Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- Tlettax-il stat ma rrappurtaw l-ebda mewt ta ’COVID-19 fl-aħħar 24 siegħa
- IPL 2021: Kumar Sangakkara jfaħħar liż-żgħażagħ tar-Royals Riyan Parag u Chetan Sakariya
- Mavenir Iġġib Soluzzjoni Xifer Hyperconverged AI-On-5G Kif Se Jibbenefika lill-Intrapriżi?
- L-Attur ta 'Shaadi Mubarak Manav Gohil Testijiet Pożittivi Għal Min Ifassal COVID-19 Li Jaħdmu Fuq Binarji Paralleli Ftit
- Ħażniet ta 'Rendiment Dividend Għoli Jistgħu Ma Jkunux L-Għażla Tajba: Hawn Għaliex
- Yamaha MT-15 Bil-Dual-Channel ABS Biex Tnedija Dalwaqt Il-Prezzijiet Issettjaw Għal Żieda Mill-Ġdid
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Saħħa Nutrizzjoni Nutrizzjoni ta 'l-istaff-Sa Soumik Ghosh | Aġġornat: Il-Ġimgħa, 18 ta ’Mejju, 2018, 12:23 [IST] Skutella ta 'insalati tal-frott u l-ħxejjex hija bla dubju waħda mill-aqwa ikliet li tħobb timmaġina lilek innifsek. Allura timxi 'l isfel lejn il-friġġ tiegħek, toħroġ il-frott u l-ħaxix tal-insalata kollha li hemm, aqta'hom, għafas ġir, żid ftit melħ u roxx ftit kosbor. Magħmul u temmen li huwa l-iktar wieħed b'saħħtu li qatt kien hemm. Imma żomm! Dan huwa tassew il-mod it-tajjeb biex tmur fuq insalata tal-frott?
Jista 'jkun le! Ma jimpurtax kemm jista 'jkun sors rikk ta' vitamini u nutrijenti frott, hemm korsijiet partikolari li għandhom jiġu segwiti waqt li jiġu kkunsmati biex jiġu żgurati l-aħjar benefiċċji għas-saħħa tagħhom. Mhux il-kombinazzjonijiet kollha tal-frott huma siguri - xi wħud għandhom effetti sekondarji serji wkoll. Iva! Jiddependi fuq il-veloċità tad-diġestjoni għal frott u ħaxix differenti. Ħafna permutazzjonijiet u kombinazzjonijiet li qed tagħmel probabbilment qed ixekklu d-diġestjoni u l-assimilazzjoni ottimali tiegħek.
Qabel ma tmur għal skutella tal-frott jew insalata, għandek tikkategorizza l-frott tiegħek bħala aċiduż, ħelu jew newtrali qabel tgħaqqadhom. Imbagħad għal darb'oħra, il-frott u l-ħxejjex m'għandhom qatt jitħalltu ma 'xulxin.
Anke waqt li tgħaqqad ċertu frott ma 'xulxin, għandek tkun konxju sewwa tal-attributi bażiċi tagħhom. Tista 'tiekol żewġ frott ħelu differenti flimkien biss jekk ma jkun fihom l-ebda aċidu. Pereżempju, dulliegħa, tuffieħ u għanbaqar jistgħu jittieklu flimkien. Il-grejpfrut, il-lumi, il-larinġ, il-blueberries, l-għeneb u l-kiwi fihom l-aċidu (ċitru) u għalhekk, m'għandhomx jiġu magħquda b'mod każwali ma 'xi frott ieħor. Il-lampun, il-mang, it-tuffieħ u l-frawli huma semi aċidużi. Avokado, lewż, karawett, ġewż, u coconuts huma kkunsidrati newtrali. Allura, jistgħu jittieklu flimkien.
Għal komprensjoni aħjar, hawn lista ta 'kombinazzjonijiet ta' frott li għandek tevita mill-ewwel.
1. Banana + Pudina- Ġismek jista 'jsibha diffiċli biex jiddiġerixxi din il-kombinazzjoni. Joħloq toqol fl-istonku fl-adulti, inaqqas il-moħħ u jżid il-produzzjoni tat-tossini. Allura, tista 'tħossok imħeddel jew imċajpar għal xi żmien. Fil-każ ta 'trabi, jista' jkun fatali.
2. Oranġjo + Zunnarija- Għalkemm din hija taħlita popolari ħafna fil-ġogi tal-meraq, it-teħid tat-tnejn f'daqqa jipproduċi ħruq ta 'stonku, eċċess ta' rifluss tal-bili, u anke jagħmel ħsara lis-sistema renali, li hija biss l-oriġini ta 'mard aktar serju. Barra minn hekk, jekk qed tbati minn kwistjonijiet diġestivi, dan il-kombo jista 'jagħmilhom agħar. Kwistjonijiet tal-kliewi jistgħu jkunu wkoll fost l-effetti sekondarji ta 'din il-kombinazzjoni.
