JUM DINJI MINGĦAJR TABAKK 2020: RIMEDJI TAD-DAR LI JGĦINUK TIEQAF TPEJJEP

Għal Twissijiet ta 'malajr Abbona Issa

Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'Kuljum

Just In

5 sigħat ilu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
6 sigħat ilu Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
8 sigħat ilu Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
11-il siegħa ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021

Must Watch

Titlifx

Id-dar Saħħa Benessri Wellness oi-Amritha K By Amritha K. fil-31 ta 'Mejju, 2020

Kull sena, il-Jum Dinji Mingħajr Tabakk huwa osservat fil-31 ta 'Mejju. Il-ġurnata ddur madwar it-tqajjim tal-kuxjenza dwar il-perikli tal-użu tat-tabakk. Il-Jum Dinji Mingħajr Tabakk inħoloq fl-1987 mill-Istati Membri tal-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa biex jiġbed l-attenzjoni għall-epidemija tat-tabakk u l-mewt u l-mard li jistgħu jiġu evitati li tikkawża.

It-tema għall-Jum Dinji Nru Tabakk 2020 hija #TabakkEsponut , fejn id-WHO tipprova tiddiskuti l-miti u tikxef tattiċi devjanti użati mill-industriji tat-tabakk. Għall-Jum Dinji Bla Tabakk 2020, l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa tiffoka fuq il-protezzjoni taż-żgħażagħ mill-manipulazzjoni tal-industrija u l-prevenzjoni tal-użu tat-tabakk u n-nikotina.

Tabakk użat fi kwalunkwe forma huwa ta 'ħsara. Minkejja bosta miżuri meħuda mill-gvern u organizzazzjonijiet mhux governattivi oħra biex jitrażżan l-użu tat-tabakk, xorta waħda, l-użu tiegħu baqa 'dejjem għoli. Il-kontenut tan-nikotina fis-sigaretti jiġi assorbit u jippenetra d-demm permezz tal-pulmuni u jistimula l-attività elettrika fil-moħħ u għandu wkoll effett serħan il-moħħ speċjalment fi żminijiet ta 'stress.

It-tipjip mhux biss għandu effett ħażin fuq il-persuna li tipprattikah iżda huwa wkoll ta 'ħsara għall-ambjent. Mill-forom kollha tat-tabakk, studji wrew li t-tipjip jammonta għal kważi 25 fil-mija tal-imwiet kull sena fil-grupp ta 'età ta' 30-60 sena globalment ^[1] , ^[tnejn] .

Għandu jkun mifhum li l-użu tat-tabakk, speċjalment it-tipjip huwa wieħed mill-fatturi ewlenin ta 'riskju għall-kanċer tal-pulmun u tal-ħalq, puplesiji, attakki tal-qalb, inaqqas id-densità tal-għadam u mard pulmonari. Fuq kollox, it-tipjip jinstab li għandu effett ta 'ħsara fuq il-fetu fost ommijiet tqal ukoll. Il-kontenut tan-nikotina fit-tabakk huwa tant vizzjuż li l-utenti jsibuha diffiċli ħafna biex jieqfu ladarba tidħol fil-vizzju anke jekk l-utenti jkunu jridu jieqfu ^[3] . Apparti milli jinbidel l-istil ta 'ħajja u l-vizzju tal-ikel, l-Ayurveda jgħin biex jitnaddaf u jitneħħa l-kawża ewlenija ta' kwalunkwe forma ta 'vizzju tat-tabakk ^[4] .

F'dan il-Jum Dinji Mingħajr Tabakk, ejjew nagħtu ħarsa lejn in-numru ta 'bosta rimedji tad-dar biex nieqfu mill-vizzju tat-tabakk.

Rimedji Veġetali U Ayurvediċi Biex Tieqaf Tpejjep

1. Żerriegħa tal-karrumi (Ajwain)

Ħu ftit żrieragħ ta 'ajwain u tomgħodhom kull meta jkollok ix-xenqa għat-tabakk. Inizjalment, jista 'jkun diffiċli iżda li tomgħodhom regolarment tgħin biex tneħħi l-vizzju tal-vizzju tat-tabakk ^[5] .

2. Lobelia

Din hija ħwawar waħda li timita l-effetti tan-nikotina fuq il-moħħ b'mod mhux vizzju. Għalhekk jingħad li hija waħda mill-aktar ħwawar effettivi użati biex tieqaf tpejjep. Ftit prodotti tal-waqfien mit-tipjip fis-suq fihom estratti ta 'din il-ħwawar. L-imnixxef jista 'jintuża biex jagħmel decoction, li jista' jiġi kkunsmat biex titrażżan il-ħtieġa li tpejjep ^[6] .

