Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Sharad Pawar tinħeles mill-isptar fi jumejn
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
In-nies jiżdiedu wara ż-żwieġ Hawn huma 6 kawżi, 6 raġunijiet biex jiżdiedu wara ż-żwieġ. Boldsky 
Fin-nisa Indjani, il-fenomenu taż-żieda fil-piż ġeneralment jidher wara ż-żwieġ. Għalkemm matul it-tieġ, in-nisa jmorru l-aktar fuq dieta stretta ta 'telf ta' piż biex jidhru perfetti f'jum it-tieġ tagħhom, id-dieta tagħhom tmur għal toss ladarba jkunu miżżewġin.
Jista 'jkun li ma tidhirx li hija kwistjoni kbira inizjalment, iżda problemi jistgħu jinqalgħu aktar tard. Iż-żieda fil-piż hija prominenti f'ħafna nisa u dan jista 'jwassal għal numru ta' problemi ta 'saħħa, li jinkludu pressjoni tad-demm għolja, mard tal-qalb, osteoartrite u bosta kwistjonijiet oħra bħal dawn.
Jekk għadek miżżewweġ u qed tistaqsi kif tnaqqas ix-xaħam fiż-żaqq wara ż-żwieġ u trid tkun taf x'inhuma l-kawżi taż-żieda fil-piż, aħna spjegajna ftit raġunijiet għalfejn dan iseħħ man-nisa.
Ir-raġunijiet biex iżżid il-piż, speċjalment wara ż-żwieġ, jistgħu jkunu:
1. Dieta mhux xierqa
Wara l-affari twila ta 'tlett ijiem eżawrjenti taż-żwieġ tiegħek, tmur għall-vjaġġ tiegħek ta' qamar il-għasel, fejn naturalment għandek it-tendenza li tiekol ħafna ikel barra. Allura, tieħu kaloriji li jżidu mal-kilo żejjed f'ġismek.
2. Il-Prijoritajiet Ibdew Jinbidlu
Wara ż-żwieġ, il-prijoritajiet tal-mara jinbidlu għax għandha bżonn taħseb ukoll dwar il-kuntentizza ta ’ħaddieħor. Jista 'jkun minħabba mudell ta' ikel hazin jew tmexxija ta 'xogħol tad-dar u xogħol fl-uffiċċju li tispiċċa taqbeż il-kolazzjon jew l-ikla ta' nofsinhar.
3. Ikel ta 'Spiss
Wara ż-żwieġ, iż-żwieġ il-ġdid spiss jiekol u jesplora ma 'ristoranti differenti. Ukoll, jekk toħroġ għal diversi pranzu mal-ħbieb u l-familja jista 'jħallik tpoġġi dawk il-kaloriji żejda u l-piż fuq il-qaddek.
4. Tqala
Wara ż-żwieġ, ħafna nisa jittraskuraw ir-rutina tal-kundizzjoni fiżika tagħhom anke wara li welldu t-tarbija tagħhom, li hija raġuni oħra importanti ta 'żieda fil-piż wara ż-żwieġ.
Għaliex Huwa Importanti Li Tintilef Xaħam fiż-Żaqq
Jekk qed taħseb dwar kif tnaqqas ix-xaħam fiż-żaqq wara ż-żwieġ, imbagħad aqra biex issir taf l-aħjar pariri dwar telf ta 'piż li għandek bżonn biex issegwi wara ż-żwieġ.
1. Naħdmu
L-eżerċizzju għandu rwol kruċjali fil-bini tal-ġisem. L-eżerċizzji tal-kardjo u l-irfigħ tal-piż iħalluk tikseb ġisem attenwat. Iżda, jekk m'intix komdu bit-tneħħija tal-piż, tista 'wkoll tipprova yoga li taħdem ta' l-għaġeb biex titlef il-piż aktar malajr.
2. Tè aħdar
It-te aħdar iżid il-metaboliżmu u jipprevjeni l-ħażna tax-xaħam f'ġismek. Jgħin ukoll fit-tnaqqis tal-livelli għoljin tal-kolesterol fil-ġisem.