3. Ananas + Ħalib- Meta tikkonsma ħalib u ananas flimkien, tista 'tbati minn ċerti effetti sekondarji bħal dardir, infezzjonijiet, dijarea, uġigħ ta' ras u anke uġigħ fl-istonku. Il-kombinazzjoni ta 'bromelain u aċidu lattiku tista' ma tmurx xi drabi.
4. Banana + Guava- Din il-kombinazzjoni tikkawża gass u aċidożi, u b'hekk tibda tħossok imqalleb u toqol, uġigħ ta 'ras, u uġigħ fl-istonku.
5. Lemon + Papaya- Dan it-tnejn, meta kellhom flimkien, jiżviluppaw anemija ġewwa ġismek. Joħloq ukoll problemi bl-emoglobina tiegħek (proteina fid-demm tiegħek), u dik hija r-raġuni għaliex qatt m'għandek tirriskja li tagħtiha lil uliedek.
6. Ħalib + Oranġjo- Il-problema li jkollok ħalib, meraq tal-larinġ u ċereali flimkien hija li ġismek jista 'ma jkunx kapaċi jiddiġerixxihom flimkien. Huwa saħansitra aktar ta 'ħsara għat-tfal. L-oranġjo jagħmel l-istonku tiegħek inkapaċi li jipproċessa l-lamti preżenti fiċ-ċereali.
7. Ħxejjex + Frott- Kemm il-frott kif ukoll il-ħaxix huma b'saħħithom. Iżda dan ma jfissirx li tista 'tiekolhom kollha fl-istess ħin. Peress li l-frott fih iktar zokkor, il-ħaxix isir diffiċli biex jiġi diġerit sewwa. Huma jibqgħu fl-istonku waqt li l-frott jiffermenta u jipproduċi aktar tossini, u jikkawża uġigħ fl-istonku, gass, infezzjonijiet, dijarea, u anke uġigħ ta 'ras. Ukoll, il-frott għandu t-tendenza li jkollu iktar aċidu, għalhekk litteralment jinqasam u jimminimizza l-valur nutrittiv tal-ħxejjex.
Bottomline, għandek tissepara l-aċidu mill-ħelu mill-ewwel. Evita l-insalata tal-frott standard għax bażikament hija taħlita li tnaqqas id-diġestjoni ta 'bettieħ, tuffieħ, ananas, banana u frawli. Pjuttost, tista 'tmur għal skutella tal-berry li tikkonsisti blueberries u lampun.
Tiftakar-aktar sempliċi l-ikla, aktar faċli d-diġestjoni. Ikliet li għandhom ftit ingredjenti jippermettu lill-ġisem jiddiġerixxi l-ikel sewwa u jassimila n-nutrijenti kollha disponibbli tiegħu.
F'każ ta 'xi dubju tista' liberament tikkonsulta nutrizzjonista. U tinsiex li tpinġi l-ħsibijiet tiegħek fit-taqsima tal-kummenti hawn taħt.
Issa, hawn xi kombinazzjonijiet li tevita totalment.
Ħalib + Ananas
Meta tikkonsma ħalib u ananas flimkien, tista 'tbati ċerti effetti sekondarji bħal nawżea, infezzjonijiet, dijarea, uġigħ ta' ras u anke uġigħ fl-istonku. Il-kombinazzjoni ta 'bromelain u aċidu lattiku tista' ma tmurx tajjeb.
Zunnarija + Oranġjo
Jekk qed tbati minn kwistjonijiet diġestivi, dan il-kombo jista 'jagħmilhom agħar. Iva, rifluss ta 'aċidu, ħruq ta' stonku u anke kwistjonijiet tal-kliewi jistgħu jkunu fost l-effetti sekondarji ta 'din il-kombinazzjoni.
Pudina + Banana
Ġismek jista 'jsibha diffiċli biex jiddiġerixxi t-tnejn flimkien. Allura, tista 'tħossok imħeddel jew imċajpar għal xi żmien. Ukoll, dan il-kombo jista 'jkun tossiku.
Banana + Guava
Dardir, uġigħ ta 'ras, aċidożi u problema tal-gass huma wħud mill-effetti sekondarji ta' dan il-kombo.
Lemon + Papaya
Xi sorsi jsostnu li din il-kombinazzjoni tista 'saħansitra tikkawża kwistjonijiet ta' emoglobina u tagħmel waħda anemika!
Ħalib + Oranġjo
Il-problema li jkollok ħalib, meraq tal-larinġ u ċereali flimkien hija li ġismek jista 'ma jkunx kapaċi jiddiġerixxihom flimkien.
Ħaxix + Frott
Kemm il-frott kif ukoll il-ħaxix huma b'saħħithom. Iżda dan ma jfissirx li tista 'tiekolhom f'daqqa.
Il-frott fih iz-zokkor u jieħu iktar żmien biex jiddiġerixxi. Meta tiekol ħaxix flimkien magħhom, is-sistema diġestiva tista 'tnaqqas il-veloċità u tikkawża problemi tal-gass, dijarea u uġigħ ta' ras ukoll.
