Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
It-te aħdar għandu benefiċċji enormi għas-saħħa li jagħmluh l-iktar xorb popolari. Ċelebritajiet bħal Kareena Kapoor, Anushka Sharma u Virat Kohli naħlef billi jixorbu tè aħdar għax jgħin fit-telf tal-piż u jitlaq it-tossini mill-ġisem. Iżda, biex tikseb il-biċċa l-kbira tal-benefiċċji għandek tkun taf meta huwa l-aħjar ħin biex tixrob tè aħdar.
It-te aħdar sar popolari fiċ-ċirkwit tas-saħħa u tal-fitness tant li anke dawk li jmorru bil-ġinnasju jaħilfu mix-xorb. Hija rikka f’minerali, vitamini u għandha proprjetajiet anti-infjammatorji, u tnaqqas ir-riskju għal mard tal-qalb u ċerti tipi ta ’kanċer.
Għaliex It-Te Aħdar Huwa Tajjeb Għalik?
B'differenza minn varjetajiet oħra ta 'tè, it-te aħdar ma jgħaddix mill-proċess ta' ossidazzjoni li jagħmilha aktar b'saħħitha. Meta mqabbel ma 'varjetajiet oħra ta' te aħdar fragranti u erbali, it-te aħdar pur ilu jitqies bħala alternattiva aktar b'saħħitha għal xorb ieħor, sa mill-qedem.
It-te aħdar għandu proprjetajiet qawwija li jbaxxu l-kolesterol ħażin u t-trigliċeridi fil-ġisem. Fih ukoll antiossidanti bħal flavonoids u polyphenols li jagħtu spinta lill-immunità tiegħek kif ukoll jipproteġu kontra l-kesħa u l-influwenza. Dawn l-anti-ossidanti huma tajbin ukoll għall-ġilda u x-xagħar tiegħek.
Allura, Meta Hu L-Aqwa Ħin Biex Tixrob Te aħdar?
Tixrobx Green Tea Kmieni Filgħodu
Ix-xorb tat-te aħdar fuq stonku vojt filgħodu jista 'jkollu effetti ta' ħsara fuq il-fwied minħabba l-kontenut għoli ta 'kaffeina fih.
Studju magħmul fuq supplimenti tad-dieta bl-estratti tat-te aħdar sab li t-te aħdar, meta jinxtorob fuq stonku vojt, jista 'jkollu effetti ħżiena fuq il-fwied. Peress li t-te aħdar fih komposti msejħa katekini, l-ammont ta 'tè aħdar ikkunsmat għandu jiġi mmonitorjat. Konċentrazzjoni ogħla ta 'katekini tista' twassal għal ħsara fil-fwied.
Ixrob te aħdar filgħodu għall-ħabta tal-10 sal-11 ta ’filgħodu jew fil-parti bikrija tal-lejla. Ix-xorb f'dan il-ħin iżid il-metaboliżmu tiegħek.
Ixrob Te aħdar Bejn Ikliet
Tista 'tixrob kikkra tè aħdar bejn l-ikliet tiegħek, preferibbilment sagħtejn qabel jew wara li tiekol biex timmassimizza l-konsum ta' nutrijenti u l-assorbiment tal-ħadid.
Jekk int pazjent bl-anemija, evita li tieħu tè aħdar flimkien ma 'l-ikliet tiegħek. Skond l-Istitut Nazzjonali tal-Kanċer, il-katekini anti-ossidanti preżenti fit-te aħdar jinibixxu d-diġestjoni u l-assorbiment tal-ħadid mid-dieta tiegħek jekk ikollok flimkien ma 'l-ikla tiegħek.
Ixrob Te aħdar Qabel A Workout
Qabel workout, ix-xorb tat-te aħdar jista 'jgħin fil-ħruq ta' aktar xaħam sempliċement minħabba l-preżenza tal-kaffeina. Il-kaffeina żżid l-enerġija tiegħek li tgħinek teżerċita għal perjodu itwal.
Ixrob Te aħdar Sagħtejn Qabel l-Irqad
Jekk ilek tittratta kikkra tè aħdar bħala xarba ta 'qabel l-irqad, allura għandek tkun taf li t-te aħdar mhix xarba ta' qabel l-irqad. Huwa minħabba li l-kaffeina hija stimulant ippruvat u tfixkel l-irqad tiegħek bil-lejl. Fih ukoll aċidu amminiku msejjaħ L-Theanine li jagħmlek attent u tikkonċentra aħjar u huwa għalhekk li hija idea ħażina li tixrob tè aħdar bil-lejl.
Minflok ixrob te aħdar kmieni filgħaxija, għax dan huwa l-ħin li l-metaboliżmu tiegħek huwa baxx u x-xorb tat-te jkabbar il-metaboliżmu tiegħek.
Kemm Tazzi ta 'Tè Aħdar Għandek Ikollok Jum?
Skond iċ-Ċentru Mediku ta 'l-Università ta' Maryland, 2-3 kikkri tè aħdar kuljum jew 100 sa 750 mg ta 'estratt tat-te aħdar kuljum huma kkunsidrati ideali. Jekk it-te aħdar jiġi kkunsmat f'eċċess, jibda jelimina l-elementi essenzjali kollha minn ġismek.
Aqsam dan l-artiklu!
