Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Għal sekli sħaħ, id-dati kienu parti mid-dieti tan-nies. Id-dati huma poter qawwi ta 'nutrijenti bħal proteina, karboidrati, fibra, xaħam, kalċju, ħadid, sodju, vitamina Ċ u vitamina A. Huma sinjuri f'fibri li jinħallu u li ma jinħallux u b'ħafna kaloriji meta mqabbla ma' frott niexef ieħor.
Fil-Lvant Nofsani, id-dati huma l-aktar frott li jittiekel komunement u l-benefiċċji tal-għaġeb tagħhom għas-saħħa huma attribwiti għall-kwalitajiet nutrittivi għoljin li għandhom.
Hemm ħrafa li d-dijabetiċi mhux suppost jikkunsmaw it-tamal għax għandhom ħafna zokkor u kaloriji. Barra minn hekk, id-dati huma frott imnixxef, li jfisser li l-kontenut ta 'kaloriji tagħhom għandu t-tendenza li jkun ogħla minn frott frisk.
Ejja niskopru jekk id-dijabetiċi jistgħux jieklu dati jew le.
Id-Dijabetiċi Jistgħu Jieklu Dati?
Studju ppubblikat fl-2002 iddetermina l-indiċi gliċemiku tad-dati, li wera li l-konsum ta 'dawn il-frott kien ta' benefiċċju fil-kontroll gliċemiku u tal-lipidi f'nies bid-dijabete. [1] .
Studju ieħor ippubblikat fil-Ġurnal Ewropew tan-Nutrizzjoni Klinika wera li d-dati ta 'Khalas meta jittieklu waħedhom jew f'ikliet imħallta b'jogurt sempliċi għandhom indiċi gliċemiku baxx. Huwa ta 'benefiċċju għall-kontroll gliċemiku u tal-lipidi f'pazjenti dijabetiċi [tnejn] .
Skont studju tal-2011 ippubblikat fil-Ġurnal tan-Nutrizzjoni, id-dati offrew benefiċċji qawwija għas-saħħa għal pazjenti dijabetiċi meta jittieklu bil-moderazzjoni flimkien ma 'dieta bilanċjata b'saħħitha.
L-istudju sar biex jinstabu l-indiċijiet gliċemiċi ta ’ħames varjetajiet ta’ dati u r-riżultat wera li meta d-dijabetiċi kielu d-dati, il-livelli ta ’glukożju postprandjali tagħhom ma żdiedux [3] .
Skond studju ppubblikat fil-Ġurnal Internazzjonali tal-Mediċina Klinika u Sperimentali, id-dati jistgħu jgħinu biex jirregolaw iz-zokkor fid-demm minħabba l-indiċi gliċemiku baxx tagħhom, anti-ossidanti u fibra. Għalhekk, id-dati tal-ikel jistgħu jkunu ta 'benefiċċju għan-nies bid-dijabete [4] .
Studju ieħor ippubblikat fil-Ġurnal tal-Kimika Agrikola u tal-Ikel, wera l-effett pożittiv tad-dati fuq il-livelli tal-glukożju fid-demm. L-istudju inkluda 10 persuni li saru jieklu 100 g ta 'dati kuljum u wara 4 ġimgħat, l-ebda zokkor fid-demm jew trigliċeridi tagħhom ma żdied [5] .
Skond l-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete, wieħed għandu jkun kawt bid-daqs tal-porzjon tagħhom waqt li jikkonsma d-dati.
Kemm Dati Jistgħu Jikkunsmaw Id-Dijabetiċi Ġurnata?
Id-dijabetiċi jistgħu jieklu 2-3 dati kuljum sakemm iżommu drawwiet alimentari tajbin għas-saħħa.
Biex Tikkonkludi ...
Allura, irrispettivament minn jekk id-dati humiex għoljin f'kaloriji u zokkor, dijabetiku jista 'jikkonsma dati li jżommu d-daqs tal-porzjon fil-kontroll.
Ara r-Referenzi tal-Artikoli- [1]Miller, C. J., Dunn, E. V., & Hashim, I. B. (2002). Indiċi gliċemiku ta '3 varjetajiet ta' dati. Ġurnal mediku Saudi, 23 (5), 536-538.
- [tnejn]Miller, C. J., Dunn, E. V., & Hashim, I. B. (2003). L-indiċi gliċemiku ta 'dati u ikliet imħallta tad-data / jogurt. Id-dati huma ‘l-kandju li jikber fuq is-siġar’. European Journal of Clinical Nutrition, 57 (3), 427.
- [3]Alkaabi, J. M., Al-Dabbagh, B., Ahmad, S., Saadi, H. F., Gariballa, S., & Ghazali, M. A. (2011). Indiċijiet gliċemiċi ta 'ħames varjetajiet ta' dati f'suġġetti b'saħħithom u dijabetiċi. Ġurnal Nutrizzjoni, 10, 59.
- [4]Rahmani, A. H., Aly, S. M., Ali, H., Babiker, A. Y., Srikar, S., & Khan, A. A. (2014). Effetti terapewtiċi ta 'frott tad-dati (Phoenix dactylifera) fil-prevenzjoni ta' mard permezz ta 'modulazzjoni ta' attività anti-infjammatorja, anti-ossidant u anti-tumur.Ġurnal Internazzjonali ta 'mediċina klinika u sperimentali, 7 (3), 483-491.
- [5]Rock, W., Rosenblat, M., Borochov-Neori, H., Volkova, N., Judeinstein, S., Elias, M., & Aviram, M. (2009). Effetti tad-data (Phoenix dactylifera L., Varjetà Medjool jew Hallawi) minn suġġetti b’saħħithom fuq livelli ta ’glukosju u lipidi fis-serum u fuq status ossidattiv tas-serum: studju pilota. Ġurnal tal-kimika agrikola u tal-ikel, 57 (17), 8010-8017.
