SINDROME METABOLIKA: IL-5 FATTURI TA ’RISKJU, KAWŻI, TRATTAMENT U PREVENZJONI TAGĦHA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Għal Twissijiet ta 'malajr Abbona Issa

Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'Kuljum

Just In

6 sigħat ilu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
8 sigħat ilu Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
10 sigħat ilu Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
13-il siegħa ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021

Must Watch

Titlifx

Id-dar Saħħa Il-kura tad-Disturbi Disturbi Vulkanizzar ta 'oi-Shivangi Karn Permezz ta' Shivangi Karn fit-22 ta 'Mejju, 2020

Is-sindromu metaboliku huwa terminu umbrella għal grupp ta 'anormalitajiet metaboliċi bħal reżistenza għall-insulina, pressjoni tad-demm elevata, dijabete, obeżità u dislipidemija. Ġeneralment huma rikonoxxuti li jżidu r-riskju ta 'mard tal-qalb, morbożità kardjovaskulari u mortalità.

Il-metaboliżmu huwa reazzjoni kimika li sseħħ ġewwa ċ-ċelloli biex tipproduċi enerġija mill-ikel li nieklu. Disturbi metaboliċi jseħħu meta jkun hemm xi tfixkil fir-reazzjoni kimika u l-ġisem ma jkunx jista 'juża l-ikel għall-produzzjoni tal-enerġija. Hemm ħafna affarijiet li għandek tkun taf dwar is-sindromu metaboliku. Agħti ħarsa.

Fatturi ta 'Riskju tas-Sindrome Metabolika

Kif imsemmi hawn fuq, is-sindromu metaboliku (MS) mhuwiex marda iżda grupp ta 'fatturi ta' riskju li jwasslu għall-kundizzjoni. Jekk persuna għandha tlieta jew aktar mill-fatturi li ġejjin, hemm riskju akbar ta 'SM. Ir-riskji jinkludu:

1. Livelli għoljin ta 'trigliċeridi

It-trigliċeride huwa tip ta ’lipidu (xaħam) li jinstab fid-demm. Tkun xi tkun nieklu, tinbidel f'kaloriji. Il-kaloriji żejda li l-ġisem m'għandux bżonn matul il-ħin jinbidlu fi trigliċeridi.

Jekk persuna tibqa 'tiekol aktar u tagħmel ftit attivitajiet fiżiċi, ammont għoli ta' trigliċeridi jiġi depożitat fil-vini u jikkawża ebusija, imblukkar jew tħaxxin tal-ħitan ta 'l-arterja. [1]

Livell normali - Anqas minn 150 milligramma kull deċilitru (mg / dL)

Livell għoli - 200 sa 499 mg / dL

2. Żieda fil-pressjoni tad-demm

Pressjoni għolja jew pressjoni tad-demm miżjuda huma fattur importanti fis-sindrome metabolika. Hemm bosta fatturi li jwasslu għal żvilupp ta 'pressjoni għolja bħal reżistenza għall-insulina, stress ossidattiv, infjammazzjoni, apnea fl-irqad u disfunzjoni endoteljali. [tnejn]

Meta t-trigliċeridi jimblukkaw il-vini tad-demm, id-demm ma jkunx jista 'jiċċirkola b'mod effiċjenti mal-ġisem kollu u jikkawża pressjoni fuq il-vini tad-demm. Il-qalb għandha tippompja d-demm aktar diffiċli u fil-proċess, twassal għal puplesija jew insuffiċjenza tal-qalb.

Normali : Inqas minn 120 fuq 80 (120/80)

Kriżi tal-ipertensjoni : Ogħla minn 180 / ogħla minn 120

3. Żieda fil-glukożju waqt is-sawm

Iz-zokkor fid-demm waqt is-sawm jagħti informazzjoni vitali dwar kif il-ġisem qed jimmaniġġja z-zokkor fid-demm. Livell għoli ta 'glukożju waqt is-sawm jindika reżistenza għall-insulina jew dijabete. Il-glukożju mill-ikel jinbidel f'enerġija minn ormon tal-frixa msejjaħ insulina. Jgħin ukoll fil-ħażna tal-glukożju għal użu aktar tard.

Meta persuna tikkonsma l-ikel, kemm jogħla l-livell tal-glukożju jiddependi fuq id-dieta tal-persuna. Jekk persuna għandha reżistenza għall-insulina, il-ġisem ma jistax jipproduċi biżżejjed insulina jew juża l-insulina biex ikisser il-glukożju f'enerġija. Dan jirriżulta f'livell għoli ta 'glukożju waqt is-sawm.

Skond studju, ir-reżistenza għall-insulina hija assoċjata ma 'riskju akbar ta' 2.8 darbiet ta 'l-ewwel episodju ta' puplesija. [3]

Livell normali ta 'glukożju: 70 sa 99 mg / dl

Prediabetes: 100 sa 125 mg / dl

Dijabete: 126 mg / dl jew aktar

4. Obeżità addominali

L-obeżità anormali tirreferi għad-depożizzjoni ta 'xaħam, speċjalment madwar l-addome. Dan huwa dovut għall-funzjonament ħażin tat-tessut xaħmi. Studju jgħid li l-obeżità addominali hija l-fattur ta 'riskju predominanti għall-SM. L-istudju jbassar ukoll li madwar 50 fil-mija tal-adulti se jiġu kklassifikati bħala obeżi sas-sena 2030 u l-SM se jsiru problema ta 'saħħa sinifikanti.

