Mit-Tnaqqis tal-Istress Sal-Ġlieda kontra l-Kanċer, Tulsi Għandu Benefiċċji Qawwija għas-Saħħa

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Just In

• 5 sigħat ilu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
• 
• 6 sigħat ilu Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
• 8 sigħat ilu Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11-il siegħa ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021

Titlifx

• Sports New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
• Karozzi Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
• Aħbarijiet Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
• Films Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
• Finanzi Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
• Teknoloġija Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
• Edukazzjoni Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
• Ivvjaġġar 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April

Sa mill-qedem, il-ħabaq qaddis intuża fil-mediċina Ayurvedika. Huwa komunement imsejjaħ 'tulsi' fl-Indja u huwa magħruf sew għall-benefiċċji terapewtiċi għas-saħħa tiegħu. Il-ħabaq qaddis beda jikseb popolarità fil-pajjiżi tal-Punent minħabba li fih adaptogens (aġenti kontra l-istress) li jippromwovu s-saħħa ġenerali.

Skond il-Ġurnal tal-Ayurveda u l-Mediċina Integrattiva, il-konsum tal-weraq tat-tulsi kuljum jgħin fil-prevenzjoni tal-mard, jippromwovi l-lonġevità, il-benesseri u jgħin fit-trattament ta 'l-istress ta' kuljum ^[1] .

L-impjant tulsi jinkorpora proprjetajiet mediċinali u spiritwali u huwa għalhekk meqjus bħala toniku għall-moħħ, il-ġisem u l-ispirtu. Mill-weraq għaż-żrieragħ tal-pjanta, it-tulsi għandu l-abbiltà qawwija li jfejjaq diversi mard.

• Il-fjuri tal-pjanta jintużaw għat-trattament tal-bronkite.
• Il-weraq u ż-żrieragħ tal-pjanta jintużaw għat-trattament tal-malarja.
• L-impjant kollu jintuża għat-trattament tad-dijarea, remettar, u nawżea.
• Iż-żejt essenzjali Tulsi estratt mill-weraq jintuża għall-gdim tal-insetti.

Informazzjoni Nutrizzjonali Fuq Weraq Tulsi

Il-weraq tat-Tulsi huma sors rikk ta 'vitamina A, vitamina Ċ, vitamina B6, karboidrati tal-folati, sodju, ħadid, kalċju u manjesju. Fihom ukoll phytonutrients bħal cryptoxanthin, carotene u zeaxanthin.

Benefiċċji għas-Saħħa ta 'Tulsi (Basil Basil)

1. Tbaxxi z-zokkor fid-demm

Jekk għandek dijabete tat-tip 2, il-partijiet kollha tal-pjanta tulsi jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek. Il-konsum tal-partijiet tal-pjanta jista 'jtaffi s-sintomi tad-dijabete bħal żieda fil-piż, insulina żejda fid-demm, reżistenza għall-insulina, pressjoni għolja, u kolesterol għoli ^[tnejn] .

2. Jipprevjeni ulċeri fl-istonku

Tulsi għandu l-abbiltà li jikkontrobatti l-effetti ta 'ulċeri kkawżati mill-istress billi jnaqqas l-aċidi fl-istonku, iżid is-sekrezzjoni mukuża, iżid iċ-ċelloli mukużi, u jestendi l-ħajja taċ-ċelloli mukużi. Studju wera li tulsi jippossjedi antiulċeri u proprjetajiet anti-infjammatorji li jinibixxu l-ulċera gastrika ^[3] .

3. Tiġġieled il-kanċer

Skond studju ta 'riċerka ppubblikat fil-ġurnal Nutrizzjoni u Kanċer, tulsi fih phytochemicals bħal eugenol, apigenin, myrtenal, luteolin, rosmarinic acid, carnosic acid, u β-sitosterol. Dawn il-fitokimiċi kollha jgħollu l-attività anti-ossidanti, jipprevjenu t-tkabbir tal-vini, ibiddlu espressjonijiet ta 'ġene b'saħħithom, u jinduċu l-mewt taċ-ċelloli tal-kanċer, u b'hekk jikkontribwixxu għat-tnaqqis tat-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer. Il-konsum ta 'tulsi kuljum jipprevjeni kanċer tal-ġilda, tal-pulmun, tal-fwied u tal-ħalq ^[4] .