3. Pepermint

Wieħed mill-effetti sekondarji tal-irtirar tan-nikotina huwa d-dardir u f'xi każijiet ir-rimettar. Il-Pepermint huwa magħruf sew biex iserraħ id-dardir u jinduċi rilassament. Saħansitra għandu effett anestetiku u li jtaffi l-uġigħ fuq il-ġisem. Tomgħod minn 3 sa 4 weraq tal-pepermint kull meta tħoss li tpejjep ^[6] .

4. Kannella

Kull meta jkollok ix-xenqa għat-tipjip jew forom oħra ta 'tabakk, ħu biċċa kannella u ibqa' iġbed għal ftit. Dan jista 'jkollu effett paċifikazzjoni u jissodisfa l-effetti tax-xenqa tiegħek sa ċertu punt ^[7] .

5. Ilma miżmum f'reċipjenti tar-ram

Ir-ram huwa magħruf li jwarrab id-depożiti tossiċi. Ix-xorb ta 'ħafna ilma miżmum f'kontenitur tar-ram jgħin biex jitneħħew id-depożiti tossiċi u titnaqqas ix-xenqa għall-użu tat-tabakk fuq perjodu ta' żmien. ^[8] .

6. Triphala

Magħruf li jneħħi l-elementi tossiċi u min-naħa tiegħu jnaqqas ix-xenqa għall-użu tossiku tat-tabakk aktar, ħu tablespoon waħda ta 'triphala kull lejl biex tillimita x-xenqa tiegħek biex tpejjep ^[5] .

7. Weraq tal-ħabaq

Il-weraq tal-ħabaq li tomgħod jgħin biex inaqqas ix-xenqa għall-użu tat-tabakk u wkoll ifejjaq il-problemi kkawżati mill-użu tiegħu qabel. Kull filgħodu u filgħaxija ħu madwar 2-3 weraq tal-ħabaq, tomgħod u kielhom ^[6] .

8. Kalamu

Kalamu tal-ħwawar magħruf huwa ta 'għajnuna biex tneħħi l-vizzju tat-tipjip. Żid kwantità żgħira ta 'kalamu fil-forma ta' trab bil-ghee u ħuh jew jista 'jiġi kkunsmat biss fil-forma ta' trab ^[9] .

9. Ġinġer, amla u turmeric

Ballun ippreparat minn ġinġer, amla u trab tat-turmeric rispettivament jingħad li jgħin biex inaqqas ix-xenqa għall-użu tat-tabakk. Tista 'tikkonsmaha kull meta tħoss il-bżonn li tpejjep sigarett ^[9] .

10. Ashwagandha

Magħruf li jgħin lill-ġisem jeħles mit-tossini, l-ashwagandha tgħin biex ittaffi l-livell ta 'ansjetà u wkoll diversi forom ta' vizzju tat-tabakk. It-trab (450 mg sa 2 g) ippreparat minn għeruq ashwagandha għandu jittieħed għall-aħjar riżultati. Ikkonsma 1 tablespoon kuljum biex trażżan ix-xewqa li tpejjep ^[10] .

11. Kamomilla

Wieħed mill-aħjar rimedji biex nieqaf mill-vizzju tat-tipjip, l-għajnuniet tal-kamomilla billi tikkalma n-nervituri li jikkawżaw tħeġġeġ għad-dipendenti fuq it-tipjip. Jista 'jittieħed fil-forma ta' tè għal 2-3 darbiet kuljum.

12. Stevia

Skond studju reċenti, stevia tgħin biex tfejjaq il-vizzju tas-sigaretti billi timblokka s-sinjali tax-xenqa li l-ġisem jibgħat. Nixxef il-weraq ta 'stevia u trabha tista' żżid kuċċarina ta 'stevia fl-ikel li tikkonsma ^[ħdax] .

13. Għasel

Meta tħoss ix-xewqa li tpejjep, poġġi ftit għasel f'ħalqek. It-togħma ħelwa tal-għasel hija effettiva ħafna biex trażżan ix-xewqa għat-tipjip ^[ħdax] .

14. Ravanell

Ħallat żewġ kuċċarini ta 'meraq tar-ravanell bi ftit għasel u ħuh darbtejn kuljum. Din l-għajnuna tagħmel in-nerv qawwi u tnaqqas il-ħeġġa għat-tipjip u żżid l-abbiltà tal-ġisem biex jieqaf ipejjep ^[12] .

15. Grejpfrut

Sinjuri fil-vitamina Ċ, il-grejpfrut mhux biss jgħin fit-tnaqqis tal-ħeġġa tad-duħħan iżda dawn jgħinu wkoll biex jitneħħew it-tossini mill-pulmuni u jħaffu l-irkupru mgħaġġel tal-pulmuni ^[13] .

16. Ħaxix aħdar bil-weraq

Ħxejjex bħall-ispinaċi u l-ħass fihom il-kolin, li huwa rimedju effettiv li jgħin biex inaqqas ix-xenqa għan-nikotina u jgħin ukoll fl-irkupru tal-pulmuni ^[14] .

