Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Skond il-prinċipji ta 'Ayurveda, ir-rutina u d-dieta tagħna ta' kuljum għandhom ikunu skond l-istaġun. Għalhekk, billi nagħtu tweġiba lill-istil ta 'ħajja u d-drawwiet tal-ikel tagħna, nistgħu ngħixu f'armonija man-natura.
Wasal iż-żmien għas-sajf u tista 'tkun diġà mimli b'togħlija, sħana tal-ġisem u ħafna iktar kwistjonijiet bħal dawn assoċjati ma' dan it-temp. Għandna bżonn ngħidu aktar?
Skond l-Ayurveda, 'pitta' jew sħana tal-ġisem tippermetti li l-metaboliżmu tagħna jaħdem b'mod normali. Meta s-sħana tal-ġisem issir għolja ħafna, tissejjaħ 'pita dosha'. Din iż-żieda f'daqqa fis-sħana tal-ġisem mhix mixtieqa u tfixkel il-metaboliżmu tal-ġisem. Jikkawża wkoll żbilanċ kimiku fil-ġisem.
Jiġi wkoll ma 'sintomi bħal akne, ħruq tal-qalb, raxx tal-ġilda u dijarea.
Għalhekk, huwa rrakkomandat l-aħjar li tnaqqas is-sħana tal-ġisem bl-għajnuna tal-Ayurveda. F'dan l-artikolu, aħna ser ngħidulek kif tnaqqas is-sħana tal-ġisem skont l-Ayurveda.
Allura, kompli aqra biex tkun taf aktar dwar il-pariri Ayurvediċi biex tkessaħ il-ġisem.
1. Evita Ħwawar li jikkawżaw is-Sħana:
Trid tevita ħwawar li jikkawżaw sħana bħal Cayenne, tewm, bżar aħmar, bużbież u bżar iswed matul is-sajf. Tista 'tmur għat-tkessiħ ta' ħwawar bħall-kosbor, kardamomu u cilantro minflok.
2. Evita Ikel Jaħraq, Pikkanti U Qarsa:
Evita dawn fis-sajf, għax iżidu s-sħana f'ġismek u jġiegħlek tħossok saħansitra iktar sħun. Tista 'żżid ikel ħelu u li jkessaħ mad-dieta tiegħek bħal ross abjad jew aħmar, qamħ, ġewż tal-Indi u ghee.
3. Evita li Tixrob Xorb Kiesaħ bis-Silġ:
Evita xorb karbonizzat, meraq bit-togħma, ħalib u smoothies tal-frott ibbażati fuq il-jogurt, minħabba li jfixklu l-proċess tad-diġestjoni. Joħloq ukoll tossini fil-ġisem li jwassal għal immunità baxxa. Dan huwa wieħed mill-aqwa pariri Ayurvediċi biex tkessaħ il-ġisem.
4. Evita Frott Qarsa:
Evita frott qares u minflok mur għal frott bħal għeneb, rummien, mango ħelu, tuffieħ, lanġas, żbib iswed, eċċ. Ukoll, ftakar li ma tiekolx ċertu frott fi żmien 30 minuta minn meta tiekol xi frott ieħor.
5. Mur Għall-Ilma tal-Indi:
Dan huwa sabiħ ħafna biex tegħleb is-sħana tas-sajf u s-sajf mhux l-aħjar ħin biex tieħu pjaċir fuqu? Dan jgħinek tkun taf kif iżżomm il-ġisem frisk minn ġewwa.
6. Evita Ikel Fermentat:
Ikel bħall-jogurt, pickles, ħobż, ġobon iffermentat u prodotti tas-sojja għandhom jiġu evitati, għax jistgħu jżidu s-sħana fil-ġisem u jwasslu wkoll għal indiġestjoni u ħruq ta 'stonku.
7. Evita dawl tax-xemx dirett u attività eċċessiva:
Dan irid jiġi evitat matul l-iktar parti sħuna tal-ġurnata, għax jista 'jbattlek. Jekk trid tmur għaċ-ċikliżmu u l-ġiri, għamilha matul is-sigħat kmieni filgħodu jew filgħaxija. Din hija l-aqwa ponta Ayurvedika biex tnaqqas is-sħana tal-ġisem.
8. Ixrob Temperatura tal-Kamra Ilma:
Ixrob ilma li huwa ta 'temperatura normali sabiex tibqa' idratat. Tista 'wkoll żżid fergħa ta' zekka friska magħha jew kuċċarina ilma tal-ward organiku.
9. Ilbes Ħwejjeġ tal-Qoton li jitwaħħlu laxka:
L-aħjar kuluri li tilbsu matul is-sajf huma l-kuluri li jirriflettu d-dawl tax-xemx, bħall-abjad, griż, blu u aħdar. Evita sfumaturi skuri, għax jassorbu u jżommu s-sħana. Dan jgħinek tkun taf kif tnaqqas is-sħana tal-ġisem b'mod naturali fis-sajf.
10. Massaġġi Ġismek:
Tista 'timmassaġġja l-ġilda b'żejt tal-ġewż mhux raffinat 20 minuta qabel id-doċċa. Dan ir-rimedju jgħin biex jibred kif ukoll jerġa 'jġedded lil ġismek. Dan jgħinek tkun taf kif tnaqqas is-sħana tal-ġisem skont l-Ayurveda.
