Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- Sharad Pawar tinħeles mill-isptar fi jumejn
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Yonex-Sunrise India Open 2021 issettjat għal Mejju, li għandu jinżamm wara bibien magħluqa
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Navratri huwa festival Ħindu li fil-fatt jiġri erba 'darbiet f'sena. Iżda tnejn minnhom biss - Chaitra Navratri u Sharad Navratri - huma ċċelebrati b'mod wiesa 'madwar il-pajjiż. Matul Chaitra Navratri n-nies isumu u jsegwu ċerti regoli tal-ikel.
Chaitra Navratri huwa ċċelebrat fix-xahar ta 'Chaitra (Marzu u April), filwaqt li Sharad Navratri huwa ċċelebrat fix-xahar tal-ħarifa (Ottubru sa Novembru) b'ħeġġa sħiħa.
Chaitra Navratri jimmarka t-tranżizzjoni mir-rebbiegħa għas-sajf, u Sharad Navratri jimmarka l-bidu tax-xitwa.
Matul Chaitra Navratri, in-nies isiru preparazzjonijiet veloċi u Delicious bħal sabudana vada, sabudana khichdi, singhade ka halwa, eċċ.
Matul dan iż-żmien, l-immunità tiegħek ukoll għandha t-tendenza li tonqos u ġismek isir aktar suxxettibbli għall-mard. Billi ssegwi dieta nadifa waqt is-sawm issaħħaħ lilek innifsek minn ġewwa.
Kompli aqra biex tkun taf ir-regoli tal-ikel Chaitra Navratri waqt is-sawm.
1. Dqiq U Ħbub
Matul is-sawma ta 'Chaitra Navratri, ma tistax tikkonsma qmuħ bħall-qamħ u r-ross. Tista 'tiekol alternattivi oħra bħad-dqiq tal-qamħ saraċin, u d-dqiq tal-qastan ta' l-ilma. Tista 'wkoll ikollok dqiq tal-amaranth. Minflok ross, tista 'tikkonsma millieġ barnyard, li jintuża biex tagħmel khichdi, dhoklas jew kheer.
2. Ħwawar u Ħwawar
Waqt li tkun mgħaġġel Navratri, għandek iżżomm lura milli tuża l-melħ normali. Minflok mur għall-melħ tal-blat, peress li huwa melħ kristallin ħafna li huwa magħmul billi tevapora l-ilma baħar u ma fihx ammonti għoljin ta 'sodju.
Tista 'tuża ħwawar bħal kannella, sinna, kardamomu aħdar, trab tal-kemmun, trab tal-bżar iswed, eċċ.
3. Frott
Waqt is-sawm, wieħed jista 'jikkonsma kull tip ta' frott frisk u frott niexef. Dan huwa l-aħjar ħin biex tgawdi l-frott staġjonali bħal mang, dulliegħa, tuffieħ u muskmelon. Għad-disat ijiem kollha matul Navratri, xi nies jieklu biss frott u ħalib.
4. Ħxejjex
Xi wħud iduru għal dieta veġetarjana għal dawn id-disat ijiem. Ħxejjex bħall-patata, patata ħelwa, yam, lumi, qara prima u qargħa misjura jingħataw aktar preferenzi. Tista 'wkoll tikkonsma spinaċi, tadam, qargħa tal-flixkun, ħjar u karrotti.
5. Prodotti tal-Ħalib
Il-konsum tal-ħalib u prodotti tal-ħalib oħra bħall-baqta u l-paneer jistgħu jittieklu waqt is-sawm. Butir abjad, ghee, malai u preparazzjonijiet oħra tal-ħalib jistgħu wkoll jiġu kkunsmati. Ix-xorrox tal-butir u lassi huma xorb sabiħ li jkollok matul Navratri.
6. Żejt tat-Tisjir
Waqt is-sawm, evita t-tisjir f'żejt raffinat jew żjut ibbażati fuq iż-żerriegħa. Żjut raffinati bħal żejt veġetali, żejt tal-canola, żejt tal-ġirasol, eċċ., M'għandhomx jiġu kkunsmati. Minflok, sajjar l-ikel tiegħek f'desi ghee jew żejt tal-karawett.
7. Għażliet oħra tal-Ikel
Tista 'tipprova tinkludi għażliet oħra ta' ikel bħal makhanas, coconuts, preparazzjonijiet tal-ħalib tal-coconut, chutney tat-tamarind, karawett u żerriegħa tal-bettieħ.
Lista Ta 'Ikel Biex Evita Matul Chaitra Navratri
- Ipprepara ikel mingħajr basla jew tewm.
- Żomm 'il bogħod mill-legumi u l-għads.
- Evita strettament ikel mhux veġetarjan bħal bajd, tiġieġ, muntun, ħaruf, ċanga
- Evita l-alkoħol, ix-xorb bil-gass u t-tipjip.
- Evita li tinkludi dqiq tal-qamħirrum, dqiq għal kull għan, dqiq tar-ross, dqiq gramma u smid.
- Żagħfran, mustarda, żerriegħa tal-fenugreek u garam masala lanqas ma jitħallew jittieħdu waqt is-sawm.
Aqsam dan l-artiklu!
Jekk għoġbok taqra dan l-artiklu, tinsiex taqsamha.
