Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Suji jew smid, il-middlings oħxon tal-qamħ użati biex jagħmlu varjetà ta 'oġġetti tal-ikel huma ikel popolari ħafna fl-Indja. Bħal bosta prodotti oħra tal-qamħ, is-suji fih ukoll glutina u għalhekk dawk li jbatu minn sħana jew li qed ibatu minn marda coeliac għandhom jevitawha.
Imma inkella, is-suji huwa ikel milqugħ minn kulħadd għat-togħma kbira tiegħu u l-benefiċċji tajbin għas-saħħa. Fih vitamini kumplessi B, inklużi folate u tiamina minbarra diversi nutrijenti minerali oħra.
Hawn huma xi benefiċċji li s-suji joffri lil saħħitna:
1. Jgħin fir-regolazzjoni tal-piż:
Suji huwa magħmul minn qamħ durum li jżommok aktar sħiħ għal żmien twil billi tieħu ħafna żmien biex tiddiġerixxi u tirrilaxxa l-enerġija bil-mod. B'dan il-mod, joqtol ix-xenqa tal-ġuħ u jgħin biex tirregola l-piż tiegħek billi tgħinek tevita li tiekol iżżejjed. Int jista 'jkollok ukoll suji bil-lejl peress li huwa ikel ħafif u mhux se jimbuttak lejn iż-żieda fil-piż.
2. Jagħti l-enerġija:
Suji huwa fornitur kbir ta 'enerġija u jgħinek tevita li tħossok għajjien. Ikollok platti suji bil-ħaxix sabiex ikollok nutriment kbir.
3. Għajnuna kbira għas-sistema nervuża:
Il-kontenut tal-fosfru, taż-żingu u tal-manjesju fis-suji jgħin lis-sistema nervuża.
4. Jagħti għadam qawwi:
Suji huwa wkoll kbir għall-għadam tagħna għax iżid id-densità tagħhom u jżommhom b'saħħithom u b'saħħithom.
5. Tajjeb għall-qalb:
Suji huwa aġent kbir għall-qalb. Jipproteġina kontra mard tal-qalb. Il-kontenut tas-selenju fis-suji jipprevjeni l-infezzjoni u jsaħħaħ l-immunità.
6. Tajjeb għall-funzjoni ġenerali tal-ġisem:
Il-kontenut rikk ta 'nutrijenti fis-suji jagħmilha ikel adattat għall-funzjonament ġenerali tal-ġisem. Il-potassju fis-suji jappoġġja l-funzjonament tal-qalb u tal-kliewi waqt li l-fosfru huwa meħtieġ biex jimmetabolizza l-enerġija. Il-manjesju fis-suji huwa tajjeb wara l-muskoli.
7. Aġent anti-anemiku:
Suji fih ħadid li jsaħħaħ iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u għalhekk jinnewtralizza tendenza anemika.
8. Ikel tad-dieta waqt il-mard:
Suji jservi bħala ikel tad-dieta waqt il-mard kemm għall-adulti kif ukoll għat-tfal. Mhux faċli biss biex tipprepara imma wkoll faċli biex tiddiġerixxi.
9. Tajjeb għad-dijabetiċi:
Is-Suji huwa ikel b'livell baxx ta 'gliċemija u huwa rrakkomandat għal dawk li għandhom id-dijabete. Minbarra li jagħti lid-dijabetiċi enerġija regolari, iżomm ukoll iz-zokkor fid-demm baxx.
10. Jipprevjeni l-istitikezza:
Il-kontenut tal-fibra fis-suji jgħinna niddiġerixxu l-ikel faċilment u jkollna moviment tal-musrana faċli wkoll.
