GASS FL-ISTONKU: KAWŻI, SINTOMI & RIMEDJI TAD-DAR

Għal Twissijiet ta 'malajr Abbona Issa

Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'Kuljum

Just In

5 sigħat ilu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
6 sigħat ilu Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
8 sigħat ilu Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
11-il siegħa ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021

Must Watch

Titlifx

Id-dar Saħħa Benessri Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh fit-22 ta 'Frar, 2019

Punti ta 'Akpresspressjoni biex Ttaffi l-Gass | Acupressure | Agħfas din il-parti tas-sieq biex tidderieġi l-gass. Boldsky

Ħafna drabi tbati minn problemi gastriċi jew huwa biss wara ikla tqila li tbati mill-gass? Ukoll, il-problema tista 'tkun ħafifa, bl-uġigħ jew severa.

Stonku bil-gass jista 'jseħħ fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata. Huwa stmat li n-nies jgħaddu l-gass sa 20 darba kuljum. Meta l-gass jinħeles mill-ħalq, jissejjaħ tifwiq jew tifqigħ. It-terminu mediku għar-rilaxx tal-gass mis-sistema diġestiva mill-anus huwa magħruf bħala flatulence ^[1] .

X'Jikkawża l-Gass fl-Istonku?

Il-gass jista 'jinġabar fl-istonku tiegħek b'żewġ modi - jew billi tiekol jew tixrob. Matul id-diġestjoni tal-ikel fl-istonku, gassijiet bħad-dijossidu tal-karbonju, il-metanu u l-idroġenu jiġu akkumulati fl-istonku. U t-tieni, li tibla 'l-arja waqt li tiekol jew tixrob tikkawża li l-ossiġenu u n-nitroġenu jinġabru fis-sistema diġestiva li jwasslu għal gass ^[tnejn] .

Li tibla ’wisq arja waqt li tiekol jew tixrob tikkawża gass fl-eċċess u jista’ wkoll jikkawża burping. Il-gass jista ’jifforma wkoll fl-istonku jekk tikkonsma ħelu iebes, tixrob xorb karbonizzat, tiekol malajr wisq, tpejjep u tomgħod il-gomma.

Ċertu ikel jista 'jikkawża gass addominali eċċessiv ukoll. Dan l-ikel jinkludi Brussels sprouts, kaboċċi, fażola ^[3] asparagu, brokkoli, għads, tuffieħ, meraq tal-frott, ħlewwiet artifiċjali, ħalib, ħobż, ġelat, qamħ, patata, taljarini, piżelli, eċċ.

Dan l-ikel jieħu ħafna ħin biex jiddiġerixxi, u jwassal għal riħa spjaċevoli waqt li tgħaddi l-gass.

Sintomi tal-Gass fl-Istonku

Uġigħ fl-istonku

Tifrix jew tifqigħ

Stonku minfuħ

Uġigħ fis-sider

Żieda fid-daqs tal-addome (distensjoni)

Kumplikazzjonijiet Assoċjati mal-Gass fl-Istonku

Il-gass fl-istonku jista 'jkun ukoll minħabba bosta kundizzjonijiet sottostanti li jinkludu dawn li ġejjin:

Stitikezza

Sindromu tal-musrana irritabbli

Intolleranza għall-lactose

Influwenza fl-istonku

Dijabete

Marda ta 'Crohn

Marda Celiac

Kolite ulċerattiva

Disturbi fl-ikel

Ulċeri peptiċi

Marda infjammatorja tal-musrana

Marda ta 'rifluss gastroesofagu (GERD)

Meta Tara Tabib

Ikkonsulta tabib jekk il-kundizzjoni tiegħek hija persistenti u severa u akkumpanjata b'sintomi oħra bħal bidla fid-drawwiet tal-musrana, stitikezza, telf ta 'piż, dijarea, rimettar, bugħawwieġ addominali, ħruq ta' stonku, ippurgar imdemmi, u uġigħ fis-sider.

Dijanjosi tal-Gass fl-Istonku

It-tabib jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek u jagħmel eżami fiżiku. Hu jew hi jista 'jwettaq testijiet bħal X-ray addominali, serje GI ta' fuq, CT scan, test tan-nifs, test tal-ippurgar, u test tad-demm biex jevalwa l-gass żejjed. Jekk hemm kundizzjoni sottostanti, il-mediċini jiġu pprovduti mit-tabib biex jikkura l-kundizzjoni.

It-tabib jista 'jagħtik parir biex issegwi djarju tal-ikel biex issegwi d-drawwiet tal-ikel tiegħek ta' kuljum biex tifhem liema ikel jikkontribwixxi għall-gass.

