Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- BSNL Neħħi l-Ħlasijiet tal-Installazzjoni Minn Konnessjonijiet tal-Broadband fit-Tul
- IPL 2021: BalleBaazi.com jilqa 'l-istaġun b'kampanja ġdida' Cricket Machao '
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa 'l barra mill-kosta ta' Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Jekk lestejt b'suċċess l-ewwel 4 ijiem tad-dieta MĠ, allura prosit! Il-linja finali hija fil-vista issa.
U l-aħjar parti hija: int se tħobb il-ħames jum.
Nota: Jekk ma qrajtx il - artikolu introduttorju dwar il-Pjan tad-Dieta MĠ , nirrakkomandawlek li taqraha qabel ma tipproċedi b'din.
5 Jum: Laħam / Cottage Cheese + Jum it-Tadam
Jekk int mhux veġetarjan, int se tħobb Jum 5 tad-dieta MĠ għax illum tista 'tiekol laħam u tadam biss.
U filwaqt li d-dieta oriġinali MĠ tirrakkomanda ċ-ċanga, tista 'dejjem taqleb il-laħam aħmar għal tiġieġ, dundjan mitħun, jew frott tal-baħar. Kun żgur biss li m'għandekx aktar minn 500g ta 'laħam it-total.
U jekk int veġetarjan, tinkwetax! Tista 'tbiddel il-laħam u jkollok cottage cheese minflok.
Wara kollox, l-iskop kollu ta 'dan il-pjan ta' ikla huwa li ttejjeb il-metaboliżmu tiegħek u taħraq ix-xaħam aktar malajr.
Ixrob 14-il tazza ilma jekk Tiekol Laħam
Trid tixrob mill-inqas 3 - 3.5L ilma fil-5 Jum jekk int mhux veġetarjan għax jekk ikollok wisq laħam iżid il-livell ta 'aċidu uriku fid-demm tiegħek, li jista' jwassal għal infjammazzjoni tal-ġogi, uġigħ u gotta.
Kif Tlesti B’suċċess Jum 5: Għajnuniet
- Kun żgur li l-friġġ tiegħek huwa maħżun sew fil-lejl ta 'qabel.
- Ipprepara pjan ta 'ikla bil-menu eżatt u t-timbri tal-ħin fil-lejl ta' qabel ukoll.
- Ixtri laħam mingħajr ġilda għall-konsum hekk kif il-ġilda żżid xaħam żejjed.
- Kul mill-inqas 6 - 7 ikliet f'dan il-jum għax issibha diffiċli biex tiekol ammonti akbar ta 'laħam f'daqqa.
- Ma tistax taqbeż it-tadam anke jekk ma tħobbx. Allura għamel is-soppa tat-tadam minflok jekk ma jistax ikollok dawk sħaħ.
- Ġorr miegħek kaxxa tal-laħam imqajjem u merħihom kull meta jkollok il-ġuħ.
Menu tal-Kampjun
8 AM - 1 skutella soppa tat-tadam + ġenb ta 'laħam mgħolli jew braised / cottage cheese (100g) + 2 tazzi ilma.
10 AM - 50g sauteed meat / cottage cheese + 2 tazzi ilma.
12 PM - 50g sauteed meat / cottage cheese + 1 tadam + 2 tazzi ilma.
2 PM - 100g laħam / ġobon cottage mgħolli u mħawwar ħafif + 1 skutella soppa tat-tadam + 2 tazzi ilma.
4 PM - 50g sauteed meat / cottage cheese + 2 tazzi ilma.
6 PM - 50g sauteed meat / cottage cheese + 1 tadam + 2 tazzi ilma.
8 PM - 100g laħam / cottage cheese mgħolli / moħmi u mħawwar ħafif + 1 skutella soppa tat-tadam + 2 tazzi ilma.
Aqsam dan l-Artikolu!
Il-linja tal-finitura tidħol qrib. Aqsam dan l-artiklu u għarraf lil ħbiebek li għandhom bżonn jferrħuk ftit iktar iebes issa. # Pjan ta 'kuljum 7
