Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Li tkun foodie u li tkun dijabetiku hija kombinazzjoni waħda ħażina li wieħed qatt ma għandu jkollu. Dijabetiku jitneħħa l-privileġġ tiegħu li jieklu kulma jħossu u xejn ieħor ma jdejjaq iktar minn dan.
Ikel b'kontenut għoli ta 'karboidrati huwa no-no kbir għalihom, minħabba li l-livelli taz-zokkor fid-demm se jisparaw' il fuq minħabba dan. Gradwalment, dan jagħmel ħsara lill-vini u jwassal għal problemi oħra bħal mard tal-qalb, problemi tal-kliewi, puplesija, għama u amputazzjonijiet.
Ikel għal pazjenti dijabetiċi għandu jinkludi karboidrati li jiddiġerixxu bil-mod, sabiex jibqgħu b'saħħithom. L-aħjar eżempju għal dan huwa l-patata ħelwa.
Il-patata ħelwa hija ikel tajjeb għal pazjenti bid-dijabete? Ġejt persegwitat minn din il-mistoqsija f'xi żmien? Aqra iktar biex issir taf.
Il-patata ħelwa għandha indiċi gliċemiku baxx u hija kkunsidrata l-aħjar għall-kontroll tad-dijabete. Konsum moderat ta 'patata ħelwa jgħin biex iżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm f'firxa b'saħħitha.
Fiha 26 gramma ta 'karboidrati u 3.8 grammi ta' fibra tad-dieta. Tazza ta 'patata ħelwa maxx fiha 58 gramma ta' karboidrati u 8.2 grammi ta 'fibra. Dan jista 'jitqies bħala l-aħjar ikel għal pazjenti dijabetiċi.
Il-patata ħelwa tista 'tiġi kkunsmata f'diversi metodi, imma ftakar dejjem li tikkonsmaha fl-ammont it-tajjeb. Dan l-artikolu se jwieġeb il-mistoqsija tiegħek dwar jekk il-patata ħelwa hijiex tajba għad-dijabete jew le.
1. Kwistjonijiet Diġestivi:
Billi huma sinjuri f'fibri tad-dieta, il-patata ħelwa tgħin fil-ġlieda kontra l-istitikezza u wkoll fil-prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon.
2. Reżistenza għall-Insulina:
Jista 'jitqies bħala wieħed mill-aqwa ikel għad-dijabetiċi, peress li għandu zokkor naturali li jgħin biex jirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm u b'hekk jirreżisti l-insulina.
3. Jipprevjeni l-Enfisema:
Din il-problema hija komuni ma 'min ipejjep u taffettwa l-air sacs ta' persuna. Il-patata ħelwa fiha Vitamina A u karotenojdi li jgħinu fir-riġenerazzjoni tas-sistema respiratorja.
4. Saħħa tal-Qalb:
Id-dijabetiċi jistgħu jieklu patata ħelwa? Iva ovvjament jistgħu! Il-patata ħelwa hija rikka fil-potassju u tgħin biex tibbilanċja l-elettrolit u tirregola l-pressjoni tad-demm. Dan jiżgura li tkun f'riskju aktar baxx li jkollok marda relatata mal-qalb.
5. Jsaħħaħ is-Sistema Immuni:
Huma arrikkiti bil-Vitamina D u dan isaħħaħ is-sistema immuni, l-għadam, is-snien, is-saħħa tal-qalb, il-ġilda u s-saħħa tal-glandola tat-tirojde. Għandek bżonn raġuni oħra biex issir taf liema huma l-aħjar patata għad-dijabetiċi?
6. Tessuti u Muskoli B'saħħithom:
In-nutrijenti fil-patata ħelwa jgħinu fir-regolazzjoni tas-sinjali tan-nervituri mibgħuta lill-moħħ u s-saħħa tal-qalb. Dan se jbiegħed l-iskumdità minħabba nefħa u bugħawwieġ u anke jiffaċilita l-muskoli.
7. Tippromwovi l-Iżvilupp Fetali:
Billi huma sinjuri fl-aċidu foliku, il-patata ħelwa tgħin lin-nisa tqal billi tiżgura l-iżvilupp taċ-ċelloli tat-tarbija u wkoll biex tiżgura li t-tessut tal-fetu ma jiġix kompromess.
8. Jgħin lill-Istress fil-Ġlieda kontra:
Il-patata ħelwa hija rikka fil-manjesju u l-potassju li jirregolaw il-bilanċ tal-ilma tal-ġisem kif ukoll ir-reazzjoni tal-ġisem għall-fatturi tal-istress. Jgħin ukoll biex jirregola t-taħbit tal-qalb u l-fluss ta 'ossiġnu għall-ġisem.
9. Għani fl-Antiossidanti:
Huma sinjuri fl-antiossidanti li jgħinu fil-ġlieda kontra l-ażżma, l-artrite, il-kanċer tas-sider, il-gotta u wkoll fit-tnaqqis tal-effetti tat-tixjiħ tal-istress.
10. Jsaħħaħ il-Livelli tal-Vitamina Ċ:
Billi huma sinjuri fil-Vitamina Ċ, il-patata ħelwa hija kbira għall-ġlieda kontra l-kesħa komuni, is-sogħla persistenti u l-influwenza.
11. Benefiċċji tal-Ġilda:
Għalli l-patata ħelwa u uża l-ilma biex tnaddaf il-pori fuq wiċċ billi tuża qoton. Dan itaffi kwalunkwe infjammazzjoni fuq il-ġilda. Huwa arrikkit bl-antoċjanin, li jingħad li jaħsad ħafna benefiċċji għall-ġilda.
12. Tiġġieled l-Anemija:
Fih ħadid u għajnuniet fil-produzzjoni ta 'ċelloli ħomor u bojod tad-demm li jevitaw l-anemija.
13. Ittaffi l-Iskumdità Premestrwali:
Eżenzjoni immedjata minn skumdità qabel il-mestrwazzjoni tista 'tinkiseb minħabba s-sors rikk tagħha ta' ħadid u manjesju.
14. Spinta Minerali:
Billi tikkonsma patata ħelwa, se żżid il-livelli tan-nutrijenti tiegħek billi tipprovdi minerali bħal kalċju, ħadid, manganiż u potassju, u wkoll nutrijenti oħra bħal karboidrati u proteini.
15. Kwalità tax-Xagħar:
Fih beta-karotên li huwa ta 'għajnuna biex iżomm ix-xagħar b'saħħtu u f'forma tajba.