Tulsi għandu benefiċċju miżjud ieħor - jipproteġi lill-ġisem mill-avvelenament mir-radjazzjoni u jittratta l-ħsara kkawżata mit-trattament bir-radjazzjoni ^[5] .

4. Inaqqas il-kolesterol

Tulsi jgħin biex jitilfu l-piż u jnaqqas il-livelli tal-kolesterol. Iżomm ukoll l-istress metaboliku taħt kontroll, l-istress metaboliku jagħti lok għall-obeżità, kolesterol għoli, u pressjoni għolja. Studji wrew li tulsi jtejjeb il-profili tal-lipidi, jipprevjeni ż-żieda fil-piż, u jipprevjeni l-formazzjoni ta 'aterosklerożi fil-vini ^[6] , ^[7] .

5. Jappoġġja s-saħħa tal-għadam

Dan l-impjant tal-ħxejjex għandu minerali importanti bħall-kalċju, il-vitamina Ċ, u l-manjesju li jgħin biex isostni saħħa aħjar tal-għadam. Dawn il-minerali għandhom proprjetajiet anti-infjammatorji u anti-ossidanti li jgħinu fit-trattament ta 'l-artrite jew il-fibromyalgia ^[1] .

6. Jipproteġi kontra infezzjonijiet

L-estratt tal-weraq Tulsi jgħin fil-fejqan tal-feriti aktar mgħaġġel u jista 'jittratta infezzjonijiet minħabba l-proprjetajiet antibatteriċi, antivirali, antifungali, analġeżiċi u anti-infjammatorji tiegħu. ^[8] . Jista 'jittratta infezzjonijiet bħal ulċeri fil-ħalq, akne, ċikatriċi mqajma, infezzjonijiet fl-apparat urinarju, infezzjonijiet fungali, eċċ.

7. Jipprevjeni t-taħsir tas-snien

L-attività qawwija ta 'Tulsi kontra Streptococcus mutans, il-batterja responsabbli għat-taħsir tas-snien ġiet studjata. Skond il-Ġurnal Internazzjonali tal-Pharma u l-Bijosjenzi, tulsi jista 'jintuża bħala ħasil tal-ħalq tal-ħxejjex għat-trattament ta' ulċeri fil-ħalq, mard tal-gomma, u nifs ħażin ^[9] . Studju ieħor wera li t-tulsi huwa effettiv daqs il-Listerine u l-Chlorhexidine fil-prevenzjoni tat-taħsir tas-snien ^[10] .

8. Ittaffi l-istress u l-ansjetà

Il-proprjetajiet psikoterapewtiċi ta 'tulsi ġew studjati u juri li l-pjanta għandha proprjetajiet antidepressivi u anti-ansjetà. Studji juru li tulsi jtejjeb il-memorja, il-funzjoni konjittiva, stress ġenerali, problemi sesswali u ta 'rqad ^[ħdax] , ^[12] .

Allura kkunsmaw il-weraq tat-tulsi kuljum biex tnaqqas l-istress, l-ansjetà u d-depressjoni.

9. Tippromwovi s-saħħa tal-għajnejn

L-effikaċja tat-tulsi ssemmiet fl-Ayurveda biex tiġġieled kontra l-konġuntivite u mard ieħor relatat mal-għajnejn bħall-katarretti, grazzi għall-proprjetajiet serħan il-moħħ u anti-infjammatorji tagħha ^[13] .