Ir-rabta bejn l-obeżità u l-MS ġiet deskritta ħafna lura fl-1991. Madankollu, ġie rikonoxxut ukoll li l-obeżità addominali mhux dejjem isseħħ f'nies b'BMI għolja. Jista 'jseħħ ukoll f'nies obeżi metaboliċi b'piż normali li għandhom depożizzjoni eċċessiva ta' xaħam fiż-żona tal-qadd. [4]

Obeżità addominali fl-irġiel: Daqs tal-qadd ta '40 pulzier jew aktar

Obeżità addominali fin-nisa: Daqs tal-qadd ta '35 pulzier jew aktar

5. Livelli baxxi ta 'HDL kolesterol

Il-kolesterol HDL huwa l-kolesterol tajjeb fil-ġisem. Jgħin biex ineħħi l-kolestrol u l-plakka żejda mill-arterji billi jibgħathom fil-fwied li jgħin fit-tkeċċija ta 'dawk il-prodotti ta' skart mill-ġisem. HDL iżomm kontroll fuq il-livell ta 'saħħa tiegħek u jnaqqas ir-riskju ta' puplesija u attakk tal-qalb. [5]

L-għażla t-tajba tad-dieta hija tajba biex jinżamm livell għoli ta 'HDL. Il-livell ta 'HDL jonqos mhux bl-ikel iżda b'kundizzjonijiet bħall-obeżità, it-tipjip, l-infjammazzjoni u d-dijabete.

Fl-irġiel: Anqas minn 40 mg / dL

Fin-nisa: Anqas minn 50 mg / dL

Kawżi tas-Sindrome Metabolika

Il-kawża eżatta tas-sindrome metabolika għadha mhix magħrufa. Mill-punti msemmija hawn fuq, ir-reżistenza għall-insulina hija meqjusa bħala l-kawża ewlenija minħabba li twassal għal livelli għoljin ta 'trigliċeridi li jwasslu aktar għall-obeżità, li tirriżulta f'mard tal-qalb. Allura, bażikament huma diversi fatturi ta 'riskju li jaġixxu flimkien biex jikkawżaw SM.

Kawżi oħra jinkludu l-età u l-ġenetika li mhix fil-kontroll tagħna. Il-kontroll ta 'l-obeżità u l-livelli ta' HDL permezz ta 'bidliet fl-istil ta' ħajja jista 'jgħin fil-prevenzjoni ta' l-SM iżda l-istorja u l-età tal-familja jista 'jkollhom rwol ewlieni kultant.

Ħafna riċerki għadhom għaddejjin biex ikunu jafu kundizzjonijiet oħra li jikkawżaw MS bħal PCOS, apnea fl-irqad u fwied xaħmi.

Sintomi tas-Sindrome Metabolika

Jinkludi s - sintomi kollha ta 'fatturi ta' riskju bħal

Qadd kbir
Dijabete (għatx, awrina frekwenti u vista mċajpra)
Pressjoni għolja
Livelli baxxi ta 'HDL
Profil għoli tal-lipidi

Dijanjosi tas-Sindrome Metabolika

Storja medika: Biex tkun taf dwar il-kundizzjonijiet eżistenti ta 'persuna bħad-dijabete. Jinkludi wkoll eżami fiżiku tal-pazjent bħall-iċċekkjar tad-daqs tal-qadd tagħhom.
Test tad-demm: Biex tivverifika l-livelli ta 'glukożju fid-demm.

Trattament tas-Sindrome Metabolika

Bidla fl-istil ta 'ħajja: Nies li huma f'riskju akbar ta 'SM huma l-ewwel mogħtija struzzjonijiet għall-immaniġġjar tal-istil tal-ħajja biex inaqqsu s-sintomi bħal livelli għoljin ta' glukożju u profil għoli ta 'lipidi. It-tobba jagħtuhom parir biex inaqqsu l-piż permezz ta 'eżerċizzju regolari u jmorru fuq dieta sana li hija baxxa f'zokkor, melħ u xaħmijiet. Huma jissuġġerixxu wkoll li tieqaf tpejjep.
Mediċini: Nies li huma fi gruppi ta ’riskju għoli u li ma jesperjenzaw l-ebda tibdil wara modifiki fl-istil ta’ ħajja huma ssuġġeriti li jieħdu ċertu medikazzjoni biex jikkontrollaw il-livelli ta ’glukożju jew il-pressjoni għolja tad-demm tagħhom.

Kif Tipprevjeni

Workout regolarment. Tista 'wkoll tikkonsulta tabib għat-tip ta' programm ta 'eżerċizzju.
Irrakkomanda dieta DASH
Kul ħafna frott u ħaxix.
Aqta 'xaħmijiet saturati
Nieqaf mit-tipjip u l-alkoħol
Iċċekkja l-pressjoni tad-demm u l-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek regolarment

FAQs Komuni

1. X'inhuma l-ħames sinjali tas-sindrome metabolika?

Il-ħames sinjali tas-sindrome metabolika jinkludu glukożju fid-demm għoli, pressjoni tad-demm għolja, profil għoli tal-lipidi, daqs tal-qadd kbir u livelli baxxi ta 'HDL.

2. Nista 'nreġġa' lura s-sindrome metabolika?

Iva, tista 'treġġa' lura s-sindrome metabolika b'bidliet fl-istil tal-ħajja bħal eżerċizzju u dieta tajba. Jekk diġà għandek ċerti kundizzjonijiet mediċi bħad-dijabete jew pressjoni għolja, bidliet fl-istil ta 'ħajja flimkien ma' mediċini xierqa jistgħu jagħmlu x-xogħol.

3. Liema ikel għandek tevita bis-sindrome metabolika?

Nies f'riskju ogħla ta 'sindromu metaboliku għandhom jevitaw ikel b'ħafna xaħam, raffinat u pproċessat bħal xorb biz-zokkor, pizza, ħobż abjad, ikel moqli, għaġin, għaġin, cookies, chips tal-patata, burger u ċereali ħelwin.