X'għandek tagħmel meta tkun taf li int tqila? 10 Affarijiet li għandek tagħmel l-ewwel

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

It-test tat-tqala jgħid pożittiv. OMG, issa x'tagħmel? Hawnhekk, għaxar affarijiet x'tagħmel f'dawk l-ewwel diversi ġimgħat li jkollok tarbija f'żaqqek.

RELATATI: 10 Affarijiet Ħadd Ma Jgħidlek Dwar Li Tqila

1. Ibda Ħu Vitamina Prenatali

Il-biċċa l-kbira tad-doks fil-fatt jirrakkomandaw li tibda tieħu dan hekk kif tgħarrafhom li qed tipprova tfassal. Għaliex? In-nutrijenti huma essenzjali għall-iżvilupp tat-tarbija tiegħek, b'mod partikolari fl-ewwel erba' ġimgħat. Fittex suppliment li fih mill-inqas 400 milligramma ta 'aċidu foliku (kruċjali għas-saħħa tal-moħħ tat-tarbija) u omega-3 ta' DHA (dan jgħin fit-tkabbir viżwali u konjittiv).

2. Ċempel lill-OB-GYN tiegħek

Anke jekk it-test tat-tqala reġa’ ġie pożittiv, il-biċċa l-kbira tal-ġinekoloġi ma jarawkx qabel sitta sa tmienja wara l-aħħar perijodu tiegħek. Xorta waħda, jagħmel sens li ċċempel issa u tibbukkja appuntament sabiex tkun fuq l-iskeda u jkunu jistgħu jgħaddu minn kwalunkwe rakkomandazzjoni għall-ewwel sitt ġimgħat bit-telefon.

3. Imbagħad Ċempel lill-Kumpanija tal-Assigurazzjoni Tiegħek

Int trid tikseb sens ta' x'inhu kopert u x'mhux, ibbażat fuq il-pjan tiegħek, sabiex tkun tista' tibda tibbaġitja kmieni għal kwalunkwe spiża li tista' titnaqqas ħafna. (Anke deduċibbli għoli jista’ jaqbdek off guard.) Dettalji importanti li għandek tikkonferma jinkludu li ssib il-porzjon tal-kontijiet tal-isptar li se jħallsu għaliha, kif ukoll testijiet mediċi preskritti. Qatt ma tweġġa' wkoll li tiċċekkja trippla li l-OB-GYN tiegħek huwa fin-netwerk.

4. Ipprijoritizza l-Irqad

Dan jista 'jidher ovvju iżda kultant jista' jkun diffiċli li ssib ħin għal xi z żejda. Allura żomm dan f'moħħok meta tippjana l-ġimgħa tiegħek. Pjanijiet ta' brunch kmieni fi tmiem il-ġimgħa? Imbottahom lura siegħa jew hekk, wara kollox qed tikber bniedem ieħor.

5. Ibda niket l-Ikel kollu li ma tistax tiekol aktar

RIP ġobon artab, lunch meats, frott tal-baħar nej u, ugh, inbid.

6. U Iċċekkja t-Tikketti tal-Ingredjenti fuq il-Makeup Tiegħek

Il-biċċa l-kbira li trid toqgħod attenta għaliha hija l-ftalati, li huma kimiċi li spiss jinstabu fi prodotti tas-sbuħija li jistgħu jkunu ta 'ħsara għall-iżvilupp tal-organi tat-tarbija tiegħek. Jekk issib prodott fuq l-ixkaffa tiegħek b'dan inkluż, sib stat ta 'sostituzzjoni.

RELATATI: 5 Tricks tal-biża' tas-Sbuħija Kull Mara Tqila Għandha Tkun taf

7. Ippakkja l-purse tiegħek bl-ilma u snacks

L-ormoni tiegħek qed iħeġġu bis-saħħa taċ-ċkejkna li issa qed tikber f'żaqqek. Bħala riżultat, huwa diffiċli li wieħed ibassar meta z-zokkor fid-demm tiegħek se jolqot f'daqqa waħda baxx. L-aħjar difiża hija li ġġorr snacks (u ilma) fil-borża tiegħek il-ħin kollu. Xi ħaġa sempliċi bħal pakkett ta 'lewż jew biċċa frott għandha tagħmel il-trick fi niskata.

8. Peep il-Politika tal-Liv tal-Maternità tal-Kumpanija Tiegħek

Sakemm ma jkunux qed iħabbtu wiċċhom ma 'mard orribbli ta' filgħodu, il-biċċa l-kbira tan-nisa jistennew sa tmiem l-ewwel trimestru tagħhom biex jaqsmu kwalunkwe aħbarijiet tat-trabi fuq ix-xogħol. Iżda dan ma jfissirx li ma tistax tagħti ħarsa lejn l-għażliet tal-liv tal-maternità tal-kumpanija tiegħek. F'dinja perfetta, għandek kopja tal-manwal tal-impjegati—li normalment jispjega dan kollu—iżda, fl-agħar xenarju, tista' wkoll b'mod każwali tibgħat email lill-HR. (Il-konvo hija kunfidenzjali, wara kollox.)

9. Għid lill-Ġenituri Tiegħek (jew Le)

Meta taqsam l-aħbarijiet hija totalment f'idejk u s-sieħeb tiegħek. Imma aħna nemmnu sodi fil-virtujiet li ngħidu minn kmieni lil membru tal-familja jew ħabib qrib. Jista 'jkun ta' faraġ li tgħid lil xi ħadd li jkun għadda minnha qabel, speċjalment meta moħħok ikun qed jitħawwad b'emozzjonijiet u inkwiet u mistoqsijiet li tippreferi ma tibgħatx email lit-tabib tiegħek fis-sigħat kollha tal-lejl.

10. Ħu Stampa Tiegħek Innifsek

Fi ftit ġimgħat qosra, int ser tibda, um, tespandi. Ħu stampa tal-baby-bump tiegħek li għadek mhux tat-trabi issa sabiex meta l-pass isir enormi, tista 'tħares lura u tiftakar kif kont fil-bidu nett.

RELATATI: 7 Affarijiet Li Fil-fatt Huma Aħjar Meta Int Tqila

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit