Ingredjenti Garam Masala u l-Benefiċċji tagħhom għas-Saħħa

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Just In

• 7 sigħat ilu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
• 
• 8 sigħat ilu Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
• 10 sigħat ilu Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 13-il siegħa ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021

Titlifx

• Teknoloġija Lista Tal-Vawċers tad-Dejta tal-Livell ta 'Dħul Kollha Minn Reliance Jio, Airtel, Vi, U BSNL
• Aħbarijiet Ir-ritornati ta 'Kumbh mela jistgħu jaggravaw il-pandemija ta' COVID-19: Sanjay Raut
• Sports IPL 2021: BalleBaazi.com jilqa 'l-istaġun b'kampanja ġdida' Cricket Machao '
• Films Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
• Karozzi Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
• Finanzi Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
• Edukazzjoni Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
• Ivvjaġġar 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April

Garam masala hija t-taħlita ta 'ħwawar Indjani kwintessenzali li tintuża f'numru kbir ta' platti Indjani. Garam masala huwa taħlita ta 'ħwawar bħall-kosbor, kardamomu, kemmun, kannella, żerriegħa tal-mustarda, sinna, bużbież, bżar, u fenugreek. F'dan l-artikolu, titgħallem dwar il-benefiċċji għas-saħħa ta 'garam masala.

Speċifikament, il-garam masala magħmul id-dar huwa aktar iffavorit mill-garam masala maħżun mill-maħżen. M'hemm l-ebda riċetta perfetta biex tagħmel garam masala billi l-ħwawar jiddependu fuq it-togħma u r-reġjun personali tiegħek.

Skond l-Ayurveda, garam masala huwa msemmi għall-abbiltà tiegħu li jsaħħan il-ġisem. Trid tipprovdi t-tip it-tajjeb u l-ammont ta 'ikel li jsaħħan biex iżomm l-aqwa nar diġestiv u garam masala jagħmel dan.

Il-benefiċċji għas-saħħa tal-garam masala jiġu mill-benefiċċji għas-saħħa tal-ħwawar individwali użati fit-taħlita.

Ejjew nagħtu ħarsa lejn il-benefiċċji għas-saħħa ta 'garam masala.

1. Ittejjeb id-Diġestjoni

2. Tbaxxi l-Kolesterol U z-Zokkor fid-Demm

3. Jipprevjeni l-istitikezza

4. Tiġġieled id-Dijabete

5. Tiġġieled l-Infjammazzjoni

6. Jsaħħaħ il-Metaboliżmu

7. Jiġġieled in-Nifs Ħażin u Jsaħħaħ is-Snien

8. Tiġġieled Nefħa U Flatulenza

9. Imewwet Il-Proċess tat-Tixjiħ

1. Ittejjeb id-Diġestjoni

Garam masala jżid it-temperatura tal-ġisem u konsegwentement jgħolli l-metaboliżmu wkoll. Dan jipprevjeni diġestjoni bil-mod u l-akkumulazzjoni ta 'tossini fil-ġisem. Din il-masala tistimula wkoll l-aptit u tagħti spinta lid-diġestjoni. L-imsiemer tal-qronfol u l-kemmun fil-garam masala jżommu l-indiġestjoni u l-aċidità 'l bogħod. Ukoll il-preżenza tal-bżar u l-kardamomu fil-garam masala tgħin fid-diġestjoni.

2. Tbaxxi l-Kolesterol U z-Zokkor fid-Demm

Ingredjenti użati f'garam masala bħall-imsiemer tal-qronfol, bżar, kardamomu u kannella huma magħrufa li jbaxxu l-livelli ta 'kolesterol ħażin (LDL). Il-kannella hija kbira għad-dijabetiċi tat-tip 2 billi tnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm u tippromwovi s-saħħa tal-qalb u għandha proprjetajiet kontra l-kanċer. Il-kosbor huwa magħruf ukoll biex inaqqas il-kolesterol fid-demm u l-livell taz-zokkor fid-demm.

3. Jipprevjeni l-istitikezza

Wieħed mill-benefiċċji ta 'garam masala huwa li jevita l-istitikezza. Il-konsum ta 'garam masala jwassal għal diġestjoni effettiva, li fl-aħħar mill-aħħar tirriżulta fit-tkeċċija f'waqtha ta' skart mill-ġisem.

4. Tiġġieled id-Dijabete

Garam masala fih il-kannella li għandha benefiċċji mill-isbaħ għas-saħħa. Din il-ħwawar għandha l-abbiltà qawwija li tevita d-dijabete u naturalment tnaqqas iz-zokkor fid-demm fid-dijabetiċi. Barra minn hekk, se ttejjeb l-ormon tal-insulina li huwa meħtieġ biex iżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm stabbli.

5. Tiġġieled l-Infjammazzjoni

Il-kemmun tal-ħwawar, huwa wieħed mill-aktar ingredjenti importanti tat-trab tal-garam masala. Għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u anti-ossidanti li jtejbu d-diġestjoni, iżidu l-metaboliżmu tiegħek u jirregolaw ir-rata tal-qalb tiegħek. Il-kemmun huwa wkoll rikk fil-ħadid u jżid il-livell tal-emoglobina tiegħek.

6. Jsaħħaħ il-Metaboliżmu

L-ingredjenti f'garam masala huma sinjuri fil-phytonutrients, li jgħinu fit-tisħiħ tal-metaboliżmu. Speċjalment bżar, li ġeneralment huwa kbir biex jagħti spinta lill-metaboliżmu tal-ġisem. L-ingredjenti kollha huma wkoll responsabbli biex itejbu l-funzjoni tad-diversi organi tal-ġisem.

7. Jiġġieled in-Nifs Ħażin u Jsaħħaħ is-Snien

L-imsiemer tal-qronfol u l-kardamomu preżenti f'garam masala huma effettivi ħafna fil-ġlieda kontra n-nifs ħażin. L-imsiemer tal-qronfol huma l-aħjar meta niġu għall-problemi tas-snien għax inaqqsu t-taħsir tas-snien u l-uġigħ fis-snien. L-imsiemer tal-qronfol huma sors eċċellenti ta 'antiossidanti u fihom kalċju, vitamini u aċidi grassi omega 6.

8. Tiġġieled Nefħa U Flatulenza

Garam masala għandu proprjetajiet karminattivi li jagħtu spinta lid-diġestjoni, jgħinu fil-ġlieda kontra nefħa, dardir u gass. Jgħin ukoll biex iżomm il-passaġġ gastro-intestinali b'saħħtu.

9. Imewwet Il-Proċess tat-Tixjiħ

Garam masala għandu kapaċità qawwija li jnaqqas il-proċess tat-tixjiħ, grazzi għall-ingredjenti bħall-kannella, il-bżar u l-kemmun. Il-Bżar, b'mod partikolari, għandu antiossidanti qawwija, proprjetajiet antibatteriċi u antibijotiċi li joffru benefiċċji eċċellenti kontra t-tixjiħ.

Kif Tagħmel Trab Garam Masala Id-Dar

Issa li taf il-benefiċċji tal-għaġeb ta 'garam masala, hawn riċetta ta' garam masala ta 'malajr biex tagħmel id-dar.

Ingredjenti tal-Melħ tal-Masala:

• & frac14 tazza żerriegħa tal-kosbor
• 2 tbsp qamħ tal-bżar
• 2 tbsp imsiemer tal-qronfol
• 2 tbsp kardamomu
• 1 tbsp żerriegħa tal-bużbież
• 3-4 ħlewwa stellata
• Stikka tal-kannella ta '1 pulzier
• 2 weraq tar-rand
• & frac12 noċemuskata

Metodu:

• Żid il-ħwawar kollha fi skillet u nixxifhom ixwihom għal 5 minuti.
• Poġġi l-ħwawar kollha fi blender sakemm issir f'forma ta 'trab.
• Issa, il-garam masala tiegħek hija lesta għall-użu.

Aqsam dan l-artiklu!

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit