Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
L-Indjani jħobbu paneer. U iva, il-veġetarjani jħobbuh iktar. Uħud minna jħobbu jieklu paneer kuljum. Iżda, paneer huwa b'saħħtu jew le? X'inhu l-ħin it-tajjeb biex tiekol paneer? Minn liema huwa magħmul il-paneer? Ukoll, paneer huwa magħmul mill-ħalib. Huwa prodott tal-ħalib. Allura, dawk minnkom li huma intolleranti għal-lattożju jista 'jkollhom bżonn jibqgħu' l bogħod minnu.
Aqra wkoll: Raġunijiet Għal Riħa Mniġġsa Isfel
L-ewwel, il-ħalib ikun mgħolli u mbagħad jiżdied miegħu meraq tal-lumi. Imbagħad il-kontenut ta 'ilma fih jitneħħa u l-kontenut li jifdal li jibqa' solidu jintuża biex isir il-paneer.
Aqra wkoll: Ikel li Jsaħħaħ l-Ormon tat-Tkabbir tal-Bniedem
Iżda fil-fatt, il-likwidu mneħħi fih proteina tax-xorrox u għalhekk, jista 'wkoll jiġi kkunsmat. Iżda xi nies jitfgħu l-ilma.
Issa, ejjew niddiskutu jekk paneer huwiex b'saħħtu jew le.
Fatt # 1
Paneer fih proteini, xaħam u karboidrati. Il-kontenut tal-karboidrati huwa baxx ħafna iżda kemm il-proteini kif ukoll il-kontenut tax-xaħam huma kważi ugwali u għoljin.
Fatt # 2
Allura paneer huwa rikk kemm fil-proteini kif ukoll fix-xaħam. Din hija r-raġuni għaliex ma tistax titqies la bħala ikel b'ħafna proteini u lanqas bħala ikel xaħmi (peress li fih it-tnejn li huma fi proporzjonijiet ugwali).
Fatt # 3
Ġeneralment, sorsi oħra ta 'proteini bħall-abjad tal-bajd jew sider tat-tiġieġ fihom predominantement proteini u għalhekk, huma kkunsidrati bħala sorsi ta' proteini.
Fatt # 4
Il-paneer huwa b'saħħtu jew le? Ukoll, jista 'jkun b'saħħtu biss jekk tikkonsmah bl-aħjar mod. Trid tkun taf kemm għandek tikkonsma u meta tikkonsma.
Fatt # 5
L-unika problema hawnhekk hija li l-kontenut ta 'xaħam preżenti fil-paneer huwa xaħam saturat u għalhekk mhuwiex tajjeb għas-saħħa. Allura, konsum żejjed jista 'ma jkunx tajjeb għas-saħħa. Imma jekk tiekol bil-moderazzjoni jista 'ma jweġġax.
Fatt # 6
Meta ma tiekolx paneer? Ukoll, qatt ma tikkonsmaha qabel jew wara workout intens minħabba li ġismek għandu bżonn sors ta 'proteina faċilment diġestibbli matul dawk iż-żminijiet.
Fatt # 7
Ix-xaħam ġeneralment inaqqas ir-rata ta 'assorbiment tiegħek. Allura, id-diġestjoni tiegħek issir aktar bil-mod meta tikkonsma paneer wara workout.
Fatt # 8
Allura, meta tiekol paneer? Koppja ta 'sigħat wara l-eżerċizzju huwa l-ħin it-tajjeb. Tista 'tieħu paneer għall-pranzu. Siegħa qabel il-pranzu, li tiekol dixx tal-paneer jista 'jgħin għax inaqqas is-sistema diġestiva tiegħek.
Fatt # 9
Hekk kif ġismek għandu t-tendenza li jsewwi u jikber waqt l-irqad, tiekol paneer bil-lejl hija l-aħjar ħaġa li għandek tagħmel. Allura, ftakar il-fatt li paneer huwa tajjeb biss meta jiġi kkunsmat bil-moderazzjoni dak ukoll, bil-lejl.
