Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Ħafna drabi nużaw tunnellati ta 'kożmetiċi u prodotti ta' sbuħija li jiddikjaraw li ntejbu n-nisġa ta 'xagħarna billi ntejbu saħħitha u niġġieldu l-problemi tax-xagħar bħall-brija, truf maqsumin u infezzjonijiet oħra relatati mal-qorriegħa, imma fl-aħħar mill-aħħar xejn ma jidher li jaħdem u nispiċċaw nitilfu flusna.
Is-saħħa tax-xagħar tista 'titjieb biss billi tiekol it-tip it-tajjeb ta' ikel. Ix-xagħar jeħtieġ proteini u nutrijenti biex ikunu b'saħħithom u b'saħħithom u ħielsa minn truf maqsumin u brija. Għalhekk, dejjem kun żgur li tiekol ikel nutrittiv bilanċjat.
It-tkabbir tax-xagħar jista 'jitħaffef billi tiekol ikel li huwa rikk fil-proteini u l-vitamini. Il-Vitamina B hija waħda mill-komponenti essenzjali għal tkabbir ta 'xagħar b'saħħtu. Nuqqas ta 'vitamina B jista' jwassal għal telf ta 'xagħar. Ix-xagħar jista 'jitlef it-tleqqija naturali tiegħu u jidher matt.
F'dan l-artikolu, aħna f'Boldsky qed nelenkaw xi wħud mill-ikel li huma sinjuri fil-vitamina B, li jgħinu wkoll biex tinżamm is-saħħa tax-xagħar. Il-konsum ta 'dan l-ikel huwa l-uniku mod biex iżżid it-tkabbir ta' xagħrek. Kompli aqra biex tkun taf aktar dwarha.
Tiġieġ : Il-proteini huma essenzjali ħafna għal tkabbir ta 'xagħar b'saħħtu, għax ix-xagħar huwa magħmul minn proteini. Jekk id-dieta m'għandhiex proteina, ix-xagħar jista 'jinxef, matt u fraġli. Jaffettwa wkoll in-nisġa tax-xagħar. It-tiġieġ u l-bajd huma sorsi tajbin ta 'proteina. Jekk tikkonsmahom kuljum tista 'tagħmel ix-xagħar b'saħħtu u ttejjeb it-tkabbir tagħha.
Għads : L-għads huwa wkoll wieħed mis-super ikel li huwa meħtieġ għat-tkabbir tax-xagħar. Fih fibra, ħadid, vitamina B, aċidu foliku, proteini u manjesju. Tiżgura ċirkolazzjoni xierqa tad-demm u tħaffef il-proċess tat-tkabbir tax-xagħar.
Ġewż : Ġewż bħall-karawett u l-lewż huma l-iktar adattati għal xagħar b'saħħtu. Huma sinjuri fl-aċidi grassi omega-3 li jgħinu fir-riġenerazzjoni tax-xagħar. Iż-żingu preżenti fih jipprevjeni wkoll it-telf ta 'xagħar. Dawn il-ġewż huma wkoll sinjuri fil-vitamina E li tipprovdi saħħa għax-xagħar.
Salamun : Is-salamun jgħin ukoll biex ikollok xagħar u qorriegħa b'saħħithom. Huwa sors rikk ta 'vitamina B12, ħadid u aċidi grassi omega-3. Il-ħadid iġorr l-ossiġnu fil-follikuli tax-xagħar u jtejjeb it-tkabbir aktar mgħaġġel tax-xagħar. Ikkonsma salamun kuljum biex iżżid it-tkabbir ta 'xagħrek.
Ċiċri : Il-konsum taċ-ċiċri huwa tajjeb għax-xagħar. Jagħmel ix-xagħar jikber b’saħħtu u b’saħħtu. Iċ-ċiċri huma ppakkjati b'nutrijenti bħaż-żingu u l-vitamina B6. Il-konsum taċ-ċiċri fuq bażi ta 'kuljum jipprovdilek xagħar b'saħħtu, qawwi u oħxon.
