Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Jamun, Jamun | Benefiċċji għas - Saħħa Il-berries huma sinjuri f'benefiċċji uniċi. BoldSkySyzygium cumini huwa l-isem xjentifiku għal dak li hu komunement magħruf bħala Jamun jew Black Plum. L-ismijiet komuni l-oħra għal din il-frotta huma Java Plum, Portuguese Plum, Malabar Plum u Jambolan.
Hija siġra tropikali li tikber bil-mod li hija indiġena għas-Subkontinent Indjan. Madankollu, issa nfirex għall-partijiet kollha tad-dinja minħabba l-immigranti Indjani u huwa frott popolari mad-dinja kollha. Huwa komunement konfuż ma 'tut minħabba d-dehra tiegħu.
Il-frott jibdel il-kulur minn aħdar meta jkun żgħir għal iswed / vjola meta matur. Din il-frotta żgħira għandha valur nutrittiv għoli billi tippakkja ammont tajjeb ta 'proteina, fibra u fiha wkoll fenol, tritepenoid, żjut essenzjali, żjut asiri, jambosine, aċidu organiku, aċidu oleanolic, tannin, anthocyanin, ellagic acid u flavonoids.
Għandu minerali bħal kalċju, manjesju, ħadid, potassju, sodju u fosfru. Huwa wkoll rikk ħafna fil-vitamina Ċ b'ammonti sinifikanti ta 'riboflavin, niacin, thiamine u vitamina B6.
Allura x'jagħmel dan il-frott daqshekk ta 'benefiċċju?
1. Purifikatur tad-Demm Naturali
Jamun huwa purifikatur tad-demm naturali. Il-ħadid preżenti fil-frott jiżgura li demm ossiġenat b'ammont tajjeb ta 'emoglobina jilħaq id-diversi partijiet tal-ġisem. Dan iżomm 'il bogħod kwalunkwe problema relatata mal-ġilda. Ġilda ċara hija sinjal ta 'demm pur. Anke l-applikazzjoni ta 'pejst tat-trab taż-żerriegħa tal-Jamun tgħin biex tnaqqas l-akne u ċ-ċansijiet ta' rikorrenza jonqsu.
2. Għajnuna għad-Diġestjoni
Jamun jaġixxi bħala likwidu li jkessaħ u jgħin fil-fejqan ta 'mard diġestiv bħal dijarea, indiġestjoni, diżinterija u dispepsja. It-trab tal-qoxra u ż-żrieragħ ta 'dan l-impjant jirregolaw ukoll il-ġisem għal movimenti tal-musrana b'saħħithom u jeliminaw l-iskart f'intervalli regolari. Il-meraq tal-frott jinduċi l-produzzjoni tal-bżieq li tgħin biex tkisser l-ikel aktar malajr u tagħmilha aktar faċli d-diġestjoni.
3. Tajjeb Għall-Ħanek u s-Snien
Peress li Jamun għandu abbundanza ta 'vitamina Ċ, huwa eċċellenti għas-snien u l-ħanek. Il-Vitamina Ċ tgħin biex tfejjaq feriti bħall-ħanek tad-demm. Il-proprjetà antibatterika tal-meraq tgħin biex tevita kwalunkwe batterja li tista 'tidħol mill-ħalq, u tipprevjeni wkoll problemi ta' nifs ħażin.
4. Tajjeb Għal Saħħa tal-Qalb
Tritepenoids preżenti f'Jamun iwaqqfu kwalunkwe akkumulazzjoni jew produzzjoni ta 'kolesterol f'ġisimna. Dan huwa essenzjali għal nies li diġà għandhom disturbi tal-qalb. Il-Jamun fih ukoll il-potassju li huwa minerali neċessarju għas-saħħa tal-qalb, li jipprevjeni kwalunkwe mard kardjovaskulari, pressjoni għolja u puplesiji.
5. Benefiċċji Id-Dijabetiċi
Jamun għandu indiċi ġilċemiku baxx. Dan ifisser li ma jħawwadx il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek u jżommha milli tiżdied. Jamun għandu wkoll aċidu oleanoliku li għandu proprjetajiet anti-dijabetiċi li jgħinu biex inaqqsu s-sintomi tad-dijabete, bħall-awrina u l-għatx żejjed. Tnaqqas ukoll l-akkumulazzjoni ta 'zokkor u lipidi fid-demm.
