Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Mhux biss l-anzjani, iżda l-livell li jvarja tal-pressjoni tad-demm huwa wieħed mill-kwistjonijiet ta 'saħħa li qed jiżdiedu li jiffaċċjaw l-adulti llum. Fost l-iskeda tax-xogħol impenjattiva kważi m'hemmx ħin biex tfittex dieta jew eżerċizzji tajbin għas-saħħa u dan jeħel fuq il-livell tal-pressjoni tad-demm.
Jekk tassew qed tfittex rimedju naturali mgħaġġel biex iżżomm il-pressjoni tad-demm normali allura l-aħjar tieħu yoga. Setu Bandhasana, magħruf ukoll bħala l-Bridge Pose, huwa wieħed mill-asanas yoga l-aktar magħrufa biex iżomm il-pressjoni tad-demm.
Aqra wkoll: Rimedji Ayurvediċi Għal Pressjoni Demm Għolja
Yoga għall - Emigranja, Tirojde | Setu Bandhasana, Setu Bandhasan | Emigranja, ta 'benefiċċju fit-tirojde. Boldsky 
Jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek mhix normali - għal xi wħud tista 'tkun baxxa u għal ftit il-pressjoni tad-demm tista' titla '' l fuq min-normal - tista 'twassal għal problemi ta' saħħa serji bħal puplesija, problema tal-qalb u insuffiċjenza tal-kliewi. Allura, b'kull mod, il-varjazzjoni tal-pressjoni tad-demm mhix tajba għal saħħet.
Jekk ma tiġix ikkurata fil-ħin, tista 'ssir fatali wkoll. Għalhekk, sabiex tkun evitata problema serja ta 'pressjoni tad-demm, il-prattika ta' Setu Bandhasana tkun verament ta 'għajnuna.
Aqra wkoll: Evita Dan l-Ikel jekk Għandek Pressjoni tad-Demm
Il-kelma Setu Bandhasana ġejja mill-kliem Sanskrit 'Setu' li tfisser pont, 'Bandha' li tfisser serratura u 'Asana' li tfisser joħolqu. Huwa wieħed mill-asanas yoga sempliċi li jistgħu jiġu pprattikati anke minn Bidu.
Hawn hi l-proċedura pass pass biex twettaq Setu Bandhasana. Agħti ħarsa.
Proċedura Pass pass biex Twettaq Setu Bandhasana:
1. Biex tibda, poġġi bil-qiegħda l-ewwel biż-żewġ saqajn tiegħek imġebbda quddiem.
2. Bil-mod timtedd kompletament fuq dahrek.
3. Żomm saqajk u ġenbejk f'distanza żgħira, itwi irkopptejk.
4. Id-dirgħajn għandhom jitpoġġew fuq kull naħa bil-pali tiegħek iħarsu 'l isfel.
5. Ħu nifs fil-fond u bil-mod neħħi dahrek mill-art.
6. Ibqa 'miexi fuq dahrek sakemm tħoss li l-geddum tiegħek imiss is-sider.
7. Ara li ż-żewġ koxox ikunu paralleli ma 'xulxin.
8. Agħfas il-pali kontra l-art u erfa 't-torso kif ukoll dahrek.
9. Ladarba tkun stabbli, żomm il-pożizzjoni għal ftit sekondi.
Benefiċċji oħra ta 'Setu Bandhasana:
Jgħin biex isaħħaħ il-muskoli.
Jgħin biex isaħħaħ ir-riġlejn.
Jgħin biex tissaħħaħ id-dahar u l-għonq.
Tgħin biex ittejjeb id-diġestjoni.
Jgħin biex ittaffi l-istress.
Jgħin biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Jgħin fit-tnaqqis tal-problema tat-tirojde.
Jgħin lin-nisa biex itaffu l-uġigħ mestrwali.
Attenzjoni:
Setu Bandhasana, magħruf ukoll bħala l-Bridge Pose, għandu bosta benefiċċji għas-saħħa iżda wieħed għandu jkun kawt waqt li jwettaq din l-asana. Dawk li għandhom ġrieħi fl-għonq u fl-ispalla u dawk bi problema tas-sinsla għandhom jevitaw din l-asana. Huwa dejjem l-aħjar li tipprattika din l-asana taħt is-superviżjoni ta 'għalliem tal-yoga mħarreġ.
