L-aqwa 6 Frott Għal Żieda fil-Piż

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Just In

• 5 sigħat ilu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
• 
• 6 sigħat ilu Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
• 8 sigħat ilu Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11-il siegħa ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021

Titlifx

• Sports IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
• Aħbarijiet Sharad Pawar tinħeles mill-isptar fi jumejn
• Finanzi Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
• Teknoloġija Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
• Films Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
• Karozzi Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
• Edukazzjoni Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
• Ivvjaġġar 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April

Tista 'tisma' ħafna dwar pariri u tricks biex tnaqqas il-piż. Iżda, huwa veru li hemm ħafna nies li jixtiequ jpoġġu ftit piż. Kont taf li hemm frott għaż-żieda fil-piż? Kompli aqra, biex tkun taf aktar.

It-teħid tal-mediċina jew li jtejbu l-piż disponibbli kummerċjalment jista 'jagħtik riżultat immedjat, iżda fl-aħħar mill-aħħar dawn jippreżentaw ħafna mill-effetti sekondarji tiegħu. L-aħjar għażla tista 'tagħżel frott ta' fuq għaż-żieda fil-piż.

Jekk int wieħed fost il-ħafna nies li jixtiequ jkunu jafu pariri faċli biex iżidu l-piż permezz ta 'modi naturali, żgur li tkun trid tkun taf aktar dwar ideat organiċi. Hemm ħafna frott li jistgħu jgħinuk tiżdied fil-piż.

5 Modi B’saħħithom Biex Iżżidu l-Kaloriji

Iżda, ftakar li tiekol wieħed jew tnejn bejniethom mhux se jagħti l-effett tiegħu. Kun konsistenti fir-rutina tad-dieta tiegħek ma 'dawn il-frott u tibda tinnota bidliet gradwalment.

Benefiċċju ieħor li tuża frott għal żieda fil-piż huwa l-lott kollu ta 'vitamini u minerali preżenti fihom.

Allura, ikollok biżżejjed nutrijenti biex tibqa 'b'saħħtu, filwaqt li żżid il-piż tiegħek.

Jista 'jkun li trid iżżid il-piż jew għax int taħt il-piż jew għax int parti minn kwalunkwe taħriġ atletiku. Ma jimpurtax x'inhu, nistgħu niddiskutu xi ideat sikuri hawn.

Hawn huma wħud mill-aktar frott effettivi għaż-żieda fil-piż.

Banana

Probabbilment, il-banana hija waħda mill-frott meraviljuż għaż-żieda fil-piż. Il-banana hija frott b'ħafna kaloriji li tgħin fiż-żieda fil-piż.

Barra minn dan, il-banana tgħin biex ittejjeb il-produzzjoni tal-emoglobina tiegħek. Il-banana hija għażla tajba u effettiva għal nies li jixtiequ jiżdiedu bil-kaloriji b'saħħithom.

Frott imnixxef

Żbib, anakardju, ġewż, lewż! Ma jimpurtax liema hija l-waħda favorita tiegħek, dawn kollha jgħinu biex iżidu l-piż bix-xaħmijiet saturati u l-kaloriji tiegħu.

Hija wkoll għażla sigura għal dawk li jixtiequ pariri tajbin għas-saħħa biex iżidu l-piż. Tista 'wkoll tieħu dan bħala snacks tal-ħin tat-te tiegħek, jekk ma tridx li jkollok frott frisk biex iżżid il-piż.

Mango

Billi huwa s-sultan tal-frott, il-mango għandu l-poter li jżid il-piż meta jiġi kkunsmat regolarment. Il-mango huwa rikk f'kontenut ta 'nutrijenti u kaloriji, u b'hekk jipprovdi l-benefiċċju doppju tiegħek.

Ippreferi mango organiku minħabba li ħafna minn dawk disponibbli kummerċjalment fihom pestiċidi ta 'ħsara.

Tin

It-tin, bil-kontenut għoli ta 'kaloriji, jaġixxi bħala wieħed mill-aktar frott effettivi għaż-żieda fil-piż. Inkludi t-tin fid-dieta ta 'kuljum tiegħek biex tikseb il-benefiċċji massimi minnha.

Tista 'wkoll żżid dan ma' kwalunkwe insalata ta 'l-ikel favorita tiegħek biex tagħmilha aktar fit-togħma.

Avokado

L-avokado għandu madwar 400 kalorija għal kull frott medju. Huwa famuż ukoll għall-kontenut għoli ta 'xaħam tiegħu.

Jekk m'intix interessat li teħodha bħala frott sħiħ, tista 'tipprova meraq tal-avokado jew tista' tipprova smoothies bi kwalunkwe kombinazzjoni oħra. Jistgħu wkoll jiżdiedu ma 'l-insalati

Għeneb

Inkludi meraq tal-għeneb fid-dieta ta 'kuljum tiegħek jekk qed tfittex pariri biex iżżid il-piż. Ukoll, iż-żbib huwa kaloriju-dens mill-verżjoni tal-frott frisk tiegħu.

Tazza ta 'żbib għandha 493 kaloriji meta mqabbla mal-104 kaloriji pprovduti minn għeneb frisk.

Segwi dieta sana u tevita li tuża xi supplimenti mhux siguri biex iżżid il-piż. Inkludi dawn il-frott fid-dieta ta 'kuljum tiegħek biex iżżid il-kilo tiegħek.

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit