Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa 'l barra mill-kosta ta' Mangaluru
- Medvedev joħroġ mill-Monte Carlo Masters wara test pożittiv tal-coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
L-ispinaċi għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa u jagħmlek b'saħħtu u jżommok tajjeb. Din il-ħaxix bil-weraq aħdar huwa nutrittiv ħafna u fih ħafna vitamini u antiossidanti. Il-vitamini importanti huma l-vitamini A, K, C, B1, B2, B6, u E flimkien ma 'l-aċidi grassi omega-3, minerali bħall-manganiż, iż-żingu u l-ħadid.
Jista 'jkollok spinaċi fil-forom kollha, bħal nejjin, imsajra, bħala insalata, bħala meraq jew smoothie. L-ispinaċi tgħin biex tfejjaq problemi infjammatorji u saħansitra tipprevjeni l-kanċer.
Minbarra l-benefiċċju għas-saħħa tiegħu, l-ispinaċi hija aqwa għax-xagħar minħabba s-sors rikk tagħha ta 'vitamini A u C. Dawn il-vitamini jgħinu fil-promozzjoni tat-tkabbir tax-xagħar u jżommu l-qorriegħa b'saħħitha. Il-ġisem tagħna għandu bżonn il-folate (vitamina B) għall-bini ta ’ċelloli ħomor tad-demm, sabiex ikun jista’ jittrasporta l-ossiġenu u n-nutrijenti lejn il-ġisem u wkoll lejn il-follikuli tax-xagħar.
Nuqqas ta 'folate jwassal għal provvista baxxa ta' ossiġenu, li twassal għal għadd baxx ta 'ċelloli ħomor tad-demm u tkabbir bil-mod tax-xagħar jew waqgħa tax-xagħar. Allura, żid l-ispinaċi fid-dieta ta 'kuljum tiegħek.
Illum, għandna erba 'modi differenti fejn tista' tuża l-ispinaċi biex tagħti spinta lit-tkabbir tax-xagħar. Ejja nagħtu ħarsa issa.
Kif tuża l-ispinaċi għat-Tkabbir tax-Xagħar:
1. Maskra tax-Xagħar ta 'l-Ispinaċi u tar-Rosmarin:
Iż-żejt u t-tejiet tal-klin jintużaw ħafna għall-kura tax-xagħar. Iż-żejt tal-klin jgħin biex jistimula l-follikuli tax-xagħar u dan, imbagħad, iwassal għat-tkabbir ta 'xagħar itwal u aktar b'saħħtu. Jgħin ukoll biex inaqqas it-telf ta 'xagħar prematur u t-tkabbir prematur ta' xagħar griż.
Jekk għandek il-qorriegħa niexfa u mqaxxra, iż-żejt tal-klin huwa l-aħjar rimedju għat-trattament tal-qorriegħa niexfa u mqaxxra. Il-maskra tax-xagħar ta 'l-ispinaċi u tal-klin tgħin biex titma' x-xagħar, tistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tnaqqas il-veloċità tal-waqgħa tax-xagħar u tnaqqas il-brija.
Materjali Meħtieġa:
• 3 tazzi ta 'spinaċi mqatta'.
• 2 imgħaref weraq frisk tar-rosmarin.
Proċedura :
• Għalli tliet tazzi ta 'spinaċi mqatta' f'ilma sħun għal madwar 2-3 minuti.
• Issa, f'taħlita, ħallat l-ispinaċi msajra sakemm tkun lixxa.
• Żid 2 imgħaref weraq frisk tar-rosmar fil-pejst tal-ispinaċi. Ħallathom sew.
• Applika din it-taħlita fuq il-qorriegħa tiegħek u ħalliha għal 30 minuta.
• Laħlaħha bl-ilma fietel.
• Irrepeti din il-proċedura 1-2 darbiet fil-ġimgħa għal xagħar b'saħħtu.
2. Maskra tax-Xagħar ta 'l-Ispinaċi u taż-Żejt tal-Ġewż
Banana ta 'l-Ispinaċi u Smoothie tad-Data | L - Aqwa Smoothie Għall - Ħadid Boldsky Iż-żejt tal-ġewż tal-Indi jgħin biex itejjeb is-saħħa ġenerali tax-xagħar. Il-proprjetajiet antifungali u antibatteriċi misjuba fil-ġewż tal-Indi jgħinu biex jeħilsu mill-brija u jżommu l-qorriegħa nadifa. L-aċidu lauriku, l-aċidu kapriku u aċidi grassi oħra jsaħħu l-għeruq u l-fergħat tax-xagħar u jnaqqsu l-ksur tax-xagħar.