Trattament Ta 'Gass Stonku ^[4]

Kul karboidrati li huma aktar faċli biex jiddiġerixxu bħal banana, patata u ross. Limita l-konsum ta 'ikel fibruż li x'aktarx jikkawża l-gass ^[5] . Tomgħod l-ikel sewwa qabel tibla 'għax tgħin f'diġestjoni aktar mgħaġġla. Agħmel mixja qasira wara kull ikla għax tgħin fil-proċess tad-diġestjoni ^[6] .

Mediċini mingħajr riċetta bħal alpha-galactosidase u antaċidi jgħinu fit-tqassim tal-karboidrati mill-ikel u jipprovdu eżenzjoni immedjata minn problemi gastriċi.

Jekk intolleranti għal-lattożju, supplimentazzjoni ta 'lactase tgħin lill-ġisem jiddiġerixxi z-zokkor fil-prodotti tal-ħalib.

Rimedji Naturali Biex Jittrattaw il-Gass fl-Istonku

1. Żrieragħ Ajwain jew carom

Ajwain jintuża għal ħafna skopijiet mediċinali. Iż-żrieragħ fihom kompost imsejjaħ timol, li jnixxu meraq gastriku li jġibu serħan mill-problemi gastriċi inkluż gass u indiġestjoni ^[7] .

Żid 3-4 kuċċarina ta ’żerriegħa tal-carom ma’ nofs tazza ilma jagħli. Strain it-taħlita u ixrobha.

2. Ħall tat-tuffieħ

Il-ħall tat-tuffieħ tas-sidru jaħdem b'mod effettiv fit-tnaqqis tal-gass mill-istonku. Jipprovdi eżenzjoni immedjata mill-gass u jittratta wkoll l-indiġestjoni.

Żid 2 tbsp ta ’ħall tat-tuffieħ ma’ tazza ilma sħun u ħalli t-taħlita tibred. Ixrob din is-soluzzjoni biex ittaffi l-istonku tiegħek.

3. Pepermint

Il-Pepermint huwa rimedju effettiv fid-dar fit-tnaqqis tal-problemi gastriċi u jtaffi s-sindromu tal-musrana irritabbli ^[8] . Huwa serħan il-moħħ għas-sistema diġestiva u jxolji bwiet kbar tal-gass li jikkontribwixxu għall-nefħa.

Tista 'tomgħod il-weraq nej.
Għalli l-ilma u żid miegħu ftit weraq tan-nagħniegħ. Ħalli t-te wieqaf għal 5 minuti. Ixrob it-tè taz-zekka kuljum.

4. Kannella

Il-kannella hija rimedju naturali ieħor li jagħti eżenzjoni immedjata mill-gass fl-istonku. Jgħin biex itaffi l-istonku u jippromwovi d-diġestjoni. Il-kannella tnaqqas l-aċidu fl-istonku u t-tnixxija tal-pepsina mill-ħitan tal-istonku li tgħin biex tbaxxi l-gass ^[9] .

Żid nofs kuċċarina kannella u nofs kuċċarina għasel ma ’kikkra ħalib sħun. Ixrob din it-taħlita kull meta tbati mill-gass.

5. Ġinġer

Il-Ġinġer huwa rimedju tajjeb ħafna għall-gass fl-istonku minħabba li fih ġinġerols u shogaols li jgħinu biex jirrilassaw il-passaġġ intestinali. Jgħin ukoll fit-tnaqqis tal-infjammazzjoni u jfejjaq l-indiġestjoni ^[10]

Tista 'tomgħod ammont żgħir ta' ġinġer frisk u nej wara l-ikliet tiegħek.
Ħallat 1 tbsp ta ’ġinġer mitħun ma’ nofs tazza ilma jagħli. Ħallih wieqaf għal 10 minuti u ixrob tliet darbiet kuljum.

6. Żerriegħa tal-bużbież

Iż-żrieragħ tal-bużbież huma rimedju naturali biex jitrażżnu l-gass. Iż-żrieragħ fihom komposti tal-pjanti qawwija li jgħinu fid-diġestjoni u jipprevjenu l-formazzjoni tal-gass ^[ħdax] .

Żid 1 tbsp ta ’żerriegħa tal-bużbież ma’ ilma jagħli. Ħalliha ttektek għal 5 minuti u ħalliha wieqfa. Strain u ixrobha biex teħles mill-gass.

