Aħna nies li jixorbu l-Lumi maħmuġ kbar, u aħna biss ndunajna li l-aktar koncoction + Turmeric tal-marka tal-marka fiha ingredjent li qatt ma smajna bih qabel: luo han guo. Kif jirriżulta, huwa ħlewwa naturali li nbassru li se jkun qed jitfaċċa madwar il-post din is-sena. Hawn il-lowdown.
X'inhu luo han guo? Indiġeni fin-Nofsinhar taċ-Ċina, luo han guo huwa magħruf aktar komunement fl-Istati Uniti bħala frott monk. Hija qargħa żgħira u ħelwa li hija rikka fl-antiossidanti, u ilha tintuża fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża għal sekli sħaħ. Luo han guo għandu tunnellati ta 'benefiċċji għas-saħħa ppruvati, bħal tnaqqis fil-griżmejn —saħansitra ġie ppruvat li kellu proprjetajiet antikarċinoġeniċi . Iżda minħabba li l-estratt tal-frott tal-monk huwa aktar minn 200 darba aktar ħelu minn zokkor, luo han guo jintuża l-aktar bħala ħlewwa naturali.
Allura ... huwa bħal stevia? Speċita. Bħal luo han guo, stevia hija aktar minn 200 darba aktar ħelwa miz-zokkor—iżda hija estratta minn werqa, mhux frotta. Għalkemm stevia hija wkoll derivata minn sors naturali, il-pakketti li tixtri fil-maħżen huma fil-fatt pjuttost raffinati. Mela jekk qed tipprova toqgħod 'il bogħod minn zokkor raffinat, luo han guo jista' jkun alternattiva aħjar.
U huwa fil-fatt b'saħħtu? In-nutrizzjonista integrattiva Maria Marlowe, li tużaha hi stess, tgħidilna: [Il-frott Monk] jieħu l-ħlewwa tiegħu mhux miz-zokkor, bħall-biċċa l-kbira tal-frott, iżda pjuttost minn antiossidanti qawwija msejħa mogrosides, li huma metabolizzati b'mod differenti mill-ġisem minn zokkor naturali. Huwa għalhekk li, minkejja li jduq ħelu, huwa baxx ta 'kaloriji u żero gliċemiku, li jfisser li ma jikkawżax żieda ta' zokkor fid-demm ħżiena għas-saħħa kif jagħmel iz-zokkor raffinat.
Fejn nista' niksebha? Luo han guo pur huwa kważi impossibbli li ssib fl-Istati Uniti, iżda tista 'faċilment tikseb is-sustanza li tagħti l-ħlewwa ppakkjata onlajn. Marlowe jirrakkomanda Ħlewwa Lakanto Monkfruit ($ 7) , li jipprovdi sostituzzjoni taz-zokkor 1:1 għal użu faċli fir-riċetti. Magħmul u lest.
RELATATI: X'inhuma Nootropics u huma b'saħħithom
