Jekk int bħall-maġġoranza tan-nies mwaħħla fil-kwarantina fid-dar, int ma lbistx żraben reali forsi f'sitt ġimgħat sħaħ (ħlief għall-vjaġġ okkażjonali lejn il-ħanut tal-grocer). Imma dak kollu li timxi madwar id-dar bil-mixi mikxufin, filwaqt li aħjar milli tiġri madwar il-belt bi stilettos sky-high, m’hijiex tagħmel lil saqajn fqar. Fil-fatt, jista 'jkun li tagħmel xi kundizzjonijiet tas-sieq li għandek agħar, jew qed iwaqqafk biex tiżviluppa oħrajn ġodda. Biex nitgħallmu x’jiġri eżattament meta nirrinunzjaw iż-żraben għal ġimgħat wara l-oħra, użajna l-podjatra u l-fundatur ta’ Kura tas-saqajn Gotham , Dr Miguel Cunha. Hawn dak li kellu xi jgħid.
Il-mixi madwar id-dar bil-mixi mikxufa huwa ħażin għal saqajja?
Skont Dr Cunha it-tweġiba hija iva qawwija. Il-mixi barefoot fuq uċuħ iebsin għal ammont ta 'żmien estiż huwa ħażin għas-saqajn tiegħek għaliex jippermetti li s-sieq tikkollassa, li jista' jwassal għal ammont kbir ta 'stress mhux biss għas-sieq, iżda wkoll għall-bqija tal-ġisem jispjega. Bażikament, il-muskoli fis-saqajn tagħna jinbidlu u jaġġustaw mill-ġdid fi sforz biex iserrħu ftit mill-istress ikkawżat mill-mixi fuq art iebsa (iva, anke dawk b'twapet), iżda dawn l-aġġustamenti ta 'spiss jikkawżaw żbilanċi li mbagħad ikomplu l-progressjoni ta' affarijiet bħal bunions u martell.
Allura x'għandi nkun nilbes allura?
Nagħti parir bil-qawwa li ma tilbes żraben ta 'barra ġewwa biex jiġi evitat it-trasferiment bla bżonn u mhux iġjeniku ta' ħamrija, batterji, viruses u polline mill-ambjent għal djarna, jgħid Dr Cunha. Cela dit, papoċċi cosy favoriti tiegħek jistgħu ma jkunux għażla tajba lanqas. Huwa importanti li tagħżel żarbun li joffri kemm jista 'jkun durabilità u protezzjoni mingħajr ma tiġi sagrifikata l-kumdità jew il-flessibilità. Huwa jirrakkomanda speċifikament il-marka ġdida taż-żraben Muvez , li għandha lingwata li tista' titneħħa għal barra biss sabiex tkun tista 'faċilment tgħaddi milli tmexxi errands għal taħdem wara t-tifel ta' sentejn tiegħek.
It-tip ta 'żraben li għandek tilbes se jiddependi wkoll fuq jekk għandekx jew le kundizzjoni tas-sieq preeżistenti, bħal arkati dgħajfa, bunions jew tendenza li overpronate. Pereżempju, jekk għandek saqajn ċatti u trid appoġġ żejjed għall-arkata, Dr Cunha jirrakkomanda li tfittex żraben li jħossuhom pjuttost iebes (biex ma jħallix l-arkata tiegħek taqa’), bħal Asics GT-2000 8 sneakers ($ 120), filwaqt li dawk b'arkati għoljin għandhom ifittxu żraben b'aktar flessibilità u midsole kemmxejn aktar artab, bħal Sandlijiet Amber ta’ Vionic (). Xi ngħidu għal dawk li m'għandhom l-ebda tħassib serju dwar is-saqajn? Par klassika Teva Universali sandlijiet () jew Sandlijiet Wave Toe Post ta 'Vionic () għandhom jagħmlu l-trick.
RELATATI: 3 Żraben tad-Dar Approvati mill-Podjatri (u 2 Li Se Jġegħlu Havoc fuq Saqajk)
