Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Int għajjien li tiekol il-brokkoli bla togħma u l-kaboċċa stinky kuljum? Chuck it u segwi dieta fit-togħma li tħossok li m'intix tissagrifika ħafna.
U jekk qed tistaqsi liema waħda taqbel mal-lista ta 'dieta Delicious, allura hija d-dieta tal-karrotta.
Il-ħaxix oranġjo ħamrani huwa ħelu biżżejjed biex jittiekel nej, u jista 'wkoll ikun imħawwar bħala soppa, insalata u meraq. Tista 'wkoll tiċċekkja aktar fuq benefiċċji li tiekol karrotti kuljum hawn.
Huma sinjuri fil-vitamina u huma tajbin għall-għajnejn kif ukoll għall-ġilda. Huma tqarmeċ meta jiġu kkunsmati nejjin u faċilment isiru rotob meta mgħollija bil-ħalib. Agħti ħarsa biex tkun taf aktar dwar sigrieti tas-saħħa tal-karrotti, iċċekkjah.
Hawnhekk huwa kif id-dieta tal-karrotti tgħin lil wieħed jibqa 'b'saħħtu u fl-istess ħin jitlef il-piż. Agħti ħarsa.
Tkabbar l-Immunità:
Issa taf is-sigriet wara l-fniek ħelu. Il-ħaxix rikk fil-karotene jnaddaf u jtejjeb il-funzjonament tal-ġisem. Huwa immunomodulatur eċċellenti. F'termini ta 'konċentrazzjoni ta' beta carotene, il-karrotta hija t-tieni għall-bżar.
Dieta Baxxa fil-Karboidrati:
Fih 10% karboidrati, vitamini A, D, E, K, PP, aċidu askorbiku, steroli u leċitina. Dawn il-vitamini jipprevjenu l-formazzjoni ta 'radikali ħielsa fil-ġisem. Il-karotên jiġi kkonvertit għal vitamina A (antiossidant rikka) bl-għajnuna ta 'enżimi tal-fwied.
Zunnarija Biex Tipprevjeni Mard:
Jipprevjeni mard kardjovaskulari, katarretti, kanċer u aterosklerożi. Fih jodju (ikel tal-moħħ) u fibra li tgħin fit-tnaqqis tax-xaħam.
Pjan ta 'Dieta tal-Karrotti:
Li tiekol karrotti għall-ikel u l-pranzu jirriżulta fi 3-4 kilo ta 'telf ta' piż faċli. Jekk qed tippjana li ssegwi d-dieta tal-karrotti, ara li tinkludi ftit ingredjenti bil-karrotti għax tibbilanċja n-nutrizzjoni.
a. Kolazzjon:
Biex tibda, ibda l-ġurnata bil-meraq tal-karrotta / ħawwad tal-karrotta. Il-kolazzjon tiegħek jista 'jikkonsisti f'insalata ta' ħxejjex taċ-ċereali jew tal-karrotta.
b. Ikla:
L-ikla ta 'nofsinhar tista' tikkonsisti f'ħobż mixwi b'karrotta maħkuka, tadam imqatta ', melħ u bżar. Kuċċarina butir tista 'tintuża biex tixwi l-ħobż. Tista 'wkoll tuża l-karrotta li timla bajd mgħolli.
c. Pranzu:
Il-pranzu jista 'jkun ħafif ħafna bis-soppa tal-karrotti u l-għads. Tazza żgħira ta ’ross ismar mgħolli bil-jogurt timla l-istonku u tagħmel ikla sodisfaċenti.
Eżerċizzju:
Flimkien mad-dieta, l-eżerċizzju huwa wkoll indispensabbli jekk trid tibqa 'b'saħħtu u fl-istess ħin titlef il-piż. Mixja mgħaġġla darbtejn kuljum gradwalment tnaqqas il-piż. Il-karrotta hija l-ikel naturali għat-telf tal-piż biex tefa 'ftit liri u tieħu l-forma.
Aqra: L-Ewwel 10 Ħaġa X'tagħmel Meta Tħossok Baxx
