Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Kull sena fit-2 ta ’Settembru, il-Jum Dinji tal-Ġewż tal-Indi huwa ċċelebrat biex joħloq għarfien dwar il-benefiċċji tal-ġewż ta’ l-Indi u l-prodotti relatati tiegħu bħall-ilma tal-Indi, żejt tal-Indi, ħalib tal-Indi u ħafna aktar.
M'hemm l-ebda dubju li l-ilma tal-ġewż tal-Indi huwa meqjus bħala l-iktar xarba li tissodisfa. Huwa frisk, fit-togħma, mimli nutrijenti, u naturalment ħelu. L-aħjar ħaġa dwar l-ilma tal-ġewż tal-Indi hija li tgħin fl-ibbilanċjar tal-elettrolit fil-ġisem, li jintilef waqt l-eżerċizzju jew attivitajiet fiżiċi oħra.
L-ilma tal-ġewż tal-Indi huwa xarba popolari fost in-nies li huma konxji tas-saħħa. Huwa ppakkjat b'ħafna nutrijenti essenzjali bħal vitamina Ċ, vitamina B1, potassju, sodju, ram, manganiż, selenju, fosfru, u ħadid. [1]
L-ilma tal-ġewż għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa. Anke hekk, taf għaliex hija meqjusa fost l-iktar xorb sigur għad-dijabetiċi? Ejja niskopru.
L-Ilma tal-Indi huwa Sikur għad-Dijabetiċi?
Skont riċerka ppubblikata fil-Ġurnal tal-Ikel Mediċinali fi Frar 2015 [tnejn] , l-ilma tal-ġewż tal-Indi huwa ta 'għajnuna kbira fil-ġestjoni tad-dijabete. F’din ir-riċerka, sar test fuq firien ikkaġunati mid-dijabete biex jinstab l-effett tal-ilma tal-ġewż fuq il-koagulazzjoni tad-demm.
Instab li l-ilma tal-ġewż ta ’l-Indi flimkien ma’ L-arginine (amino acid użat biex jikkura emboli tad-demm u jżid il-fluss tad-demm) naqqas il-konċentrazzjoni ta ’glukożju fil-firien u wera wkoll attività antitrombika.
Madankollu, huwa rrakkomandat li ma tixrobx ilma tal-ġewż ta 'l-Indi aktar minn 250 ml kuljum (8 uqija) għax jista' jżid il-livell ta 'glukożju fil-ġisem u jikkawża effetti ħżiena. Jekk qed tieħu / tikkonsma ilma tal-ġewż tal-Indi kuljum, ftakar li tagħżel ġewż aħdar teneri għall-ilma u evita li tiekol il-polpa bajdana għax fiha aktar xaħam u zokkor.
Għaliex L-Ilma tal-Ġewż tal-Indi huwa Adattat għad-Dijabetiċi?
L-ilma tal-ġewż tal-Indi huwa sterili u naturalment ħelu. Fih żewġ melħiet importanti: potassju u sodju li huma meħtieġa minn ġisimna biex iżomm il-pressjoni tad-demm taħt kontroll. Madankollu, hemm bosta benefiċċji oħra li jagħmluha l-aħjar għal persuna bid-dijabete. Dawn huma kif ġej:
1. Aktar fibra: 100 g ilma coconut fih 1.1 g fibra fibra tad-dieta. Il-fibra tgħin biex iżżomm rekord tal-livell tal-glukożju f'ġisimna. Għalhekk, minħabba kontenut għoli ta 'fibra u karboidrati baxxi fl-ilma tal-ġewż tal-Indi, huwa rakkomandat l-aħjar għad-dijabetiċi. [3]
2. Nutrijent essenzjali: L-ilma tal-ġewż ta ’l-Indi huwa ppakkjat b’24 mg kalċju, 25 mg manjesju, 0.29 mg ħadid, 2.4 mg vitamina Ċ, u 3 mcg ta’ folate flimkien ma ’250 mg potassju u 105 mg sodju, iż-żewġ melħ importanti meħtieġa minn ġisimna. Dawn in-nutrijenti vitali jipprevjenu l-varjazzjonijiet tal-glukożju fid-demm f'ġisimna u b'hekk, iżommu d-dijabete taħt kontroll. [4]
3. Jgħin fil-ġestjoni tal-piż: Il-piż jimporta ħafna f'nies bid-dijabete. L-ilma tal-ġewż għandu tendenza eċċellenti li jipprevjeni l-ġuħ mingħajr ma jikkomprometti n-nutrijenti essenzjali minħabba l-fibra fih. Ukoll, anti-ossidanti u aċidi grassi omega-3 f'dan l-ilma sterili jgħinu biex iżommu l-livell ta 'glukożju fil-ġisem u jipprevjenu li jiksbu piż żejjed tal-ġisem. [5]
4. Indiċi gliċemiku baxx: L-ilma tal-ġewż għandu indiċi gliċemiku baxx li jipprevjeni ż-żieda f'daqqa tal-glukożju fid-demm fil-ġisem. Ukoll, tgħin biex tevita r-reżistenza għall-insulina u d-dijabete tat-tip 2. [6]
5. Ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm: L-ilma tal-ġewż ta 'l-Indi jipprovdi serħan kbir lid-dijabetiċi billi jtaffi s-sintomi tagħhom. Jgħin biex iwessa 'l-vini u jittratta s-sintomi ewlenin tad-dijabete bħal tnemnim, skumditajiet, u vista mċajpra kkawżata l-aktar minħabba ċirkolazzjoni ħażina tad-demm. [7]
