Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Rimedju għall-Uġigħ fl-Għaksa, Uġigħ fl-għarqub | Rimedji tad-dar għall-uġigħ fl-għaksa BoldSkyL-uġigħ fl-għarqub huwa problema komuni tas-sieq li tista 'tikkawża tfixkil fl-attivitajiet normali tiegħek. Uġigħ fl-għarqub huwa kundizzjoni li tikkawża depożiti tal-kalċju li jwasslu għal intrużjoni għadam taħt l-għadam tal-għarqub. L-uġigħ jista 'jinħass fil-qiegħ tal-għarqub jew wara l-għarqub.
L-iktar kawżi komuni ta 'uġigħ fl-għarqub jinkludu korrimenti, sprains, fratturi, piż żejjed u żraben imwaħħla ħażin. Dan jista 'jwassal ukoll għal nefħa, irritazzjoni u dgħjufija tal-arch bone.
Ħafna drabi, uġigħ fl-għarqub jinħoloq ukoll minħabba ċerti kundizzjonijiet mediċi inklużi gotta, xprun ta 'l-għarqub, artrite, eċċ., Li hija iktar koroh. Nies li jbatu minn uġigħ fl-għarqub huma konxji tal-intensità tal-uġigħ u l-iskumdità li jgħaddu minnhom.
Allura, hawn huma 10 rimedji naturali tad-dar għall-uġigħ fl-għarqub biex ittaffi l-uġigħ tiegħek u ġġib eżenzjoni immedjata.
1. Melħ Epsom
Il-melħ Epsom jista 'jġib eżenzjoni immedjata mill-uġigħ fl-għarqub minħabba li huwa magħmul minn kristalli ta' sulfat tal-manjeżju li jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ, nefħa u infjammazzjoni fit-takkuna.
- Ħallat 3 imgħaref melħ Epsom f'ilma sħun u ibla saqajk fih għal 20 minuta.
- Nixxef saqajk u mmassaġġja ż-żona bil-mod bi moisturizer.
2. Żagħfran
It-turmeric huwa rimedju eċċellenti biex tfejjaq uġigħ fl-għarqub istantanjament. Fih proprjetajiet anti-infjammatorji u antiossidanti li jgħinu biex joqtlu l-uġigħ b'mod naturali.
- Għalli tazza waħda tal-ħalib u żid kuċċarina waħda ta 'trab turmeriku magħha.
- Żid ftit għasel u ixrob din it-taħlita 2-3 darbiet kuljum.
3. Stretching Exercises
Eżerċizzji ta 'tiġbid jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ u jippromwovu rkupru ta' malajr. Huwa jsaħħaħ il-muskoli u l-għeruq fis-sieq tiegħek biex jipprevjeni aktar uġigħ.
- Oqgħod barefoot u ħares lejn il-ħajt b'distanza.
- Ħu ż-żewġ idejk u agħfas mal-ħajt.
- Poġġi sieq waħda 'l quddiem, dgħif u ħoss il-medda tul id-dahar ta' riġlek u għarqub.
- Ibdel il-ġnub u agħmel dan għal 30 sekonda.
4. Massaġġi
Li timmassaġġja l-għarqub tiegħek huwa trattament ieħor sempliċi, peress li jipprovdi serħan ta 'malajr mill-uġigħ. Se tirrilassa l-muskoli, teħles il-pressjoni u ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
- Applika ftit żejt tal-mustarda fuq iż-żona affettwata.
- Billi tuża ż-żewġ saqajn tiegħek, applika bil-mod il-pressjoni fit-takkuna.
- Massaġġjaha għal 10 minuti.
5. Ġinġer
Jekk l-uġigħ fl-għarqub tiegħek huwa kkawżat minn razza tal-muskolu, ikkonsma l-ġinġer. Il-Ġinġer fih proprjetajiet anti-infjammatorji u li jtaffu l-uġigħ li jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra l-uġigħ u l-infjammazzjoni.
- Ixrob te tal-ġinġer tliet darbiet kuljum jew żid ġinġer nej fil-platti tiegħek.
6. Ħall tat-Tuffieħ
Il-ħall tat-tuffieħ huwa rimedju ieħor tad-dar użat biex ifejjaq l-uġigħ fl-għarqub. Fih proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji li jaħdmu bħala serħan mill-uġigħ effettiv.
- Ferra tazza ilma u żid it-tazza ¼th tal-ħall tat-tuffieħ fis-taġen.
- Saħħanha u xarrab drapp fiha.
- Aqleb il-likwidu żejjed u poġġih fuq iż-żona ta 'l-uġigħ għal 15-20 minuta.
7. Bżar Cayenne
Il-bżar Cayenne għandu proprjetajiet anti-infjammatorji qawwija li jistgħu jnaqqsu l-infjammazzjoni. Huwa wkoll rikk fil-kapsajkin, kompost li għandu proprjetajiet naturali li jtaffu l-uġigħ.
- Ħallat 1 tablespoon ta 'bżar Cayenne fit-tazza ta' żejt taż-żebbuġa sħun u applikah fuq iż-żona affettwata.
- Ħalliha għal 15-il minuta imbagħad laħlaħha b'ilma sħun.
8. Żejt taż-żerriegħa tal-kittien
Iż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien huwa ppakkjat b'aċidu alfa-linoleniku, forma ta 'aċidu xaħmi omega-3 li jattakka l-infjammazzjoni. Huwa rimedju tad-dar effettiv ħafna għat-trattament tal-uġigħ fl-għarqub.
- Ferra ftit qatriet taż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien f'ilma sħun u ibgħat drapp fih.
- Kebbeb id-drapp madwar l-għarqub tiegħek u ħallih għal mill-inqas siegħa.
9. Baking Soda
Il-baking soda joffri ħafna benefiċċji għas-saħħa u jaħdem direttament fuq il-kristalli tal-kalċju depożitati fl-għarqub. Għalhekk, tipprovdi eżenzjoni immedjata mill-uġigħ u n-nefħa.
- Agħmel pejst billi tħallat ½ kuċċarina baking soda fl-ilma u applika dan fuq l-għarqub tiegħek.
10. Żjut essenzjali
Żjut essenzjali bħar-klin jew il-lavanda fihom proprjetajiet anti-infjammatorji li jaġixxu bħala analġeżiku naturali fit-trattament tal-uġigħ fl-għarqub.
- Saħħan ftit qtar ta 'żejt essenzjali ta' l-għażla tiegħek u għorok bil-mod fuq l-għarqub tiegħek biex tikkura l-uġigħ.
Aqsam dan l-artiklu!
Jekk għoġbok taqra dan l-artiklu, taqsmu ma 'dawk qrib tiegħek.
AQRA WKOLL: 12-il Ikel B’saħħtu Li Jagħtuk Enerġija Biex Iqawwuk Immedjatament
