Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- BSNL Neħħi l-Ħlasijiet tal-Installazzjoni Minn Konnessjonijiet tal-Broadband fit-Tul
- IPL 2021: BalleBaazi.com jilqa 'l-istaġun b'kampanja ġdida' Cricket Machao '
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa barra mill-kosta ta ’Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Il-yoga hija arti b’bosta benefiċċji għas-saħħa u l-kundizzjoni tajba. Il-pożizzjonijiet differenti tal-yoga jżommu benefiċċji għal kull parti tal-ġisem. Waħda mill-pożi bħal dawn hija Vajrasana.
Vajrasana hija yoga toħloq faċli biex twettaq. Biex tagħmel dan joħloq, trid tistira riġlejk dritti. Poġġi l-pali fuq koxxtejk.
Itwi l-irkoppa bil-mod u żomm dahrek dritta. Fil-proċess, żomm in-nifs bil-mod u kostanti. Din il-yoga pose tista 'ssir kullimkien għal kwalunkwe ammont ta' ħin.
Ara wkoll: Benefiċċji tal-Qtugħ tal-Qtates Fil-Yoga
Hemm xi benefiċċji tal-Vajrasana joħolqu. F'dan l-artikolu, aħna ser nenfasizzaw ftit benefiċċji ta 'Vajrasan joħolqu. Tista 'tuża l-benefiċċji ta' Vajrasana wara li tagħmel din il-pożizzjoni regolarment:
Healer stitikezza - Vajrasana hija waħda mill-pożi li tgħin biex titqiegħed l-istress fuq l-organi ta 'nofs il-ġisem tagħna. Il-poża tgħin biex tagħmel l-istress meħtieġ fuq l-addome, l-istonku u l-imsaren. Il-pressjoni tgħin biex issolvi problemi diġestivi u hija ta 'benefiċċju għal nies li għandhom problemi ta' stitikezza. Dan huwa benefiċċju wieħed kbir mill-joħolqu ta 'Vajrasana.
Stress-reliever - Bilqiegħda wieqfa bl-irkopptejn mitwija tgħin biex tistira d-dahar u l-muskoli tar-riġlejn. Il-poża tgħin biex ittaffi l-istress kollu fil-ġogi u l-muskoli u tħossok rilassat u mingħajr stress. Tista 'tibqa' f'din il-pożizzjoni u tieħu nifsijiet profondi biex ikollok effett aħjar. Fil-fatt tista 'tħoss il-muskoli tiegħek jirrilassaw meta tagħmel din il-pożizzjoni. Dan huwa benefiċċju kbir ta 'Vajrasana joħolqu. Jekk qed tħossok stressjat, trid tagħmel din il-pożizzjoni u tibqa 'fil-qagħda għal xi żmien biex tħossok tajjeb u aġġornat. Dan huwa wieħed mill-benefiċċji importanti ta 'Vajrasana joħolqu.
Healer tal-Mard - Vajrasana hija waħda mill-pożiti li hija faċli u tista 'tfejjaq xi mard ukoll. Din il-pożizzjoni hija magħrufa li tfejjaq ċertu mard bħal vini verikużi, uġigħ fil-ġogi u artrite. L-effett tal-marda jonqos biż-żmien jekk tagħmel dan joħloq regolarment. Dan huwa wkoll wieħed mill-aktar benefiċċji effettivi u essenzjali ta 'Vajrasana. Peress li kważi kull yoga toħloq tgħin biex teħles minn xi marda jew marda tal-ġisem, Vajrasana tgħin ukoll biex teħles minn deformitajiet u mard relatati mal-muskoli u l-ġogi.
Eżerċizzji tan-Nifs - Eżerċizzji ta 'meditazzjoni u nifs ġeneralment isiru bl-użu tal-Vajrasana. Il-pożizzjoni tat-tuffieħ ta 'Adam matul din il-pożizzjoni tgħin biex tieħu n-nifs fil-fond u timmedita kif suppost. Kważi kull persuna li trid timmedita jew twettaq kwalunkwe eżerċizzju tan-nifs fil-pożizzjoni bilqiegħda tuża din il-pożizzjoni.
Telf ta 'piż, flessibilità u toning tal-ġisem - Benefiċċji oħra tal-Vajrasana joħolqu jinkludu telf ta 'piż għax ix-xaħmijiet jinħarqu meta jagħmlu din il-pożizzjoni. Il-ġisem jitlef, il-flessibilità tal-ġisem tiżdied minħabba l-eżekuzzjoni regolari tal-Vajrasana joħolqu.
