Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- BSNL Neħħi l-Ħlasijiet tal-Installazzjoni Minn Konnessjonijiet tal-Broadband fit-Tul
- Ir-ritornati ta 'Kumbh mela jistgħu jaggravaw il-pandemija ta' COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com jilqa 'l-istaġun b'kampanja ġdida' Cricket Machao '
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Kombucha huwa tè iffermentat magħmul bit-te, zokkor, batterji u ħmira. Huwa maħsub li t-te Kombucha oriġina fiċ-Ċina, il-Ġappun, ir-Russja jew l-Ewropa tal-Lvant. Fiċ-Ċina tal-qedem, it-te kombucha kien magħruf bħala t-'Te tal-immortalità 'u fil-Ġappun, ir-Russja u l-Ewropa t-te huwa stmat għall-proprjetajiet mediċinali tiegħu u ilu jittiekel għal eluf ta' snin.
It-te Kombucha huwa magħmul billi żżid kolonja simbjotika ta 'batterja u ħmira (SCOBY) u zokkor mat-te aħdar jew iswed u mbagħad tħalliha tiffermenta. Matul il-proċess tal-fermentazzjoni, il-ħmira tkisser iz-zokkor fit-te u tirrilaxxa batterji probijotiċi tajbin. Wara l-proċess ta 'fermentazzjoni, it-te kombucha isir karbonizzat u jkun fih il-ħall, vitamini B, probijotiċi u enżimi [1] [tnejn] .
Bħala riżultat tal-fermentazzjoni, it-te kombucha isir xarba ħelwa, kemmxejn qarsa u bil-gass li ġeneralment tkun ta ’kulur isfar-oranġjo.
F'dan l-artikolu, aħna ser nesploraw il-benefiċċji għas-saħħa tat-te kombucha.
Benefiċċji għas-Saħħa tat-Te Kombucha
1. Jappoġġja s-saħħa tal-musrana
It-te Kombucha hija rikka fi probijotiċi li jistgħu jsostnu s-saħħa tal-musrana. Il-probijotiċi spiss jissejħu batterji tajbin għax iżommu l-imsaren tiegħek b'saħħithom billi jbaxxu s-sintomi ta 'ċerti disturbi diġestivi u jikkontrollaw mikroorganiżmi ta' ħsara [3] .
Madankollu, huma meħtieġa aktar studji biex juru l-effetti tat-te kombucha fuq is-saħħa gastrointestinali.
2. Jista 'jeqred batterji ta' ħsara
It-te Kombucha fih l-aċidu aċetiku, li jista 'jeqred batterji ta' ħsara [4] . L-attività antimikrobika fil-kombucha magħmula minn tè iswed jew aħdar intweriet li tiġġieled kontra firxa wiesgħa ta 'batterji patoġeniċi u speċi ta' Candida [5] .
3. Ittejjeb is-saħħa tal-fwied
Studji fuq l-annimali wrew li t-te kombucha jista 'jipproteġi l-fwied mill-ħsara. Studju tal-2019 ippubblikat fil-Ġurnal Internazzjonali tax-Xjenzi Molekulari sab li t-te kombucha kellu effett pożittiv kontra mard tal-fwied xaħmi mhux alkoħoliku fil-ġrieden [6] [7] . Madankollu, huma meħtieġa aktar studji umani f'dan il-qasam.
4. Jista 'jnaqqas ir-riskju ta' mard tal-qalb
Livelli miżjuda ta 'kolesterol jgħollu r-riskju ta' mard tal-qalb. Studji fuq l-annimali wrew li t-te kombucha jista 'jgħin biex ibaxxi l-kolesterol LDL (ħażin) u jżid il-livelli ta' HDL (tajjeb) fil-firien b'kolesterol għoli [8] . Huma meħtieġa aktar studji ta 'riċerka fuq il-bnedmin.
5. Jista 'jnaqqas ir-riskju tad-dijabete
Studji fuq l-annimali wrew li t-te kombucha jista 'jkun ta' għajnuna fil-ġestjoni tad-dijabete. Studju wera li t-te kombucha jista 'jtejjeb b'mod sinifikanti l-livelli taz-zokkor fid-demm fil-firien dijabetiċi [9] . Huma meħtieġa aktar studji umani biex juru l-effettività tat-te kombucha fil-kontroll taz-zokkor fid-demm.
6. Jista 'jimmaniġġja r-riskju tal-kanċer
Studji dwar tubi tat-test urew li kombucha waqqaf it-tkabbir u t-tixrid taċ-ċelloli tal-kanċer [10] . Studju ppubblikat fil-Bijomediċina u Nutrizzjoni Preventiva wera li l-kombucha jista 'jinibixxi t-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer tal-prostata [ħdax] . L-istudju jidher promettenti, iżda huma meħtieġa aktar studji ta 'riċerka.
Effetti sekondarji tat-Te Kombucha
It-te Kombucha jista 'jikkawża effetti sekondarji avversi bħal reazzjonijiet allerġiċi, dardir, rimettar, u nefħa. Ukoll, jekk it-te kombucha huwa ppreparat ħażin jew maħżun f'kundizzjonijiet estremament iġjeniċi jista 'jżid ir-riskju ta' kontaminazzjoni, li jista 'joħloq diversi riskji għas-saħħa [12] [13] .
Kif Tagħmel Kombucha Tea
1. Għalli l-ilma u neħħih mis-sħana.
tnejn. Żid boroż tat-te iswed jew aħdar u zokkor u ħallih wieqaf għal 15-il minuta, imbagħad armi l-boroż tat-te.
3. Ħalli t-te jiksaħ għat-temperatura tal-kamra u ladarba jkun jibred, ferra 't-te ġo vażett kbir. Żid l-SCOBY u tazza 1 kombucha magħmula minn qabel.
Erbgħa. Għatti l-vażett b'ċarruta nadifa waqt li tħalli ftit arja tgħaddi.
5. Ħalli t-taħlita tat-te toqgħod għal 7-10 ijiem. Skond it-togħma tiegħek tista 'żżommha itwal.
FAQs Komuni
Q. Liema tè jintuża fil-kombucha?
LE. It-te aħdar jew it-te iswed jintużaw biex jagħmlu kombucha.
Q. Min m'għandux jixrob kombucha?
LE. Nisa tqal u ommijiet li qed ireddgħu għandhom jevitaw li jixorbu kombucha.
Q. Huwa tajjeb li tixrob kombucha kuljum?
LE. Iva, imma ixrob te kombucha f'ammonti moderati.
