Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Li titlef il-piż mhux faċli għal ħafna minna. Jeħtieġ bilanċ bir-reqqa tan-nefqa u l-konsum tal-kaloriji.
Il-konsum tal-kaloriji mhu xejn ħlief id-dieta tiegħek jew l-ikel li tiekol. In-nefqa tal-kaloriji hija l-livelli ta 'attività jew eżerċizzju tiegħek.
Jekk int għajjien bil-metodi l-oħra kollha u tixtieq tipprova xi ħaġa ġdida biex titlef ftit liri fi żmien ġimgħa, aqra fuq ...
(Imma stenna l-ewwel ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tipprova dan il-pjan ta 'telf ta' piż. Dieti estremi jista 'jkollhom effetti ħżiena).
Jum 1
Kul biss frott. Tagħżilx il-banana. Mur għall-bettieħ, għeneb eċċ. Ixrob 8-12 nuċċalijiet ilma. Matul il-ġurnata kollha, tiekol biss frott.
Jum 2
Kul ħaxix biss fit-tieni jum. Jekk ma tistax tiekol nej, tiekol ħaxix mgħolli. Agħżel ħxejjex bħal ħass, kaboċċi, brokkoli, ħjar, travi eċċ Ixrob 8 tazzi ilma.
Jum 3
Kul kemm frott kif ukoll ħaxix. Imma teskludi l-patata u l-banana. Ixrob l-ilma bħas-soltu (6-8 nuċċalijiet).
Jum 4
Kul il-banana u ixrob il-ħalib f'dan il-jum. Kemm banana u kemm ħalib? Ukoll, mur għal 8 banana u 3 tazzi tal-ħalib. Aqsam l-ikla fi tliet partijiet u tiekol waqt ħinijiet differenti tal-ġurnata.
Jum 5
Kul kikkra ross mgħolli flimkien ma '6 tadam. Ixrob ħafna ilma.
Jum 6
Kul kikkra ross. Wara dan, tiekol ħaxix biss għall-ġurnata kollha. Il-konsum tal-ilma għandu jkun ta '12-il ħġieġ.
Jum 7
Kul ross (1 tazza) u ħxejjex u frott tal-għażla tiegħek. Ixrob 10 tazzi ilma.
Sas-7 jum, il-piż tiegħek jitnaqqas, id-diġestjoni titjieb u l-ġilda u x-xagħar tiegħek jidhru b'saħħithom u jleqqu.
