KONT TAF DAWN IL-BENEFIĊĊJI TAS-SAĦĦA TAL-AĊIDU MALIKU?

Għal Twissijiet ta 'malajr Abbona Issa

Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'Kuljum

Just In

6 sigħat ilu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
7 sigħat ilu Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
9 sigħat ilu Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
12-il siegħa ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021

Must Watch

Titlifx

Id-dar Saħħa Benessri Wellness oi-Amritha K By Amritha K. fit-2 ta 'Diċembru, 2019

L-aċidu maliku huwa kimika li tinsab f'ċertu frott u ħaxix. Il-kompost organiku, li jinstab b'mod naturali fit-tuffieħ jintuża bħala suppliment għat-trattament ta 'diversi problemi ta' saħħa. Għal fehim aktar ċar, l-aċidu maliku huwa responsabbli għat-togħma morra jew qarsa tal-frott u l-ħxejjex, li x-xjentisti skoprew fl-1785.

Minbarra li nstab b'mod naturali f'ċertu frott u ħaxix, l-aċidu maliku huwa prodott ukoll f'ġisimna meta l-karboidrati jinbidlu f'enerġija. Il-forma naturali tal-kompost organiku tissejjaħ L-malic acid, u dik sintetizzata fil-laboratorju tissejjaħ D-malic acid ^[1] .

Supplimenti ta 'aċidu maliku huma tipikament disponibbli bħala kapsuli jew pilloli u xi drabi huma kkombinati ma' nutrijenti oħra bħall-manjesju. Ċerti sprejs tal-ħalq għal ħalq xott jista 'jkun fihom ammont żgħir ta' aċidu maliku.

L-aċidu maliku jgħin fil-produzzjoni tal-enerġija meħtieġa minn ġismek biex jiffunzjona b'mod normali, fost il-benefiċċji varji għas-saħħa tiegħu. Jappartjeni għal familja ta 'komposti msejħa alpha-hydroxy acids (AHA), grupp ta' aċidi użati komunement fi prodotti kożmetiċi li jintużaw għat-trattament ta 'tikmix, ġilda xotta u akne. L-aċidu maliku jintuża wkoll bħala addittiv ta ’l-ikel biex iżid togħma qarsa ma’ l-ikel u x-xorb ^[tnejn] ^[3] .

Kompli aqra biex tkun taf l-użi, il-benefiċċji għas-saħħa u l-effetti sekondarji tal-kompost organiku.

Użi Ta 'Aċidu Maliku

Il-kompost organiku għandu diversi użi, li jvarjaw minn kożmetiċi, kulinari għal mediċinali ^[4] u huma kif ġej:

Fil-kura tal-ġilda, l-aċidu maliku jintuża għat-trattament tal-pigmentazzjoni, l-akne u t-tixjiħ.
Jintuża fl-ikel biex jaċidifika jew jagħti togħma lill-ikel jew jipprevjeni l-kulur tal-ikel.
L-aċidu maliku jintuża f'diversi kożmetiċi.
Jintuża bħala suppliment għal diversi kwistjonijiet ta 'saħħa.

Benefiċċji għas-Saħħa tal-Aċidu Maliku

1. Jittratta l-fibromyalgia

Wieħed mill-benefiċċji ewlenin tal-aċidu maliku huwa li jista 'jgħin biex jimmaniġġja l-uġigħ assoċjat mal-fibromyalgia. Skond studji, l-aċidu maliku meta kkombinat mal-manjesju għen fit-tnaqqis ta 'l-uġigħ u t-tenerezza assoċjati mal-kundizzjoni ^[5] .

2. Ittaffi s-sindromu ta 'għeja kronika (CFS)

Konsum regolari ta 'supplimenti ta' aċidu maliku jgħin fit-titjib tal-prestazzjoni ġenerali tal-muskoli, u b'hekk itaffi s-sindromu ta 'għeja kronika (CFS). Huwa ta 'benefiċċju wkoll biex iżżid il-livelli tal-enerġija tiegħek, u b'hekk ittaffi l-għeja u ttejjeb il-kundizzjoni ^[6] .

3. Ittejjeb is-saħħa orali

Skond diversi studji, l-aċidu maliku ġie ppruvat li jibbenefika s-saħħa orali tiegħu. L-aċidu maliku huwa affermat biex itejjeb il-xerostomia jew il-ħalq xott, billi jistimula l-produzzjoni tal-bżieq u b'hekk jittratta l-kundizzjoni. Barra minn hekk, l-istimulazzjoni tal-bżieq tgħin fit-tnaqqis tal-livelli ta 'batterji ta' ħsara f'ħalqek, li taġixxi bħala detox orali ^[7] .

