Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Statura għolja hija xi ħaġa li tagħti vantaġġ lill-personalità tiegħek. Madankollu, mhux faċli li żżid l-għoli mogħti lilek. Ħafna nies li huma qosra jridu jkunu jafu kif iżidu l-għoli tagħhom. Sfortunatament, ħafna mill-metodi disponibbli għalihom huma kożmetiċi jew kimiċi. Madankollu, jekk int verament trid tkun taf kif iżżid l-għoli b'mod naturali, allura hemm għażliet disponibbli.
Ħafna drabi tikber twil skont il-ġeni tiegħek. Jekk hemm fil-ġeni tiegħek biex tikber, allura int jew inkella ma tagħmilx hekk. Imma li jkollok xi ikel biex iżżid l-għoli jista 'jgħin. Dan l-ikel biex iżid l-għoli jagħti stimolu lit-tkabbir tal-ġisem tiegħek. Hemm ukoll eżerċizzji biex iżidu l-għoli. L-eżerċizzji biex iżidu l-għoli ġeneralment iġġebbdu l-muskoli tiegħek.
Jekk trid tkun taf kif iżżid l-għoli tiegħek qabel 21 sena, allura huwa aktar faċli. Sakemm tagħlaq 18-il sena, ġismek għadu fil-fażi tat-tkabbir. Wara l-21, it-tkabbir huwa ġeneralment imrażżan. Iżda m'hemm l-ebda ħsara meta tiekol l-ikel biex iżżid l-għoli. Kombinazzjoni tad-dieta t-tajba u eżerċizzji se żżid l-għoli tiegħek b'mod naturali.
Hawn huma xi suġġerimenti li jinvolvu kif iżżid l-għoli tiegħek mingħajr proċeduri kosmetiċi.
Taqbeż
Taqbeż hija waħda mill-aktar eżerċizzji faċli biex iżżid l-għoli tiegħek. Il-qbiż iżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jgħin biex jikbru l-muskoli ta 'ġismek.
Ħalib
Il-ħalib jagħtik it-tliet nutrijenti li għandek bżonn biex tikber. Ikollok kalċju, Vitamina D u proteini kollha flimkien mill-ħalib.
Mdendlin Vertikali
Li żżomm mal-vireg vertikali u dendel magħhom jgħin biex iżid l-għoli tiegħek. Jekk tagħmel dan f'età iżgħar, il-korda spinali u l-kolonna vertebrali tiegħek se jikbru.
Bajd
Il-bajd huwa rikk ukoll fit-3 nutrijenti vitali kalċju, proteini u Vitamina D. Li jkollok bajd mgħolli artab bil-ħalib verament jgħinek tikber itwal.
Cobra Pose Of Yoga
Imtedd fuq sidirek fuq il-paljett. Imbagħad żomm il-parti t'isfel ta 'ġismek xorta u erfa' l-parti ta 'fuq ta' ġismek għall-aħjar. Din il-pożizzjoni tixbah l-azzjoni ta 'serp jgħolli rasu. Dan jgħin lill-muskoli tal-parti ta 'fuq tal-ġisem tiegħek jiġġebbdu u jikbru itwal.
Proteini tal-Annimali
Proteini tal-annimali bħat-tiġieġ, iċ-ċanga eċċ jgħinu lill-muskoli tiegħek jikbru. Huma jagħtuk ħafna proteini nejjin li huma meħtieġa għat-tkabbir muskolari.
Stretch Vertikali
Qiegħed dritt fuq saqajk, għolli idejk fuq rasek u pprova iġġebbed kemm tista '. Dan jgħin lill-muskoli kollha f'ġismek jiġġebbed u jikber.
Sojja
Għall-vegans, il-prodotti tas-sojja huma l-aħjar mod biex jiksbu proteini. Jista 'jkollok biċċiet tas-sojja, tofu, ħalib tas-sojja eċċ biex tagħti spinta lill-muskoli tiegħek biex jikbru.
Kicking Leg
Fl-arti marzjali, il-kicking tar-riġlejn huwa eżerċizzju vitali ta 'tisħin. Ibqa 'wieqaf f'post wieħed. Issa żomm il-koxox dritti u tibda tagħti daqqa ta 'sieq lill-parti t'isfel ta' riġlejk. Dan jgħin biex il-partijiet t'isfel ta 'riġlejk jikbru.
Kalċju tal-Korall
Il-kalċju derivat mill-qroll tal-baħar huwa wieħed mill-iktar forom ta ’kalċju puri. Inti jista 'jkollok dan il-kalċju tal-qroll biex iżżid id-densità u t-tkabbir tal-għadam.
