Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
L-uġigħ fl-irkoppa huwa wieħed mill-aktar problemi ortopediċi komuni rrappurtati f'nies ta 'kull età. Huwa kkawżat minn xedd u kedd tal-ġog tal-irkoppa minħabba xjuħija jew xi fatturi oħra. Hemm xi rimedji effettivi fid-dar għal uġigħ fl-irkoppa li jistgħu jagħtuk serħan immedjat.
Uġigħ fl-irkoppa jista 'jiġri minħabba żewġ raġunijiet. Uġigħ aċċidentali fl-irkoppa minħabba ksur, korrimenti tal-ligament, dislokazzjoni tal-ġog tal-irkoppa, sprain u strain. U, iseħħu wkoll minħabba kundizzjonijiet mediċi bħall-artrite. Uġigħ ħafif sa moderat fl-irkoppa ħafna drabi jista 'jiġi ttrattat id-dar.
F'kundizzjoni bħal din, hemm uġigħ estrem, ebusija u nefħa fil-ġog tal-irkoppa li tikkawża diffikultà biex timxi u wieqfa u tista 'tikkawża uġigħ estrem, ebusija u nefħa fil-ġog tal-irkoppa li tikkawża diffikultà fil-mixi u bil-wieqfa.
Hemm diversi rimedji tad-dar li jistgħu jgħinu biex jimmaniġġjaw l-uġigħ u ġbarna xi rimedji li jistgħu jipprovdu serħan ta 'malajr għall-uġigħ fl-irkoppa. Agħti ħarsa.
1. Tursin
Wieħed mill-aħjar rimedji tad-dar magħrufa għall-uġigħ fl-irkoppa, il-proprjetajiet anti-infjammatorji u anestetiċi tat-tursin jistgħu jaġixxu malajr fil-ġestjoni u t-tnaqqis ta 'l-uġigħ. It-tursin huwa komunement magħruf bħala Ajmood (Achu-Mooda / Seema malli). Xarrab il-ġogi ta 'l-uġigħ tiegħek f'ilma sħun li fih ftit żrieragħ ta' tursin imħallat fiha. Tista 'tfarrak iż-żrieragħ u tapplika l-pejst fuq iż-żoni affettwati għal eżenzjoni immedjata ukoll.
2. Żejt tal-Ewkaliptu
A qawwija analġeżiku , Żejt tal-ewkaliptu jgħin biex iżid il-fluss tad-demm tiegħek lejn iż-żona tal-irkoppa u b'hekk inaqqas l-infjammazzjoni u l-uġigħ. Applika ż-żejt direttament fuq iż-żona affettwata u mmassaġġja bir-reqqa. Jingħad li huwa wieħed mill-aktar effettivi u rimedji ta 'malajr għal uġigħ fl-irkoppa.
3. Estratt tal-Ġinġer
L-impatt estratt tal-ġinġer (imsejjaħ ukoll bħala adarak) għandu fuq is-serħan tal-uġigħ fl-irkoppa fi żmien qasir ġie ppruvat minn studji. Studju ta 'nies bi artrite sabet li l-ġinġer għen biex inaqqas l-uġigħ meta jintuża flimkien ma 'trattament bi preskrizzjoni għall-artrite. Tista 'tapplika ftit żejt tal-ġinġer fuq l-irkopptejn tiegħek u timmassaġġja ż-żona u tapplika wkoll pejst tal-ġinġer .
4. Żejt tal-ganfra
Dan it-tip ta 'żejt huwa estremament ta 'benefiċċju biex ittaffi malajr l-uġigħ fl-irkoppa. Iż-żejt tal-ganfra għandu effett li jkessaħ fuq il-ġilda u jtaffi l-uġigħ billi jikkawża xi irritazzjoni fuq il-ġilda u jaġixxi bħala kontra-irritanti. Meta applikat, jikkawża tnemnim fuq iż-żona u ittaffi l-uġigħ immedjatament .
5. Żagħfran
Din il-ħwawar hija ta 'benefiċċju estrem kif għamlet proprjetajiet anti-infjammatorji li jagħtu serħan lill-uġigħ u l-infjammazzjoni fl-irkoppa. Wieħed mir-rimedji tad-dar l-aktar ta 'benefiċċju u effettivi għal uġigħ fl-irkoppa, l-applikazzjoni ta' turmeric (haldee) jista 'jgħin biex jipprovdi eżenzjoni immedjata u fit-tul minn uġigħ fl-irkoppa .
6. Melħ Epsom (Sulfat tal-manjesju)
Il - livell għoli ta ' manjesju fil-melħ Epsom jgħin biex itaffi l-uġigħ fl-irkoppa. Poġġi l-melħ f'ilma sħun u ħallih jinħall. Xarrab l-irkoppa fiha u l-uġigħ ifieq. Tista 'anki tieħu banju magħhom Ilma mielaħ Epsom .
7. Żejt taż-Żebbuġa Verġni Extra
Kompost imsejjaħ oleocanthal f'żejt extra verġni jgħin biex iwaqqaf l-infjammazzjoni bħal kull analġeżiku ieħor. Massaġġi b'żejt taż-żebbuġa extra verġni jistgħu jnaqqsu l-infjammazzjoni u uġigħ fil-ġogi .
8. Weraq taċ-Ċikwejra
Sinjuri fil-vitamina A u Ċ, il-weraq taċ-ċikwejra (imsejħa wkoll bħala sinhaparnee) għandhom proprjetajiet anti-infjammatorji u li jtaffu l-uġigħ minħabba l-preżenza ta ’aċidu linolejku u linolejku fihom. Tista 'tagħmel te mill-weraq tagħha jew ikollok bl-insalata u tista' tgħin biex tipprovdi eżenzjoni immedjata .
9. Pektina Bil-Meraq tal-Għeneb
Il-pektin huwa disponibbli f'forma ta 'trab jew likwidu. Huwa karboidrat li jinstab fil-frott taċ-ċitru. Jista 'jkollok pektin imħallat ma' meraq tal-għeneb. Dan jagħti serħan effettiv mill - uġigħ u infjammazzjoni .
10. Pakketti tas-Silġ
L-applikazzjoni tas-silġ fuq l-irkoppa għal 15 sa 20 minuta kull sagħtejn sa erba 'sigħat tista' tgħin ittaffi l-uġigħ fl-irkoppa . Dan jgħin biex jikkontrolla l-uġigħ u jnaqqas in-nefħa u tuża xugaman bejn il-pakkett tas-silġ u l-ġilda tiegħek biex tevita tagħmel ħsara lill-ġilda tiegħek .
Susan JenniferFiżjoterapistaMasters fil-Fiżjoterapija Kun af aktar
