Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- Medvedev joħroġ mill-Monte Carlo Masters wara test pożittiv tal-coronavirus
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Id-dilettanti tas-saħħa huma familjari ma 'dan l-ikel imsejjaħ' Dalia '. Hekk kif kulħadd għaddej bit-tendenza li jżomm għajxien tajjeb għas-saħħa u jagħmel ċerti bidliet fid-dieta, l-għażla ta 'ikla nutrittiva hija meqjusa bħala karatteristika b'saħħitha, li hija xi ħaġa bħal skutella ta' dalia bil-ħalib jew ħaxix.
Mhux biss skerz tas-saħħa, iżda wkoll l-ommijiet jitimgħu lil uliedhom skutella ta ’dalia. Dan l-ikel bnin huwa mgħobbi b’diversi benefiċċji għas-saħħa. Fih ammonti għoljin ta 'fibra, li tgħin fit-telf tal-piż.
Allura, x'inhi dalia? Dalia huwa magħmul minn qamħ maqsum, li fih ħafna proteini, ħadid u fibra. Id-dixx dalia huwa popolari ħafna fl-Indja, fejn in-nies jiekluh għall-kolazzjon, ikla u pranzu.
Hemm ħafna modi kif tipprepara dalia. Dalia veġetali (dalia magħmula bil-ħxejjex) u dalia ħelwa (dalia magħmula bil-ħalib) huma fost l-aktar popolari.
Allura, aqra biex tkun taf aktar dwar il-benefiċċji għas-saħħa ta 'dalia bil-ħalib.
1. Għajnuniet F'telf ta 'Piż
Tiekol skutella ta 'dalia tgħin fit-telf tal-piż. Dalia għandha ammonti għoljin ta 'fibra, li żżomm żaqqek mimli u tipprevjeni li tiekol ikel żejjed. Ikollu skutella ta 'dalia għall-kolazzjon biex tibda matul il-ġurnata.
2. Jipprevjeni l-istitikezza
Jekk qed tbati bi problemi ta 'stitikezza, dalia hija s-soluzzjoni. Il-kontenut għoli ta 'fibra f'dalia jgħin f'diġestjoni xierqa u jipprevjeni l-istitikezza. Li jkollok dalia kuljum tgħin biex teħleslek mill-istitikezza.
3. Tajjeb Għal Pazjenti Dijabetiċi
Għal pazjenti dijabetiċi, skutella ta 'dalia hija fejqan kbir. Fih karboidrati kumplessi u huwa baxx fl-indiċi gliċemiku. Dan jiżgura r-rilaxx kostanti tal-glukożju fid-demm u jżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm stabbli.
4. Iżżid il-Metaboliżmu
Dalia huwa ikel sustanzjuż, li huwa tajjeb ħafna biex ittejjeb il-metaboliżmu. Dalia huwa dixx tal-qamħ sħiħ li jżid ir-rata metabolika.
5. Tippromwovi s-Saħħa tal-Qalb
Tiekol dalia kuljum tnaqqas ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari. Se tgħin ukoll biex tnaqqas il-kolesterol għoli u l-pressjoni għolja tad-demm b'21 fil-mija. Dalia se tevita wkoll l-arterji mblukkati u ttejjeb il-fluss tad-demm.
6. Huwa Anti-infjammatorju Fin-Natura
Dalia għandu proprjetajiet anti-infjammatorji. Meta tikkonsma dalia kuljum, tista 'tgħin biex ittaffi l-infjammazzjoni kronika. Allura, jipprevjeni lil ġismek minn bosta mard kroniku u tul il-ħajja.
7. Sors Tajjeb ta 'Enerġija
Dalia hija rikka fil-fibra u tieħu ż-żmien biex tiġi diġerita fil-ġisem. Skutella ta 'dalia kull filgħodu żżomm l-istonku tiegħek mimli għal perjodu itwal ta' żmien. Se jaġixxi bħala provvista bla tmiem ta 'enerġija għal żmien twil.
8. Jibbilanċja l-Livelli tal-Kolesterol
Biex timmaniġġja l-livelli tal-kolesterol tiegħek, dalia hija l-aħjar għażla. Dalia huwa għoli f'fibra u baxx f'kaloriji, dan jgħin fil-ġestjoni xierqa tal-livelli tal-kolesterol fil-ġisem.
9. Sinjur Fil-Manjesju
Dalia huwa sors kbir ta 'manjesju u nutrijenti importanti oħra. Il-manjesju jgħin biex jikkalma n-nervituri u jirrilassa l-ġisem. Jgħin ukoll fl-uġigħ ta 'serħan il-moħħ tal-muskoli.
10. Jipprevjeni l-Kanċer tas-Sider
Dalia huwa għoli fil-fibra, li jista 'jnaqqas b'mod sinifikanti l-kanċer tas-sider. Nisa ta 'qabel il-menopawsa li jikkunsmaw dalia kuljum għandhom riskju aktar baxx ta' kanċer tas-sider. Allura, onorevoli, ibdew jikkunsmaw dalia kuljum.
Aqsam dan l-artiklu!
Jekk għoġbok taqra dan l-artiklu, taqsmu ma 'dawk qrib tiegħek.
Modi Faċli Biex Tnaqqas 200 Kalorija Kull Jum