L-aċidu maliku huwa ingredjent komuni fil-ħasil tal-ħalq u fit-toothpaste. Jintuża wkoll biex tibjad is-snien billi taġixxi bħala astrinġenti u tneħħi l-kulur tal-wiċċ.

4. Jsaħħaħ is-saħħa tal-fwied

L-aċidu maliku huwa ta 'benefiċċju għal saħħtek il-fwied minħabba n-natura tossika tiegħu li torbot. Il-kompost organiku jeħel mal-metalli tossiċi akkumulati fil-fwied u jxerredhom, u jipproteġi l-fwied tiegħek. Huwa wkoll ta 'benefiċċju fit-tneħħija tal-ġebel fil-marrara minħabba li jippromwovi t-tneħħija tal-ġebel faċilment mill-awrina ^[8] .

5. Jgħin fit-telf tal-piż

Xi studji indikaw li l-aċidu maliku jista 'jgħin fit-tkissir tax-xaħam f'ġismek. Konsum regolari u kkontrollat tal-kompost organiku f'forma ta 'suppliment jista' jippromwovi l-muskoli tiegħek biex jiffunzjonaw b'mod li jippromwovi t-tkissir tax-xaħam ^[9] .

6. Tkabbar il-livelli tal-enerġija

Wieħed mill-benefiċċji ewlenin għas-saħħa tal-aċidu maliku huwa li jgħin biex iżid il-livelli tal-enerġija. Komponent essenzjali fiċ-ċiklu Krebs, proċess li jbiddel il-karboidrati, proteini u xaħmijiet f'enerġija u ilma fil-ġisem, il-kompost organiku jtejjeb il-prestazzjoni fiżika u mentali tiegħek billi jsaħħaħ il-livelli ta 'enerġija tiegħek ^[10] .

7. Inaqqas l-uġigħ

L-aċidu maliku jintuża ħafna għall-uġigħ tiegħu li jirrikjedi l-proprjetà. Skond studji, konsum kontinwu u regolari ta 'aċidu maliku jista' jgħin biex inaqqas l-uġigħ malajr kemm jista 'jkun 48 siegħa wara l-ewwel suppliment.

8. Ittejjeb is-saħħa tal-ġilda

Iddikjarat li huwa wieħed mill-aħjar benefiċċji tal-aċidu maliku, il-kompost organiku jista 'jintuża biex jittratta problemi tal-ġilda u biex itejjeb is-saħħa u l-kwalità tal-ġilda tiegħek. Użat ħafna fi kremi anti-aging u prodotti għall-kura tal-ġilda, jgħin biex iżomm l-umdità, u jżomm il-ġilda idratata ^[7] .

Minbarra dak imsemmi hawn fuq, l-aċidu maliku jingħad ukoll li għandu l-benefiċċji għas-saħħa li ġejjin, għalkemm huma meħtieġa aktar studji ^[ħdax] ^[12] :

Benefiċjali waqt it-tqala, għax jingħad li jtejjeb l-assorbiment tal-ħadid - minerali li huwa importanti ħafna waqt it-tqala.
Ittejjeb is-saħħa tax-xagħar billi telimina l-brija u l-batterja.
Jista 'jiġġieled il-gotta, minħabba l-proprjetajiet anti-infjammatorji tagħha.
Jista 'jtejjeb il-konjizzjoni.
Jista 'jgħin fit-tneħħija tal-ġebel fil-kliewi.

Effetti sekondarji tal-Aċidu Maliku

Uħud mill-kwistjonijiet komuni tas-saħħa rrappurtati dwar il-konsum tal-aċidu maliku huma kif ġej ^[13] :

Uġigħ ta ’ras
Dijarrea
Dardir
Reazzjonijiet allerġiċi

Waqt li ġie applikat fuq il-ġilda, ġie rrappurtat li kkawża irritazzjoni, ħakk, ħmura, u effetti sekondarji oħra. Billi huwa alpha-hydroxy acid, l-aċidu maliku għandu l-potenzjal li jżid is-sensittività tal-ġilda tiegħek għad-dawl tax-xemx.

