It-tamarind huwa l-frott wieħed li m'għandux għalfejn jiġi mġiegħel 'l isfel fil-gerżuma tat-tifel! Deliciously tangy, imli huwa favorit sod mal-biċċa l-kbira tan-nies u ikel ta 'kumdità li l-adulti jsibu ruħhom jipprattikaw dejjem daqshekk. Minn tiekolha dritta mill-imżiewed, għal irdigħ fuq iż-żrieragħ biex tgawdiha bħala pickle jew ħelu, hemm bosta modi kif tgawdi dan il-frott leguminuż. Fil-fatt, it-tamarind jintuża f’varjetà ta’ platti Indjani wkoll biex jagħtihom togħma tarta. U l-aħjar parti hija li t-tamarind mhuwiex biss fit-togħma tal-għaġeb, huwa tajjeb ħafna għal saħħtek ukoll. Hawn kif.
Saħħa tal-qalb: It-tamarind huwa kbir għal qalbek għax inaqqas il-kolesterol fid-demm u l-pressjoni tad-demm. Fil-fatt, intwera wkoll li għandu effett pożittiv fit-tnaqqis tal-kolesterol LDL li jagħmel il-ħsara. Il-kontenut tal-potassju f'Imli jgħin biex ibaxxi l-pressjoni tad-demm, filwaqt li l-Vitamina Ċ fiha jinnewtralizza r-radikali ħielsa li jagħmlu l-ħsara.
Diġestjoni: Imli dejjem intuża fil-mediċini Ayurvedic biex tfejjaq kwistjonijiet ta 'diġestjoni. Tamarind jistimula l-produzzjoni tal-bili li twassal għal diġestjoni aktar mgħaġġla u effiċjenti. Huwa wkoll għani fil-fibra, li żżid bulks mal-ippurgar u tgħin movimenti tal-musrana faċli. Għalhekk jintuża bħala lassattiv naturali u jaħdem b'mod interessanti għal xi każijiet ta 'dijarea kif ukoll peress li għandu aġenti naturali li jorbtu bħal gomom u pektini.
Rikka fin-nutrijenti: Tamarind huwa għani f'numru ta 'nutrijenti essenzjali. Per eżempju, jekk tiekol 100 gramma tamarind kuljum, ikollok 36% ta 'thiamin, 35% ta' ħadid, 23% ta 'manjeżju u 16% ta' fosfru rakkomandat għalik kuljum. Għandu wkoll ħafna niacin, kalċju, vitamina Ċ, ram, u piridossina. Għandu wkoll ħafna antiossidanti essenzjali għal saħħa tajba.
Għajnuna għat-telf tal-piż: Tamarind fih kompost imsejjaħ Hydroxy Citric Acid li jipprevjeni enzima fil-ġisem tiegħek milli taħżen ix-xaħam. Dan l-aċidu jnaqqas ukoll l-aptit billi jgħolli l-livelli tan-newrotrasmettitur tas-serotonin. Tant effettiv huwa tamarind fit-telf ta 'piż li hemm ħafna studji li qed isiru fuqu.
Tajjeb għall-funzjoni tan-nervituri: Tamarind fih il-vitamina B Thiamine li hija essenzjali għall-funzjonament tajjeb tan-nervituri u l-iżvilupp tal-muskoli. Kun żgur li tinkludi ftit tamarind fid-dieta tiegħek kuljum biex tikseb il-benefiċċji tiegħu.
Inaqqas l-infjammazzjoni: It-tamarind huwa effettiv biex inaqqas l-infjammazzjoni peress li għandu livelli għoljin ta 'aċidu tartariku, antiossidant qawwi, li jagħmel xogħol qasir ta' radikali ħielsa. Geraniol, antiossidant naturali ieħor fih intwera li jrażżan it-tkabbir tat-tumur tal-frixa. Livelli għoljin ta 'polifenoli u flavonoids intwerew li għandhom effett ta' benefiċċju fuq għadd ta 'kundizzjonijiet inkluż id-dijabete. Fil-fatt studji wrew li t-tamarind għandu effett kontra d-dijabete.
Tista' wkoll taqra Benefiċċji tas-saħħa tal-meraq