10. Tiġġieled l-akne

Sa mill-qedem, l-estratt tat-tulsi intuża fit-trattament ta 'infezzjonijiet tal-ġilda u problemi oħra tal-ġilda. Skond il-Ġurnal Internazzjonali tax-Xjenza Kosmetika, Tulsi fih kompost attiv eugenol, li jista 'jgħin fil-ġlieda kontra disturbi fil-ġilda u jgħin fit-trattament ta' l-akne. ^[14] .

Intwera li Tulsi huwa effettiv kontra l-patoġeni tal-annimali, u huwa għalhekk li jintuża fit-trobbija tal-annimali biex inaqqas iċ-ċansijiet ta 'infezzjonijiet fit-tjur, baqar, mogħoż, ħut, u dud tal-ħarir. L-impjant jintuża wkoll fil-preservazzjoni tal-ikel, fil-prevenzjoni ta ’patoġeni li jinġarru mill-ilma u li jittieħdu mill-ikel, għall-purifikazzjoni tal-ilma, u bħala sanitizer tal-idejn.

Id-Dożaġġ Rakkomandat Ta 'Tulsi

Meta tulsi jittieħed f'forma ta 'pillola jew kapsula, id-dożaġġ rakkomandat huwa ta' 300 mg sa 2,000 mg kuljum. Meta jintuża bħala trattament, id-dożaġġ irrakkomandat huwa ta '600 mg sa 1,800 mg kuljum.

Il-weraq tat-tulsi jintuża fit-tisjir jew jittiekel nej minħabba t-togħma tiegħu. Xorb it-te tulsi għandu ħafna iktar benefiċċji milli tikkonsma kafè u te normali ^[1] .

Kif Tagħmel Tulsi Tea

Ingredjenti:

• Tazza ilma
• 2-3 weraq tulsi

Metodu:

• Għalli l-ilma ġo taġen u żid fih 2-3 weraq tat-tulsi.
• Ħallih jagħli għal 5 minuti sabiex l-ilma jassorbi l-kulur u t-togħma.
• Strain it-te fit-tazza, żid kuċċarina għasel u xrobha.

Kif Tagħmel Żrieragħ Tulsi Ilma Għal Telf ta 'Piż

Ingredjenti:

• 2 kuċċarina tulsi żrieragħ
• 2 tazzi ilma mkessaħ
• 6 tbsp ġulepp tal-ward jew ġulepp tal-frawli
• 2 kuċċarina meraq tal-lumi
• 5-6 weraq tan-nagħniegħ

Metodu:

• Aħsel iż-żrieragħ tat-tulsi f'ilma ġieri. Xarrab ġo tazza ilma għal madwar sagħtejn.
• Strain l-ilma żejjed miż-żrieragħ mxarrba.
• F'tazza, żid 3 tbsp ta 'ġulepp tal-ward jew kwalunkwe ġulepp ieħor bit-togħma ta' l-għażla tiegħek.
• Żid ilma mkessaħ fil-ħġieġ u ħawwad sewwa.
• Żid tablespoon ta 'żerriegħa mxarrba tulsi fiha.
• Żid ftit meraq tal-lumi u weraq tan-nagħniegħ. Servi mkessaħ.

