Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Inħir huwa problema konsistenti li mhux biss tfixklek imma wkoll tagħmel il-ħajja diffiċli għal sieħbek. Huwa għalhekk li għandek bżonn tindirizza l-problema ta 'nħir tiegħek minnufih. Hemm xi eżerċizzji li jistgħu jgħinuk tieqaf taħfir. Jekk tipprattika dawn l-eżerċizzji, illum tista 'tkun kapaċi teħles minn din il-problema umiljanti. Hemm ukoll poġġi tal-yoga biex jgħinuk tieqaf taħfir.
Bdejt inħafek reċentement? Inħir spiss jintensifika bl-età u xi kultant jekk iżżid il-piż. F'xi każijiet, jista 'jkun sinjal ta' kundizzjonijiet tal-qalb jew saħansitra kanal nażali mblukkat. L-ewwelnett trid issir taf x’inhi l-problema miegħek li qed iġġiegħlek taħfir. U ladarba tkun taf x'inhi l-problema, tista 'ssolviha mill-għeruq.
Il-fatt tal-kwistjoni huwa li trid soluzzjoni għall-problema tiegħek u tridha issa. Huwa għalhekk li trid tipprova dawn ir-rimedji tad-dar biex tieqaf taħfir. Xi wħud minn dawn huma wkoll pożizzjonijiet tal-yoga biex tieqaf inħir u torqod serħan.
Ipprova dawn il-modi sempliċi biex tieqaf taħfir issa.
Pranayama
Pranayama huwa eżerċizzju sempliċi tan-nifs fil-yoga. Int trid toqgħod fuq tapit u żżomm dahrek dritta. Issa ħu nifs profond biex il-pulmuni tiegħek ikunu mimlija arja. Żomm għal nifs għal ftit sekondi u neħħi l-arja. Pranayama jgħinek titlef il-piż li mbagħad jgħin biex tnaqqas il-piż.
Brahmari Jew Humming Bee Pose
Dan huwa tip speċjali ta 'pranayama. Tista 'tibda tieħu n-nifs minn żaqqek, żomm in-nifs minn xi żmien u meta tispira, ħoss bħal naħla li ttemm.
Ujjayi Pranayama Jew Hissing Pose
Dan huwa magħruf ukoll bħala l-pożizzjoni ta 'Kapalbhati. Nifs profond minn imnifsejn wieħed u żomm in-nifs tiegħek għal xi żmien. Issa neħħi bil-qawwa mill-imnifsejn l-oħra. Dan jagħmel ħoss kemmxejn ħafif li jnaddaflek imnifsejn. Din hija pożizzjoni yoga li tgħin biex twaqqaf l-inħir.
Simha Garjanasana jew Roaring Pose
Poġġi l-pali tiegħek ċatti fl-art bejn saqajk. Serduk rasek lura. Nifs profondament minn imnieħrek u mbagħad neħħi minn ħalqek. Waqt li tispara ħalli ilsienek barra biex tkun tista 'tgħajjat bħal iljun. Dan l-eżerċizzju tal-ilsien jgħin biex iwaqqaf l-inħir.
Dawn dawn l-eżerċizzji speċjali tal-yoga biex tieqaf taħfir sabiex ikollok kura naturali għall-problema tiegħek