Meta timmassaġġja ż-żejt tal-ġewż tal-Indi fuq il-qorriegħa tiegħek, dan iżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-qorriegħa u jippromwovi t-tkabbir tax-xagħar b'saħħtu. L-aċidu linolejku fiż-żejt tal-ġewż tal-Indi jgħin biex iżomm ix-xagħar idratat, itejjeb l-elastiċità tiegħu u jipprevjeni l-ksur.
Materjali Meħtieġa:
• Nofs tazza spinaċi mqatta '
• Nofs tazza żejt tal-ġewż
Proċedura:
• Ħallat nofs tazza ta 'spinaċi mqatta' sakemm tifforma pejst lixx.
• Fi fjamma baxxa, saħħan nofs tazza żejt tal-ġewż tal-Indi u ħallat il-pejst tal-ispinaċi.
• Agħmel bil-mod il-qorriegħa tiegħek biż-żejt infużat ta 'l-ispinaċi fietel.
• Ħalli ż-żejt fuq il-qorriegħa tiegħek għal-lejl.
• Aħsel xagħrek b'xampù ħafif.
• Uża dan iż-żejt tliet darbiet fil-ġimgħa għat-tkabbir tax-xagħar.
3. Maskra tax-Xagħar ta 'l-Ispinaċi u l-Għasel:
Xagħar niexef u frizzy, brija fuq il-qorriegħa, eċċ., Ħafna drabi jfixklu t-tkabbir tax-xagħar. Allura, maskra tax-xagħar għasel u spinaċi tgħin biex tevita xagħar niexef u frizzy flimkien mal-brija.
L-għasel huwa umettant naturali, li jfisser li idrat il-qorriegħa u jżommha mitmugħa. Il-proprjetajiet anti-ossidanti fl-għasel jgħinu biex iżommu l-qorriegħa b'saħħithom u jistimulaw it-tkabbir tax-xagħar. Peress li l-għasel huwa emolljenti, jgħin biex titjieb is-saħħa tal-qorriegħa u l-follikuli tax-xagħar.
Materjali Meħtieġa:
• tablespoon 1 għasel
• tablespoon 1 ta 'żejt tal-ġewż ta' l-Indi (jew kwalunkwe żejt ta 'l-għażla tiegħek)
• & frac12 tazza ta 'spinaċi mqatta'
Proċedura:
• Ħallat nofs tazza ta 'spinaċi mqatta' u għamilha f'pasta lixxa.
• Ittrasferixxi l-pejst tal-ispinaċi fi skutella u ħawwad 1 tablespoon ta 'għasel u 1 tablespoon ta' żejt. Ħallathom sew.
• Applika dan il-pakkett fuq il-qorriegħa u x-xagħar kollu tiegħek u ħallih mixgħul għal 20-30 minuta.
• Aħsel xagħrek b'xampù ħafif.
• Uża din il-maskra 2 darbiet fil-ġimgħa.
4. Spinach Smoothie:
Jekk inti mgħaġġel u ma tridx tapplika maskra tal-ispinaċi fuq xagħrek, allura tista 'tagħżel li tixrobha. Xi nies isibuha diffiċli biex jiddiġerixxu l-meraq tal-ispinaċi, imma meta tagħmlu smoothie, allura ma tixtieqx tixrobha?
Materjali Meħtieġa:
• 1 tazza ta 'spinaċi mqatta'
• 1 banana u papaya żgħira misjura
• 1 kikkra ħalib
Proċedura:
• Fil-blender, żid 1 tazza ta 'spinaċi mqatta', 1 banana, 1 papaya żgħira misjura, u 1 tazza jew ħalib. Ħallathom sewwa sakemm ikollok konsistenza ħoxna.
• Ixrob dan qabel il-kolazzjon kull filgħodu.
• Il-Papajja u l-banana jgħinu biex jipprovdulek ġilda tleqq u l-ispinaċi jgħin fit-tkabbir tax-xagħar.
B'dawn il-pariri u metodi super-faċli biex tuża l-ispinaċi, il-ġestjoni ta 'xagħrek tkun biċċa xogħol faċli. M'għadx jaqa 'xagħar, biss tkabbir ta' xagħar b'saħħtu - Sinjuri, ħu ħsieb dawk it-tressiq.
