Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- BSNL Neħħi l-Ħlasijiet tal-Installazzjoni Minn Konnessjonijiet tal-Broadband fit-Tul
- Ir-ritornati ta 'Kumbh mela jistgħu jaggravaw il-pandemija ta' COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com jilqa 'l-istaġun b'kampanja ġdida' Cricket Machao '
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Kif Ipprepara Kaloriji Baxxi: Methi Oats Roti | BoldskyDan huwa għal dawk li jaraw il-piż hemmhekk! Tibża 'li jkollok iż-żejt u l-parathas mgħobbija bil-ghee? Ukoll, ipprova l-verżjoni tagħna tal-methi ħafur roti, li hija mimlija bl-tjubija tal-fibra u hija kważi kważi mingħajr kaloriji. Dawn ir-rotis jistgħu jittieħdu jew għall-kolazzjon jew għall-ikel u jgħinu biex jimlew l-istonku għal żmien pjuttost twil, mingħajr ma jħalluk tbati mill-ġuħ ta 'nofs filgħodu.
X'inhu l-aħjar dwar dawn ir-rotis huwa l-fatt li jista 'jiġi ppreparat malajr, meta jkollok l-ingredjenti kollha handy. Issa, li titlef il-piż jista 'jsir ħafna aktar sempliċi u b'saħħtu bl-għajnuna ta' din ir-riċetta tal-ħafur methi. L-isem ma jidhirx diġà bħal riċetta tal-kolazzjon li tmur għall-fitness total pro?
Ara l-filmat biex tkun taf kif tipprepara dawn ir-rotis u aqra wkoll il-proċedura pass pass li tingħata hawn taħt bl-istampi.
RIĊETTA ROTI TAL - METHI OATS | KIF TIPPREPARA RIĊETTA TA 'ROTI TAL - ĦAFUR METHI | ĦAFUR METHI ROTI | RIĊETTI TA 'KALORIJA BAXXA Riċetta tal-ħafur Methi | Kif tipprepara riċetta tal - ħafur methi | Ħafur methi magħmul mid - dar Riċetti b'kaloriji baxxi Ħin tat-Tħejjija 30 Min Ħin tat-Tisjir 5M Ħin Totali 35 MinRiċetta Minn: Meena Bhandari
Tip ta 'Riċetta: Kors Prinċipali
Iservi: 2
Ingredjenti-
Dqiq tal-qamħ - 1 tazza
Ħafur - 1/4 tazza
Methi - ½ tazza
Ajwain - 1 tbsp
Til abjad - 1 tbsp
Żejt - 1 tsp
Ċili aħdar - 1 kuċċarina (imqattgħin)
Melħ - 1 tbsp
Kif Tipprepara-
1. Ħu skutella kbira tal-ħġieġ u żid miegħu dqiq tal-qamħ.
2. Żid magħha ħafur, weraq tal-methi mqatta ', u bżar aħdar.
3. Issa, żid ajwain, til abjad u niskata melħ.
4. Żid ftit ilma u torbot it-taħlita f'għaġina ratba.
5. Għattiha u ħalliha tistrieħ għal nofs siegħa.
6. Issa, ħu l-għaġina, irromblaha fi blalen żgħar u ibgħatha fid-dqiq tal-qamħ.
7. Ħu rolling pin u agħmel ġo roti rqiqa u ċatta.
8. Poġġiha fuq it-tawa pan imsaħħan.
9. Brush biż-żejt u aqleb fuq iż-żewġ naħat biex issajjar sew.
10. Ladarba tkun lesta, servih jaħraq bil-baqta baxxa fix-xaħam.
- Żidx wisq żejt, peress li hija riċetta b'kaloriji baxxi.
- Daqs tas-Servizz - 2 rotis
- Kaloriji - 165 kal
- Xaħam - 2.3 g
- Proteina - 6.9 g
- Karboidrati - 29.8 g
- Fibra - 4.9 g
PASS B'PASS - KIF GĦANDEK TAGĦMEL
1. Ħu skutella kbira tal-ħġieġ u żid miegħu dqiq tal-qamħ.
2. Żid magħha ħafur, weraq tal-methi mqatta ', u bżar aħdar.
3. Issa, żid ajwain, til abjad u niskata melħ.
4. Żid ftit ilma u torbot it-taħlita f'għaġina ratba.
5. Għattiha u ħalliha tistrieħ għal nofs siegħa.
6. Issa, ħu l-għaġina, irromblaha fi blalen żgħar u ibgħatha fid-dqiq tal-qamħ.
7. Ħu rolling pin u agħmel ġo roti rqiqa u ċatta.
8. Poġġiha fuq it-tawa pan imsaħħan.
9. Brush biż-żejt u aqleb fuq iż-żewġ naħat biex issajjar sew.
10. Ladarba tkun lesta, servih jaħraq bil-baqta baxxa fix-xaħam.
