Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Sharad Pawar tinħeles mill-isptar fi jumejn
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Il-ħlejjaq kollha jeħtieġu l-ilma biex jgħixu. Meta nkunu qed inħossuna bil-għatx jew wara li nieklu ikel pikkanti immedjatament nilħqu tazza ilma. L-ilma huwa wkoll meħtieġ għat-twettiq ta 'funzjonijiet importanti fil-ġisem bħal flaxing ta' skart, żamma tat-temperatura tal-ġisem, protezzjoni ta 'tessuti sensittivi, lubrikazzjoni tal-ġogi u l-bqija.
Imma, kont taf li l-ilma tax-xorb fuq stonku vojt għandu bosta benefiċċji għas-saħħa? Dan l-artikolu se jiffoka fuq il-benefiċċji għas-saħħa ta 'l-ilma tax-xorb fuq stonku vojt.
Meta tqum filgħodu, ġismek għandu bżonn ilma għar-reidratazzjoni. Minħabba li meta tkun qed torqod bil-lejl, il-ġisem ikun mingħajr ilma għal sitta sa tmien sigħat, allura li tixrob tazza ilma huwa mod aktar mgħaġġel biex terġa tidrata ġismek wara li tqum.
Barra minn dan, hemm benefiċċji oħra għall-ilma tax-xorb filgħodu. Ejja nkomplu nafu dwarhom.
1. Għajnuniet fit-telf tal-piż
Ir-rabta bejn l-ilma u t-telf tal-piż hija attribwita għall-effett termoġeniku tiegħu, li jfisser l-ammont ta 'enerġija li l-ġisem jonfoq biex isaħħan ilma kiesaħ fis-sistema diġestiva wara l-konsum. Ix-xorb ta 'l-ilma fuq stonku vojt iħaffef il-metaboliżmu, u b'hekk jgħin fit-telf tal-piż. Studju wera li x-xorb ta '500 ml ilma żied ir-rata metabolika bi 30% fi żmien 10 minuti u xi drabi wara 30-40 minuta [1] .
2. Aħsel it-tossini
Benefiċċju ieħor ta 'l-ilma tax-xorb filgħodu huwa li jgħin biex ineħħi t-tossini mill-ġisem. Il-kliewi għandhom bżonn l-ilma biex ineħħu l-iskart mill-fluss tad-demm u jarmuhom fil-forma ta 'awrina. Allura, ixrob l-ilma filgħodu malli tqum.
3. Tneħħi l-imsaren tiegħek
Li tixrob l-ilma fuq stonku vojt filgħodu jgħin fit-tindif tal-imsaren tiegħek. Tippromwovi r-regolarità tal-musrana u tgħin biex tirregola l-apparat diġestiv tiegħek. Dan jipprevjeni stitikezza u diġestjoni ħażina [tnejn] .
4. Tbaxxi l-konsum ta 'kaloriji
Ix-xorb ta 'l-ilma qabel il-kolazzjon jgħin biex inaqqas il-konsum ta' kaloriji billi jżid is-sentimenti ta 'milja fl-ikla li jmiss li għandek. Allura, ixrob ilma mill-inqas 30 minuta qabel ma tiekol il-kolazzjon tiegħek.
5. Ittejjeb il-prestazzjoni mentali
Li tixrob tazza ilma wara li tqum tgħin biex iżżid il-prestazzjoni mentali li tinkludi li tfakkar il-memorja u titgħallem affarijiet ġodda [tnejn] .
6. Jgħin fid-diġestjoni
Li tixrob ilma sħun filgħodu meta tqum jista 'jgħin fid-diġestjoni. L-ilma sħun għandu rwol importanti fit-tkissir tas-sustanzi tal-ikel u b'hekk jgħin fid-diġestjoni.
7. Issaħħaħ l-immunità
Li tixrob l-ilma fuq stonku vojt jista 'jgħin biex isaħħaħ is-sistema immuni tiegħek billi tgħin lill-ġisem jiġġieled kontra l-infezzjonijiet. L-ilma jelimina b'mod naturali prodotti ta 'skart u batterji oħra li jistgħu jikkawżaw infezzjonijiet jew mard.
8. Jipprevjeni uġigħ ta 'ras
Id-deidrazzjoni tikkawża uġigħ ta 'ras jew emigranja. Ix-xorb ta 'l-ilma fuq stonku vojt ittaffik minn uġigħ ta' ras jew attakk ta 'emigranja [tnejn] .
9. Iżomm l-organi interni tiegħek b'saħħithom
Ix-xorb ta 'l-ilma fuq stonku vojt jgħin fil-funzjonament tajjeb ta' l-organi interni tal-ġisem, li jżomm is-sistema limfatika tiegħek b'saħħitha billi tgħin biex tibbilanċja l-fluwidi tal-ġisem tiegħek.
10. Tneħħi l-jbiddel tal-ġilda
Ix-xorb ta 'l-ilma fuq stonku vojt filgħodu jgħin biex tissaħħaħ is-saħħa tal-ġilda tiegħek billi tnaqqas l-akne u n-nixfa u tagħtiha dehra ferm aktar niedja [tnejn] .
11. Iżżid l-enerġija
Ix-xorb tal-ilma filgħodu jżid il-livelli tal-enerġija tiegħek istantanjament u jġiegħlek tħossok enerġizzat. Għax jekk ġismek huwa deidrat filgħodu jista 'jġiegħlek tħossok għajjien.
FAQs Komuni
Għandi nixrob ilma kiesaħ jew sħun filgħodu?
Ixrob tazza ilma sħun filgħodu biex tistimula l-movimenti tal-musrana u żżid il-proċess tad-diġestjoni u ixrob ilma kiesaħ filgħodu biex titlef il-piż.
X'jiġri meta tixrob ilma sħun filgħodu?
Li tixrob ilma sħun filgħodu ttejjeb is-saħħa tal-musrana tiegħek, tneħħi l-imsaren, u tevita nefħa.
L-ilma tax-xorb fuq stonku vojt jista 'jagħmlek marid?
Għal xi nies, l-ilma tax-xorb fuq stonku vojt jista 'jikkawża dardir minħabba li l-ġisem għandu ftit enerġija u mingħajr ikel.
Kemm għandek tixrob ilma fuq stonku vojt?
Ixrob erba 'tazzi ilma filgħodu wara li tqum u jekk issibha diffiċli biex tibda b'erba' tazzi, ixrob tazza ilma u mbagħad żid bil-mod l-ammont.
