Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Ħafna dilettanti tal-fitness u ċelebritajiet jaħilfu billi jixorbu tazza ilma sħun filgħodu fuq stonku vojt. Taf għaliex? Minħabba li x-xorb ta 'ilma sħun filgħodu jipprovdi firxa ta' benefiċċji għas-saħħa minn telf ta 'piż għat-titjib tad-diġestjoni, jista' jagħmel għeġubijiet għal saħħtek.
Skond l-Ayurveda u l-mediċina Ċiniża tal-qedem, li tibda l-ġurnata b'tazza ilma sħun tnaddaf is-sistema, tħaffef il-metaboliżmu u ssaħħaħ is-sistema immuni.
It-temperatura ideali għall-misħun għandha tkun bejn 120 grad Fahrenheit u 140 grad Fahrenheit. It-temperatura li taqbeż din tispara t-togħma.
Benefiċċji għas-Saħħa Li Tixrob Ilma Sħun
1. Għajnuniet fit-telf tal-piż
Ix-xorb ta 'ilma sħun l-ewwel ħaġa filgħodu jista' jgħin biex jitilfu l-piż. Ir-raġuni hija li l-ilma sħun jgħolli t-temperatura tal-ġisem, li min-naħa tagħha żżid ir-rata metabolika. Meta r-rata metabolika tiegħek tiżdied, ġismek ikun kapaċi jaħarqu aktar kaloriji matul il-ġurnata, u b'hekk jgħin biex jitilfu l-piż [1] .
2. Ittejjeb id-diġestjoni
Ix-xorb ta 'ilma sħun filgħodu jattiva s-sistema diġestiva billi jidrata l-istonku u l-imsaren, jelimina t-tossini mill-ġisem, inaqqas ir-riskju ta' stitikezza u jappoġġja l-movimenti tal-musrana regolarment. Jgħin ukoll fit-tkissir tal-ikel u jagħmilhom aktar faċli għad-diġestjoni, u b'hekk jgħin fid-diġestjoni xierqa.
3. Tbaxxi l-uġigħ ta 'ras tas-sinus
Ix-xorb ta 'ilma sħun huwa ta' benefiċċju biex titbaxxa l-uġigħ ta 'ras tas-sinus għax jgħin biex jitneħħa l-mukuż akkumulat, iserraħ is-sintomi tal-konġestjoni tas-sinus u jħoll is-sinus. [tnejn] .
4. Ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm
Ix-xorb ta 'ilma sħun iżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-ġisem billi jespandi l-arterji u l-vini li jgħinu fil-fluss xieraq tad-demm fil-ġisem. Dan jgħin ukoll biex itaffi l-uġigħ fil-muskoli, jirrilassa l-muskoli u jnaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb.
5. Jgħin fid-ditossifikazzjoni tal-ġisem
L-ilma sħun jgħin fid-ditossifikazzjoni tal-ġisem billi jelimina t-tossini mill-ġisem. Meta tixrob ilma sħun tgħolli t-temperatura tal-ġisem, li tikkawża għaraq u permezz tal-għaraq it-tossini jiġu eliminati mill-ġisem.
6. Tiġġieled il-kesħa
Is-sħana mill-ilma sħun hija effettiva ħafna biex tfejjaq il-kesħa u ttaffi l-konġestjoni tas-sider għax tgħin biex tneħħi l-mukuż mis-sider u tħoll is-sinus. [tnejn] .
7. Ittaffi l-bugħawwieġ mestrwali
Meta tkun fuq il-perjodi tiegħek, ixrob ilma sħun għax iżid il-fluss tad-demm fil-muskoli addominali li jgħin biex iserraħ u jirrilassa l-muskoli.
8. Jipprevjeni t-tixjiħ prematur
L-akkumulazzjoni ta 'tossini mhux mixtieqa fil-ġisem twassal għal tixjiħ aktar mgħaġġel tal-ġilda. Ix-xorb ta 'ilma sħun jitnaddaf il-ġisem mit-tossini u jsewwi ċ-ċelloli tal-ġilda biex iżid l-elastiċità tal-ġilda.
9. Ittaffi s-sintomi tal-akalasja
L-akalasja hija kundizzjoni kronika li taffettwa l-isfincter esofagali t'isfel (LES). Skond studju, pazjenti ta 'akalasja li xorbu ilma sħun teħles is-sintomi ta' akalasja, naqqsu l-pressjoni ta 'mistrieħ tal-LES u għenu biex jirrilassaw il-LES [3] .
Riskji Li Tixrob Ilma Sħun
Jekk l-ilma jkun jaħraq wisq jista 'jaħarlek ilsienek u jikkawża skaldar. Allura, l-ilma għandu jkun sħun biex jintmess b'mod pjaċevoli sabiex meta tixrob ma jkollokx ħruq.
Kemm Ilma Jaħraq Għandek Tixrob Ġurnata?
Għandek tixrob mill-inqas 2 litri ta 'ilma sħun kuljum sabiex taħsad il-benefiċċji kollha għas-saħħa.