6. Għani fl-Antiossidanti
Il-Jamuns huma frott ta ’kulur skur. Iktar ma jkun skur il-frott iktar ikun fih anthocyanin. Għandu proprjetajiet anti-ossidanti li jipprevjenu lill-ġisem milli jiġi affettwat minn effetti ta 'ħsara ta' radikali ħielsa. Dan ifisser ukoll li jaġixxi bħala frott anti-aging.
7. Iżżid l-istamina
Il-meraq tal-Jamun huwa tajjeb biex iżid l-istamina ġenerali fil-ġisem. Jgħin fit-trattament tal-anemija, u huwa wkoll eċċellenti għall-istamina sesswali. Il-meraq jitħallat mal-għasel u l-meraq tal-amla u jrid jiġi kkunsmat kull lejl qabel ma torqod. Dan il-meraq jipprevjeni wkoll l-uġigħ u l-infjammazzjoni minħabba li r-radikali ħielsa huma eliminati. Tgħin ukoll biex tfejjaq id-disturbi fl-awrina u d-dudu intestinali.
8. Tiġġieled Disturbi Respiratorji
Il-qoxra tal-Jamun meta mgħollija fl-ilma għal 15-il minuta tifforma ilma infuż bil-proprjetajiet tagħha li jgħinu fit-trattament ta 'disturbi respiratorji bħall-ażżma. Il-qoxra meta mgħollija fl-ilma u kkunsmata flimkien mal-frott tgħin biex tfejjaq ulċeri fil-ħalq, stomatite u uġigħ fil-ħanek. Dan l-ilma tal-qoxra jintuża wkoll biex jikkura l-lewkorrea fin-nisa.
9. Huwa Kontra l-batterja
Il-proprjetajiet anti-batteriċi tal-frott iżommu l-batterji milli jidħlu f'ġisimna u jżommuna sikuri minn infezzjonijiet batteriċi jew kwalunkwe infezzjoni oħra. Il-vitamina Ċ f'Jamun tgħin biex tfejjaq uġigħ fil-griżmejn u sogħla severa. Iżżid ukoll il-kapaċità ta 'fejqan u l-kapaċità ta' riġenerazzjoni taċ-ċelloli li jgħinu fil-fejqan tal-feriti aktar malajr. Jaġixxi wkoll bħala anti-istamina u għalhekk, jiġġieled reazzjonijiet allerġiċi. L-immunità ġenerali tal-ġisem tiżdied, u tagħtina spinta ta 'enerġija biex ngħaddu mill-ġurnata.
10. Għani fil-Minerali
Minerali bħall-kalċju, il-manjesju, il-ħadid, il-potassju u l-vitamina Ċ iżidu s-saħħa tal-għadam u jipprevjenu kwalunkwe okkorrenza ta 'osteoporożi jew xi disturbi oħra ta' defiċjenza tal-kalċju. Dawn in-nutrijenti huma wkoll vitali biex iżommu s-sistema nervuża b'saħħitha. Il-polifenoli u l-antoċjanin preżenti fil-frott għandhom ukoll proprjetajiet anti-karċinoġeniċi, u jnaqqsu r-riskji tal-kanċer.
Minbarra li għandu dawn il-benefiċċji mill-isbaħ huwa wkoll ikla ħafifa b'saħħitha mgħobbija bin-nutrijenti u l-fibra. U peress li għandu indiċi gliċemiku daqshekk baxx, huwa ikel ta 'dieta tal-biża'. Xi kawtela hija meħtieġa għalkemm, minħabba li dawn l-ikel żejjed jista 'jwassal ukoll għal livelli baxxi ta' zokkor fid-demm b'mod perikoluż. Kull parti ta 'din is-siġra, mill-qoxra sal-frott għandha benefiċċji tal-għaġeb u minħabba kemm hi disponibbli faċilment, għandha tiġi kkunsmata regolarment.