L-aċidu maliku huwa meqjus possibilment sikur biss meta jittieħed bħala suppliment orali minħabba nuqqas ta 'riċerka dwar is-sigurtà dwar id-dożi għoljin li jinsabu fis-supplimenti.

Nota: Ikkonsulta mat-tabib tiegħek qabel ma tinkorpora l-aċidu maliku fir-rutina tiegħek.

Ara r-Referenzi tal-Artikoli

[1]MEURMAN, J. H., HÄRKÖNEN, M., NÄVERI, H., KOSKINEN, J., TORKKO, H., RYTÖMAA, I., ... & TURUNEN, R. (1990). Xorb sportiv sperimentali b'effett minimu ta 'erożjoni dentali. Ġurnal Ewropew tax-xjenzi orali, 98 (2), 120-128.
[tnejn]STECKSÉN ‐ BLICKS, C. H. R. I. S. T. I. N. A., Holgerson, P. L., & Twetman, S. (2008). Effett ta 'pastilji xylitol u xylitol-fluoride fuq l-iżvilupp approssimattiv tas-snien fi tfal b'riskju għoli ta' snien. Ġurnal Internazzjonali tad-Dentistrija Pedjatrika, 18 (3), 170-177.
[3]Tezcan, F., Gültekin-Özgüven, M., Diken, T., Özçelik, B., & Erim, F. B. (2009). Attività antiossidanti u kontenut fenoliku, aċidu organiku u kontenut taz-zokkor totali fil-meraq kummerċjali tar-rummien. Kimika tal-Ikel, 115 (3), 873-877.
[4]Hossain, M. F., Akhtar, S., & Anwar, M. (2015). Valur nutrizzjonali u benefiċċji mediċinali tal-ananas. Ġurnal Internazzjonali tax-Xjenzi tan-Nutrizzjoni u l-Ikel, 4 (1), 84-88.
[5]Liu, Q., Tang, G. Y., Zhao, C. N., Gan, R. Y., & Li, H. B. (2019). Attivitajiet Antiossidanti, Profili Fenoliċi, u Kontenut ta 'Aċidu Organiku ta' Ħall tal-Frott. Antiossidanti, 8 (4), 78.
[6]Pallotta, M. L. (2019). Twaqqif Nutraceutical tat-Tuffieħ Annurca għal Benefiċċji Multipli Possibbli għas-Saħħa tal-Bniedem. Nutrizzjoni tal-KE, 14, 395-397.
[7]Shi, M., Gao, Q., & Liu, Y. (2018). Bidliet fl-Istruttura u d-Diġestibilità tal-Lamtu tal-Piżelli Mkemmxa bit-Trattament ta 'l-Aċidu Maliku. Polimeri, 10 (12), 1359.
[8]Blando, F., & Oomah, B. D. (2019). Ċirasa ħelwa u qarsa: Oriġini, distribuzzjoni, kompożizzjoni nutrizzjonali u benefiċċji għas-saħħa. Xejriet fix-xjenza u t-teknoloġija tal-ikel.
[9]Tian, S. Q., Wang, Z. L., Wang, X. W., & Zhao, R. Y. (2016). Żvilupp u diġestjoni ta 'lamtu tal-malat reżistenti prodott minn trattament ta' L-malic acid. RSC Advances, 6 (98), 96182-96189.
[10]Touyz, L. Z. G. (2016). Tneħħija tat-tuffieħ fis-saħħa u d-dentistrija. Saħħa Dent Curr Res 2, 1.
[ħdax]Tietel, Z., & Masaphy, S. (2018). Morels veri (Morchella) —Kompożizzjoni nutrizzjonali u fitokimika, benefiċċji għas-saħħa u togħma: Reviżjoni. Reviżjonijiet kritiċi fix-xjenza u n-nutrizzjoni tal-ikel, 58 (11), 1888-1901.
[12]Saleh, A. M., Selim, S., Al Jaouni, S., & AbdElgawad, H. (2018). L-arrikkiment tas-CO2 jista 'jtejjeb il-benefiċċji nutrittivi u tas-saħħa tat-tursin (Petroselinum crispum L.) u tax-xibt (Anethum graveolens L.). Kimika tal-ikel, 269, 519-526.
[13]Di Cagno, R., Filannino, P., & Gobbetti, M. (2015). Fermentazzjoni tal-ħxejjex u tal-frott minn batterji tal-aċidu lattiku Bijoteknoloġija ta 'batterji ta' l-aċidu lattiku: applikazzjonijiet ġodda, 216.