7. Lumi

Li tixrob tazza ilma sħun tal-lumi filgħodu huwa drawwa b’saħħitha. Il-lumi huwa rimedju tad-dar tajjeb ħafna biex itaffi l-uġigħ fl-istonku minħabba l-aċidu fil-lumi li jistimula l-produzzjoni ta 'HCl (hydrochloric acid), li jgħin biex ikisser l-ikel.

Żid 1-2 tbsp ta 'meraq tal-lumi ma' tazza ilma sħun u ixrobha wara kull ikla.

8. Xorrox tal-butir

Xorrox tal-butir fih ammont sinifikanti ta 'aċidu li huwa effettiv kontra batterji u għajnuniet biex jitnaddaf l-istonku u jippromwovi d-diġestjoni. Billi x-xorrox tal-butir huwa ta 'natura karminattiva, huwa jkeċċi l-gass mill-istonku.

F'tazza xorrox tal-butir, żid melħ iswed u trab tal-kemmun. Ixrobha wara l-ikel.

9. Te tal-kamomilla

Il-kamomilla għandha proprjetajiet karminattivi li jnaqqsu l-gass u n-nefħa. Ix-xorb tat-te tal-kamomilla jġib eżenzjoni minn bugħawwieġ addominali kkawżati mill-gass ^[12] .

Għalli tazza ilma u żid fiha borża tat-te tal-kamomilla. Wieqaf għal 5 minuti u ixrob.

Ikel Biex Tnaqqas il-Gass fl-Istonku

Skond il-Fondazzjoni Internazzjonali għal Disturbi Funzjonali Gastrointestinali, dan l-ikel inaqqas il-gass.

Bajd

Laħam dgħif

Ħut

Ħaxix bil-weraq aħdar bħal zucchini u ħass

Ross

Tadam

Għeneb

Bettieħ

Berries

Avokado

Żebbuġ

Ħjiel Biex Tnaqqas il-Gass

Limita l-konsum ta 'ikel b'ħafna fibri.

Kul u tomgħod bil-mod.

Ibqa '' l bogħod minn xorb karbonizzat u soda.

Evita chewing gums.

Xarrab il-fażola u l-għads fl-ilma qabel issajjarhom.

Ara r-Referenzi tal-Artikoli

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Investigazzjoni ta 'produzzjoni ta' flatus normali f'voluntiera b'saħħithom. Gut, 32 (6), 665-9.
[tnejn]Cormier, R. E. (1990). Gass addominali. Metodi InKliniċi: L-Istorja, l-Eżamijiet Fiżiċi u tal-Laboratorju. It-3 edizzjoni. Butterworths.
[3]Winham, D. M., u Hutchins, A. M. (2011). Perċezzjonijiet ta 'flatulenza mill-konsum tal-fażola fost l-adulti fi studji ta' għalf 3. Ġurnal ta 'Nutrizzjoni, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L., & Crowell, M. D. (2011). Patofiżjoloġija, evalwazzjoni, u trattament ta 'nefħa: tama, hype, jew arja sħuna?. Gastroenteroloġija u epatoloġija, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Gass u nefħa. Gastroenteroloġija u epatoloġija, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., & Gibson, P. R. (2014). Strateġiji ta 'Ġestjoni għal Tbaħħir addominali u Distensjoni. Gastroenteroloġija u epatoloġija, 10 (9), 561-71.
[7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H., ... Zargaran, A . (2016). Prevenzjoni u Trattament ta 'Flatulenza Minn Perspettiva ta' Mediċina Persjana Tradizzjonali. Ġurnal mediku tan-Nofs Qamar l-Aħmar Iranjan, 18 (4), e23664.
[8]Università ta 'Adelaide. (2011, 20 ta 'April). Kif il-pepermint tgħin biex ittaffi s-sindromu tal-musrana irritabbli. ScienceDaily. Irkuprat it-22 ta ’Frar, 2019 minn www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]Università RMIT. (2016, 26 ta 'Settembru). Il-ħwawar tal-ħajja: Il-kannella tibredlek l-istonku. ScienceDaily. Irkuprat il-21 ta ’Frar, 2019 minn www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W., ... Hu, T. H. (2011). Effett tal-ġinġer fuq il-motilità gastrika u s-sintomi ta 'dispepsja funzjonali. Ġurnal Dinji tal-Gastroenteroloġija, 17 (1), 105-10.
[ħdax]Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: reviżjoni tal-botanika, il-fitokimika, il-farmakoloġija, l-applikazzjoni kontemporanja, u t-tossikoloġija tagħha. Riċerka BioMed internazzjonali, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Kamomilla: Mediċina erbali tal-passat b'futur sabiħ. Rapporti tal-mediċina molekulari, 3 (6), 895-901.

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal