Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Sharad Pawar tinħeles mill-isptar fi jumejn
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Anke meta lkoll nafu dwar ħafna mill-legumi, il-gramma taż-żiemel spiss tintesa. L-isem botaniku tiegħu huwa Macrotyloma uniflorum, u ħa l-isem komuni gramma taż-żwiemel minħabba l-użu tiegħu bħala ikel bażiku għaż-żwiemel u l-ifrat.
Fl-Indja, ħafna drabi jissejjaħ Kulthi li huwa derivat mill-Ayurveda. Dan l-uċuħ tar-raba 'tal-polz jinstabu fl-Asja, fl-Afrika, u fl-Awstralja minħabba li l-aktar jitkabbru f'art agrikola niexfa. Għandu togħma qawwija u huwa faċli biex tiddiġerixxi. Għalkemm il-gramma taż-żiemel tista 'ma tkunx popolari bħal għads ieħor, iżda flimkien mal-valuri nutrittivi kollha, tista' saħansitra tgħin biex titlef il-piż.
Baxx f'Kaloriji
Huwa importanti li tara l-konsum tal-kaloriji waqt li tipprova titlef il-piż. Peress li l-gramma taż-żiemel hija baxxa f'kontenut ta 'kaloriji, isservi bħala għażla tajba sabiex tkun tista' taħraq aktar kaloriji waqt li tikkonsma inqas. Anki jekk m'għandekx rutina ta 'workout rigoruża, allura wkoll il-gramma taż-żwiemel isservi l-iskop.
Kulthi jgħin ukoll fit-tnaqqis tal-livelli ta 'kolesterol ħażin li min-naħa tiegħu jgħin biex iżomm il-piż taħt kontroll. Għalkemm huwa baxx f'kaloriji, għandu biżżejjed karboidrati li jfisser li jgħinek titlef il-piż mingħajr ma titlef l-enerġija tiegħek.
Faċli biex Tiddiġerixxi
Il-gramma taż-żiemel hija ħafifa ħafna u faċli fuq is-sistema diġestiva. Dan jgħin biex jitilfu l-piż peress li ma jiġix maħżun taħt il-ġilda fil-forma ta 'xaħam u jgħin ukoll fil-ħruq tax-xaħam eżistenti. Tneħħi wkoll il-gass li jgħin fit-tnaqqis tal-indiġestjoni u jipprovdi serħan mill-istitikezza.
Kontenut ta 'Kalċju, Proteina, u Ħadid
Din l-għads mhux utilizzat biżżejjed hija mimlija nutrijenti bħal kalċju, proteini, ħadid, u fosfru. Il-kontenut tal-ħadid fil-gramma taż-żiemel jgħin ukoll fil-bini tal-emoglobina. Fih ukoll anti-ossidanti polyphones u flavonoids li huma magħrufa li jżommu l-ġisem b'saħħtu u żgħir.
Allura inti mhux biss titlef il-piż imma tidher żgħira wkoll. Il-proprjetajiet astrinġenti u dijuretiċi tal-gramma taż-żiemel jgħinu fil-kontroll tal-livell tal-kolesterol li jgħin fit-telf tal-piż. Iż-żamma tal-piż hija daqstant importanti daqs li titlefha. Il-kontenut tal-fenol tal-gramma taż-żiemel jippermettilha tattakka t-tessuti tax-xaħam fil-ġisem.
Xaba 'Għolja U Enerġija
Il-gramma taż-żwiemel hija gramma ta 'qawwa kbira li tgħin biex il-ġisem jinżamm enerġetiku u sħiħ. Dan jimpedik milli tiekol iżżejjed. Minbarra li tagħmlek sħiħ, il-preżenza ta 'proteina u fibra tgħin biex iżżomm l-enerġija li jista' jkollok bżonn waqt li titlef il-piż.
Meta taħraq il-kaloriji permezz tal-eżerċizzju u tnaqqas il-konsum ta 'xaħam tiegħek, il-gramma taż-żiemel tgħin biex tikkumpensa dak it-telf ta' enerġija waqt li taħraq dawk il-kaloriji żejda.
L-ebda Effetti Sekondarji
Il-gramma taż-żiemel m'għandhiex effetti sekondarji fuq il-ġisem ħlief għall-fatt li hija sħuna fil-qawwa, għalhekk l-ammont ta 'konsum ta' gramma taż-żiemel f'ġurnata jeħtieġ li jkun osservat. Il-qawwa sħuna tal-gramma taż-żiemel tgħin biex iżżomm il-ġisem sħun fi klimi kesħin u fl-istaġun tax-xitwa. Allura, tinsiex li tgawdi s-soppa tagħha fix-xitwa!
Benefiċċji Oħra tas-Saħħa
Il-gramma taż-żiemel għandha ftit iktar benefiċċji għas-saħħa flimkien ma 'għajnuna fit-telf tal-piż. Jekk jiġu kkunsmati nejjin, iż-żrieragħ tal-gramma taż-żiemel jgħinu wkoll fit-tnaqqis tal-livell taz-zokkor fid-demm. Għalhekk, dawk li jixtiequ jitilfu l-piż minħabba d-dijabete, jagħtihom il-benefiċċji doppji.
Effett ieħor tajjeb tal-gramma taż-żiemel fuq is-sistema diġestiva huwa li jgħin fit-tneħħija tal-parassiti intestinali. Jingħata wkoll lil dawk li qed ibatu minn ġebel fil-kliewi. Il-gramma taż-żwiemel għandha wkoll l-effett pożittiv tagħha fuq is-sistema riproduttiva u tgħin lill-irġiel b'għadd baxx ta 'sperma u n-nisa li jsofru minn mestrwazzjoni skarsa jew irregolari.
Uħud mir-Riċetti tiegħu
Peress li huwa kkultivat fil-biċċa l-kbira fl-Asja, l-Afrika, u l-Awstralja, jista 'ma tkunx dieta abitwali għall-Ewropej. Dan jista 'jagħmilha xi ftit diffiċli biex tiġi kkunsmata. Għalhekk, hija mnibbta l-aktar fir-reġjun Ewropew biex tgawdi t-togħma u l-benefiċċji tagħha.
Is-soppa tagħha hija waħda mill-aktar riċetti ċċelebrati ta 'gramma taż-żiemel. Is-soppa hija ppreparata bil-gramma taż-żiemel tkun l-ingredjent ewlieni flimkien ma 'żerriegħa tal-kemmun, weraq tal-mustarda, weraq tal-curry, weraq tal-kosbor, qamħ tal-bżar, u tamarind. Il-konsum taż-żerriegħa tal-gramma taż-żiemel u s-soppa tiegħu jgħinu wkoll biex teħles minn diversi mard fl-istonku.
