Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Il-vista hija l-iktar waħda importanti mill-ħames sensi tagħna, iżda mhux ħafna huma konxji ta 'kif nipproteġuha. Għajnejna qed jaħdmu l-ħin kollu u għandna nevitawha minn mard differenti.
In-nies dejjem qed jużaw għajnejhom jew billi jaħdmu fuq il-laptop jew iħarsu lejn l-ismartphones tagħhom, aktar minn qabel, u dan għandu riperkussjonijiet serji u jista 'jkollu impatt fuq il-viżjoni tagħna.
L-għajnejn tagħna qed iħallsu l-prezz għall-vizzju tagħna, imma nistgħu ninkorporaw ċerti poteri tad-dieta biex itejbu l-vista tagħna.
Aqra wkoll: Benefiċċji tal-Għaġeb għas-Saħħa tal-Aċidi Grassi Omega 3
Jekk minn jeddek tmur tgħajjek għajnejk għal attivitajiet ta ’rutina ta’ kuljum (inkollati mat-TV, tħares lejn il-mejda jew laptop, taqra ktieb), allura ftakar li wasal iż-żmien li tiltaqa ’ma’ tabib tal-għajnejn biex timplimenta ċerti tekniki li jistgħu jtejbu saħħa tal-għajnejn.
Viżjoni ħażina tista 'tkun ikkawżata wkoll mid-dawl blu li joħroġ mill-ismartphone (dawl HEV), li huwa forma ta' dawl li tippenetra fil-ġilda kif ukoll tagħmel ħsara lill-għajn.
Ħafna nies jassumu li l-vista tibda tiddeterjora biss hekk kif tixjieħ. It-tnaqqis tal-vista jista 'jiġri fi kwalunkwe età, u mhuwiex parti inevitabbli tax-xjuħija.
Illum il-ġurnata, aħna niddejqu għajnejna bl-attivitajiet ta 'rutina tagħna li jistgħu jaffettwawhom mingħajr l-għarfien tagħna, u madankollu ma nieħdux miżuri preventivi serji biex intejbu l-viżjoni tagħna.
Allura, kif nistgħu nsalvaw il-vista tagħna? Nistgħu nipproteġu l-viżjoni tagħna minn tensjoni diġitali inevitabbli tal-għajnejn, ikkawżata minn laptop, pillola jew smartphone, billi nikkunsidraw ftit pariri tajbin għas-saħħa.
Il-viżjoni tagħna tista ’tittejjeb b’ċertu ikel bnin li jista’ jgħin fil-prevenzjoni ta ’għajnejn xotti, deġenerazzjoni makulari u anke katarretti.
Huwa fatt ippruvat li l-ikel tal-ħut regolarment jista 'jtejjeb il-vista tagħna b'mod konsiderevoli. Allura, ejja niskopru kif il-ħut jista 'jtejjeb il-vista tagħna meta disturbi differenti fl-għajnejn jistgħu jaffettwawna? Kompli aqra.
Fil-Każ Ta 'Sindrome Ta' L-Għajnejn Niexfa
L-ikel tal-ħut jista 'jipproteġi għajnejna minn sindromu ta' għajnejn xotti. Din żgur hija kundizzjoni irritanti, għax għajnejk ma jipproduċux biżżejjed fluwidu.
Is-sindromu tal-għajnejn xotti jista 'jirriżulta f'għajnejn ħomor bil-ħakk, li kultant jistgħu jirriżultaw fl-uġigħ. Li jkollok aċidi grassi omega-3 mill-ħut huwa imperattiv għal saħħtek l-għajnejn, peress li tħares kontra r-riskju ta 'sindromu ta' l-għajnejn xotti.
Fil-Każ Ta 'Katarretta
Il-konsum ta 'ħut żejtni bħat-tonn u s-salamun iżid is-saħħa ta' l-għajnejn tiegħek kif ukoll il-vista tiegħek. Dawn huma ċerti tipi ta 'ħut li huma mimlijin bl-aċidi grassi omega-3, li jistgħu jipproteġu għajnejk kontra l-katarretti.
Fil-Każ ta 'Żvilupp ta' Viżjoni tat-Trabi
Iż-żieda ta 'ammonti adegwati ta' supplimenti ta 'aċidi grassi omega-3 fid-dieta ta' mara tqila jista 'jistimula l-iżvilupp tal-vista fit-trabi.
Konsum xieraq jista 'jgħin akutezza tal-vista aħjar għat-trabi fi żmien xahrejn minn dawk it-trabi li l-ommijiet tagħhom ma jibilgħuhomx is-supplimenti ta' aċidi grassi omega-3. Il-ħut huwa l-aħjar sors biex jipprovdi l-omega-3s li huma meħtieġa biex itejbu l-iżvilupp tal-vista tat-trabi.
Biex Tgawdi Ir-Retina
Ħut xaħmi (salamun, sardin, tonn u merluzz) huma meqjusa bħala għoljin f'nutrijenti bbażati fuq ix-xaħam, li konsistentement jgħinu biex itejbu l-qawwa ta 'moħħok u dan iwassal għal viżjoni aħjar.
It-teħid ta 'dawn is-supplimenti huwa ta' benefiċċju tajjeb għar-retina u jipproteġik ukoll minn allerġiji varji.
Fil-Każ ta 'Deġenerazzjoni Makulari relatata mal-Età
Nies li jikkunsmaw l-ogħla livelli ta 'aċidi grassi omega-3 minn ħut huma anqas probabbli li jkollhom deġenerazzjoni makulari relatata mal-età (AMD). Barra minn hekk, tkun 40% inqas probabbli li jkollok AMD jekk tiekol ħut regolarment.
Fil-Każ Tal-Glawkoma
Interessanti, l-aċidi grassi essenzjali jistgħu wkoll inaqqsu r-riskju ta 'glawkoma kif ukoll pressjoni għolja fl-għajnejn. Aċidi grassi fil-ħut jgħinu fid-drenaġġ xieraq tal-fluwidu mill-għajn, u b'hekk jgħinu biex iżommu l-glawkoma 'l bogħod.
Fil-Każ Ta 'Viżjoni Mċajpra
Normalment, li jkollok għajnejn xotti tikkawża infjammazzjoni fil-konġuntiva, li tirriżulta f'ħmura.
Barra minn hekk, l-infjammazzjoni tista 'tirrita l-għajn u tista' tikkontribwixxi sporadikament għal vista mċajpra madankollu, huwa importanti li tgħaddi minn ħut jew żejt tal-ħut, sabiex tnaqqas l-uġigħ ikkawżat minn għajn niexfa. L-aċidi grassi Omega-3 misjuba fiż-żejt tal-ħut jistgħu saħansitra jipprevjenu l-episodju tal-vista mċajpra.
Dawn huma wħud mill-benefiċċji li tiekol ħuta, għax tista 'tgħin biex ittejjeb il-vista tiegħek u żżomm diversi disturbi fl-għajnejn fil-bajja.