17. Bżar Cayenne

Dan huwa wieħed mill-modi kif tieqaf tpejjep il-bżar Cayenne jgħin biex tidensensitizza s-sistema respiratorja għal kull ħaġa li hija dipendenti bħat-tabakk u n-nikotina. Żid il-bżar Cayenne bħala ħwawar jew ħallat ġo tazza ilma u mbagħad ikkunsmah, li jgħin fix-xenqa għat-tipjip ^[ħmistax] .

18. Ħafur

Ħallat il-ħafur bl-ilma mgħolli u ħallih matul il-lejl. Għalliha l-għada għal 10 minuti u ħu dan wara kull ikla. Dan huwa wieħed mir-rimedji tad-dar li tieqaf tpejjep. Il-kunċett huwa li l-ħafur ineħħi t-tossini ta 'ħsara kollha fil-ġisem u jbaxxi l-effetti tax-xenqa għat-tipjip ^[ħmistax] .

Ara r-Referenzi tal-Artikoli

[1]Stead, L. F., & Hughes, J. R. (2012). Lobeline għall-waqfien mit-tipjip. Database Cochrane ta 'Reviżjonijiet Sistematiċi, (2).
[tnejn]Prochaska, J. J., Pechmann, C., Kim, R., u Leonhardt, J. M. (2012). Twitter = jieqaf? Analiżi ta 'Twitter tieqaf tpejjep in-netwerks soċjali. Kontroll tat-tabakk, 21 (4), 447-449.
[3]Bergman, A. B., & Wiesner, L. A. (1976). Relazzjoni tat-tipjip passiv tas-sigaretti mas-sindromu tal-mewt f'daqqa tat-trabi. Pedjatrija, 58 (5), 665-668.
[4]Stead, L. F., & Lancaster, T. (2006). Nicobrevin għall-waqfien mit-tipjip. Id-Dejtabejż Cochrane ta 'Reviżjonijiet Sistematiċi, 2006 (2), CD005990-CD005990.
[5]Lancaster, T., Stead, L., Silagy, C., & Sowden, A. (2000). L-effettività tal-interventi biex tgħin lin-nies jieqfu jpejpu: sejbiet mill-Librerija Cochrane. Bmj, 321 (7257), 355-358.
[6]Mishra, R. K., Verma, H. P., Singh, N., & Singh, S. K. (2012). Infertilità maskili: stil ta 'ħajja u rimedji orjentali. Ġurnal ta 'Riċerka Xjentifika, 56, 93-101.
[7]Simon, F. A., & Pickering, L. K. (1976). Avvelenament akut bil-fosfru isfar: Sindromu tal-ippurgar tat-tipjip. ĠAMA, 235 (13), 1343-1344.
[8]Goldstein, L. H., Elias, M., Ron ‐ Avraham, G., Biniaurishvili, B. Z., Madjar, M., Kamargash, I., ... & Golik, A. (2007). Konsum ta 'rimedji tal-ħxejjex u supplimenti tad-dieta fost pazjenti l-isptar fi swali mediċi. Ġurnal Ingliż tal-farmakoloġija klinika, 64 (3), 373-380.
[9]Blum, A. (1984). Nicotine chewing gum u l-medicalization tat-tipjip. Annali tal-mediċina interna, 101 (1), 121-123.
[10]Fava, M., Evins, A. E., Dorer, D. J., & Schoenfeld, D. A. (2003). Il-problema tar-rispons tal-plaċebo fi provi kliniċi għal disturbi psikjatriċi: ħatja, rimedji possibbli, u approċċ ta 'disinn ta' studju ġdid. Psikoterapija u psikosomatiċi, 72 (3), 115-127.
[ħdax]Hägg, E., & Asplund, K. (1987). L-oftalmopatija endokrinali hija relatata mat-tipjip ?. Ġurnal mediku Brittaniku (Ed. Riċerka klinika), 295 (6599), 634.
[12]Smith, R. M., u Nelsen, L. A. (1991). Rimedji folkloristiċi Hmong: Aċetilazzjoni limitata tal-opju mill-aspirina u l-acetaminophen. Ġurnal tax-Xjenza Forensika, 36 (1), 280-287.
[13]De Smet, P. A., & Brouwers, J. R. (1997). Evalwazzjoni farmakokinetika ta 'rimedji tal-ħxejjex. Farmakokinetika klinika, 32 (6), 427-436.
[14]Bateman, J., Chapman, R. D., & Simpson, D. (1998). Tossiċità possibbli ta 'rimedji tal-ħxejjex. Ġurnal Mediku Skoċċiż, 43 (1), 7-15.
[ħmistax]Messerer, M., Johansson, S. E., & Wolk, A. (2001). L-użu ta 'supplimenti tad-dieta u rimedji naturali żdied b'mod drammatiku matul is-snin disgħin. Ġurnal tal-mediċina interna, 250 (2), 160-166.