Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Karwa Chauth qiegħda hawn! Lestejt tiċċelebraha? Nisperaw, int lest bi ilbiesi ġodda, kożmetiċi u biċċiet ta 'ġojjellerija. Ukoll, nisperaw li l-preparazzjoni tiegħek għall-Parvati Puja ssir ukoll. Din is-sena l-festival ser jiġi ċċelebrat nhar il-Ħamis, 17 ta ’Ottubru.
Karwa Chauth jew Karva Chauth hija okkażjoni li tiċċelebraha ma 'u għall-għażiż raġel tiegħek. Żgur huwa mgħaġġel diffiċli, imma meta tagħmilha għall-mara tiegħek, tagħmilha b'ħafna imħabba.
Aqra wkoll: Affarijiet li għandek bżonn għal Karva Chauth Sawm
Fil-jum ta 'Karva Chauth, tieħu 'Sargi' mingħand il-kunjata tiegħek fejn il-borma tal-fuħħar timtela bi frott niexef, ħelu, patata moqlija, eċċ
Int trid tikkonsmaha fil-bidu u tħejji ruħek għall-ġurnata ta 'sawm twila. Id-dieta tiegħek għandu jkollha biżżejjed ilma u frott sabiex tibqa 'idratat u enerġetiku għall-ġurnata kollha.
Aqra wkoll: L-Aqwa Modi Kif Tgħaġġel Waqt Karva Chauth
Int trid tistenna li toħroġ il-qamar u mbagħad twettaq il-puja. Fl-aħħarnett, il-kolazzjon tiegħek billi jkollok ilma u ftit ikel minn żewġek.
Wara li tkun sajjem għall-ġurnata sħiħa, hemm ċertu ikel li trid tevita. M'għandekx ikollok xi ħaġa li hija ta 'natura aċiduża jew żejtnija. Allura, hawn huma l-ikel li tista 'tieħu minflok biex tkisser is-sawm tiegħek b'mod b'saħħtu.
1. Ikollok Ikel b'ħafna proteini: Ġismek ilu mċaħħad minn kwalunkwe ikel. Għandek bżonn proteina biex issaħħaħ saħħtek. Ħalib jew ħelu bbażat fuq il-ħalib jista 'jgħinek hemm. Tista 'tikkonsma porridge tal-ħafur jew ħalib tas-sojja wkoll.
2. Likwidi: Żgur li tħossok dgħajjef wara sigħat twal ta 'sawm. Biex tkun idratat, għandu jkollok biżżejjed ilma. Iżda, m'għandekx kollox flimkien, inkella, tista 'tħossok minfuħ. Ikollok l-ilma f'lakki regolari. Tista 'wkoll ikollok meraq tal-frott magħmul id-dar jew smoothies tal-frott biex tikseb il-bilanċ it-tajjeb ta' ilma f'ġismek.
3. Frott: Ikun aħjar li ma jkollokx frott fuq stonku vojt jekk għandek problema ta 'aċidità. Inkella, jista 'jkollok skutella ta' insalata tal-frott ma 'ftit jogurt. Il-jogurt fih kalċju u proteini, li huma meħtieġa biex jittieħed wara sawm.
4. Ħelu: Għandek bżonn il-glukożju biex iżżid l-enerġija tiegħek. Wara l-puja u tkisser is-sawm, żgur ikollok party tad-dar biex tgawdi. Jekk tikkonsma ħelu u frott niexef, il-livell tal-enerġija tiegħek ċertament se jżid.
5. Ġewż: Jekk trid tevita l-ħelu waqt li tkun fuq dieta, minflok għandek ftit ġewż. Agħmel Combo bil-lewż, pistaċċi, ġewż, anakardji u żbib u ħuhom. Dawn huma boosters tal-enerġija perfetti. Tista 'tinkludi ftit dati, iżda mhux aktar minn 2 jew 3.
6. Ikel Żejtni: Evita ikel żejtni wara sigħat twal ta 'sawm, għax jistgħu jikkawżaw aċidità u ħruq ta' stonku. Mur għall-ikel imsemmi hawn fuq minflok u tipprova tevita kwalunkwe oġġett moqli. Tista 'tmur għal ikel moqli baxx.
Jekk inti tqila jew għandek problemi fiżiċi serji bħal pressjoni għolja jew zokkor għoli fid-demm, allura għandek terġa 'tikkunsidra d-deċiżjoni tiegħek li żżomm sawm. L-aħjar mod huwa li tkellem lit-tabib tiegħek l-ewwel u tara jekk hu / hi jippermettilekx tosserva s-sawm.