3. Tomgħod l-Ikel Bil-mod
Huwa ppruvat li l-ikel li tomgħod bil-mod jagħti l-ħin lill-istonku tiegħek biex tikkomunika li qed tħossok mimli u ttejjeb ix-xaba 'li tgħin biex fl-aħħar mill-aħħar titlef il-piż.
4. Ikollu Kolazzjon li Jimla Tqil
Li jkollok kolazzjon sħiħ filgħodu huwa essenzjali u dan jgħinek titlef il-piż aktar malajr. Tiekol ikla tqila ma tħallix li tiekol iżżejjed matul l-aħħar parti tal-ġurnata li inkella tikkawża żieda fil-piż. Allura, ikollu kolazzjon b'saħħtu kmieni filgħodu.
Ukoll, tista 'tipprova tinkludi dan l-ikel fid-dieta ta' kuljum tiegħek li tgħinek tibqa 'tajjeb wara ż-żwieġ.
1. Asparagu
L-Asparagu għandu l-abbiltà li jlaħħaq it-tossini u jaġixxi wkoll bħala dijuretiku biex ittaffi ż-żamma tal-ilma, li tikkawża nefħa fl-istonku. Huwa wkoll sors ta 'insulina, fibra tad-dieta li żżomm is-sistema diġestiva b'saħħitha.
2. Frott taċ-Ċitru
Frott taċ-ċitru bħall-larinġ, il-pomelo, il-grejpfrut, il-lumi u l-ġir huma sinjuri fil-vitamina Ċ u l-potassju. Il-potassju jgħin fil-ġlieda kontra n-nefħa u l-antiossidanti jiġġieldu l-infjammazzjoni li hija assoċjata mal-ħażna tax-xaħam fiż-żaqq.
3. Ħjar
Il-ħjar huwa baxx f'kaloriji b'kontenut għoli ta 'ilma li jgħin biex ineħħi l-iskart mill-ġisem biex inaqqas iż-żamma tal-ilma u jipprevjeni wkoll li tiekol iżżejjed.
4. Avokado
Min iħobb l-avokado għandu raġuni biex jifraħ! Tiekol avokado regolarment tnaqqas ix-xaħam fiż-żaqq u żżomm qalbek b'saħħitha u tnaqqas ix-xewqa li tiekol ikel b'ħafna kaloriji.
5. Ħaxix bil-Weraq Aħdar
Ħxejjex bħall-ispinaċi u l-kale huma mgħobbija bil-minerali li jipprevjenu nefħa fl-istonku.
6. Ħut
Il-ħut jikkonsisti f'aċidi grassi omega-3 li huma b'saħħithom ħafna għall-qalb. Ħut bħat-tonn, sardin u salamun huma proteini dgħif li jgħinu biex jimlew l-istonku tiegħek u jrażżnu l-effetti tax-xenqa.
10 Ikel Qarsa Għal Telf ta 'Piż
7. Berries
Berries bħal lampun, frawli, blueberries huma ppakkjati bil-polifenoli u fibra li tgħinek titlef il-piż u tevita li jifforma xaħam fiż-żaqq.
8. Bajd
Il-bajd għandu ħafna proteini u huwa sors kbir ta ’arginina - arma għat-telf tal-piż li tgħin biex tnaqqas ix-xaħam fiż-żaqq.
9. Żejt taż-Żebbuġa
Żejt taż-żebbuġa extra-verġni jgħin biex irqaq il-ġisem. Jekk qed issajjar, taqleb jew tqaxxar, uża żejt extra verġni taż-żebbuġa.
10. Ġewż
Ġewż bħal lewż, karawett, ġewż, pistaċċi, eċċ., Huma magħrufa li jnaqqsu x-xaħam fiż-żaqq. Huma sinjuri f'xaħmijiet monoinsaturi li jżommu qalbek b'saħħitha.
11. Qaqoċċ
Il-qaqoċċ huwa wieħed mill-ħxejjex b'ħafna fibri li huma mili oerhört. Biex trażżan l-aptit tiegħek qabel ikla, agħmel insalata bit-tadam u ż-żebbuġ għal ikla tal-qalb.
L-Ewwel 11-il Żjut tat-Tisjir l-aktar B’saħħithom Li Jżommuk B’saħħtu