1. [1]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocimum sanctum: Ħwawar għar-raġunijiet kollha. Ġurnal tal-Ayurveda u mediċina integrattiva, 5 (4), 251-259.
2. [tnejn]Jamshidi, N., & Cohen, M. M. (2017). L-Effikaċja u s-Sikurezza Klinika ta ’Tulsi fil-Bnedmin: Reviżjoni Sistematika tal-Letteratura. Mediċina komplementari u alternattiva bbażata fuq l-evidenza: eCAM, 2017, 9217567.
3. [3]Singh, S., u Majumdar, D. K. (1999). Evalwazzjoni ta 'l-attività ta' anti-ulċera gastrika ta 'żejt fiss ta' Ocimum sanctum (Basil Basil) .Ġurnal ta 'etnofarmakoloġija, 65 (1), 13-19.
4. [4]Baliga, M. S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N. R., Saldanha, E., ... & Palatty, P. L. (2013). Ocimum sanctum L (Basil Basil jew Tulsi) u l-phytochemicals tiegħu fil-prevenzjoni u t-trattament tal-kanċer. Nutrizzjoni u kanċer, 65 (sup1), 26-35.
5. [5]Baliga, M. S., Rao, S., Rai, M. P., & D'souza, P. (2016). Effetti protettivi bir-radju tal-pjanta mediċinali Ayurvedika Ocimum sanctum Linn. (Basile Qaddis): memorja. Ġurnal ta 'riċerka dwar il-kanċer u terapewtiċi, 12 (1), 20.
6. [6]Suanarunsawat, T., Ayutthaya, W. D., Songsak, T., Thirawarapan, S., & Poungshompoo, S. (2011). Attivitajiet antiossidattivi li jbaxxu l-lipidi ta 'estratti milwiema ta' weraq ta 'Ocimum sanctum L. f'firien mitmugħa b'dieta b'kolesterol għoli. Mediċina ossidattiva u lonġevità ċellulari, 2011, 962025.
7. [7]Samak, G., Rao, M. S., Kedlaya, R., & Vasudevan, D. M. (2007). Effikaċja ipolipidemika ta 'Ocimum sanctum fil-prevenzjoni ta' ateroġenesi f'fniek albini rġiel.Pharmacologyonline, 2, 115-27.
8. [8]Singh, S., Taneja, M., u Majumdar, D. K. (2007). Attivitajiet bijoloġiċi ta 'Ocimum sanctum L. żejt fiss - Ħarsa ġenerali.
9. [9]Kukreja, B. J., & Dodwad, V. (2012). Ħasil ​​tal-ħalq mill-ħxejjex-rigal tan-natura.Int J Pharma Bio Sci, 3 (2), 46-52.
10. [10]Agarwal, P., & Nagesh, L. (2011). Evalwazzjoni komparattiva tal-effikaċja ta '0.2% Klorhexidina, Listerina u Tulsi estratt tal-ħalq fuq tlaħliħ tal-ħalq Streptococcus mutans ta' tfal tal-iskola sekondarja - RCT. Provi kliniċi kontemporanji, 32 (6), 802-808.
11. [ħdax]Giridharan, V. V., Thandavarayan, R. A., Mani, V., Ashok Dundapa, T., Watanabe, K., & Konishi, T. (2011). Ocimum sanctum Linn. estratti tal-weraq jinibixxu l-acetylcholinesterase u jtejbu l-konjizzjoni fil-firien b'dimenzja esperimentata. Ġurnal ta 'ikel mediċinali, 14 (9), 912-919.
12. [12]Saxena, R. C., Singh, R., Kumar, P., Negi, M. P., Saxena, V. S., Geetharani, P., ... Venkateshwarlu, K. (2011). Effikaċja ta ’Estratt ta’ Ocimum tenuiflorum (OciBest) fil-Ġestjoni ta ’Stress Ġenerali: Studju Double-Blind, Ikkontrollat ​​bil-Plaċebo. Mediċina komplementari u alternattiva bbażata fuq l-evidenza: eCAM, 2012, 894509.
13. [13]Prakash, P., & Gupta, N. (2005). Użi terapewtiċi ta 'Ocimum sanctum Linn (Tulsi) b'nota dwar l-eugenol u l-azzjonijiet farmakoloġiċi tiegħu: reviżjoni qasira. Ġurnal Indjan tal-fiżjoloġija u l-farmakoloġija, 49 (2), 125.
14. [14]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). Evalwazzjoni tal-attività antimikrobika in vitro taż-żjut tal-ħabaq Tajlandiżi u l-formuli tal-mikroemulsjoni tagħhom kontra Propionibacterium acnes. Ġurnal Internazzjonali tax-Xjenza Kosmetika, 28 (2), 125-133.

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit