Għajjien tad-dundjan u l-ġobon fuq l-abjad? L-istess. Daħħal dawn ir-riċetti nutrittivi li se jeliminawk mill-ikla ta' nofsinhar tiegħek pronto. Minn wrap ippakkjat bil-proteini b'sigriet (psst: huwa tiġieġ rotisserie mixtri mill-maħżen) għal kapolavur b'ħafna kuluri bil-ħxejjex kollha, dawn l-ikliet żgur li jagħmluk l-għira tal-breakroom. Hawn 26 idea ta 'sandwich b'saħħithom li se jbiddlu kif tara l-ikla ta' nofsinhar għal dejjem.
RELATATI: 10 Riċetti ta 'Sandwich li Jieklu Nadif Li Attwalment Qed Mili
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. Rainbow Collard Wraps b'Zalza għat-Tgħaddis tal-butir tal-karawett
Ħbieb tax-xogħol tiegħek ser ikunu super jealous. Speċjalment jekk tħallihom iduqu z-zalza ħelwa tal-butir taċ-chili-karawett.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell2. Sandwich tal-Insalata tal-Bajd tal-Avokado
Ibdel il-mayo b'avokado kremuż u jogurt Grieg għal teħid ħafif ta' klassika. Ikun ukoll hit fil-cookout li jmiss tiegħek.
Ikseb ir-riċetta
Colin Price/Great Grilled Cheese3. Sandwiches tal-Ġobon tal-Mogħoż Grilled bil-Pitravi Balsamiċi
A favorita tat-tfulija li hija kollha mkabbra u super sofistikata. Qed nitkellmu puré tal-pitravi balsamiku, ħobż tas-segala bil-ġewż u ġobon tangy tal-mogħoż.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Buffalo Chicken Wraps bil-Ġobon Blu u Karfus
It-tfal se jkunu psyched biex isibu dawn fil-kaxxi tal-ikla tagħhom. It-tiġieġ tar-rotisserie u z-zalza tal-buflu mixtrija mill-maħżen jagħmluhom ċinch biex jitqiegħdu flimkien.
Ikseb ir-riċetta
Kristen Kilpatrick/The Defined Dish5. Wraps Kofta tat-Tiġieġ Moħmi fil-Forn
Ara, tortillas. Żomm il-karboidrati għall-minimu billi tuża ħass tal-butir biex ikebbew it-tiġieġ imħawwar, il-ħaxix frisk u l-aioli tal-lumi u t-tewm.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Sliders tal-Pastard Inkaljat
Iva, huma totalment veġetarjani. Ixwi l-flieli tal-pastard fil-forn jew grillhom fuq il-barbecue. Aħna nieħdu jogurt Sriracha żejjed, jekk jogħġbok.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Salamun BLT
Is-salamun tal-lumi qatt ma jgħaddi mill-istil. Uża ħobż ħafif u dundjan jew bacon veggie biex tnaqqas il-kaloriji.
Ikseb ir-riċetta
Matt Armendariz/Kul Dak Li Trid8. Wraps tal-Ħass tat-Tiġieġ Grilled Tajlandiż
Ġinġer maħkuk. Lemongrass ikkapuljat. Żejt tal-ġulġlien. Zalza CHILI ħelwa. Ebda ħobż meħtieġ. Agħfas ftit ġir frisk u ħaffer.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Green Goddess Wraps
Merħba fil-ġenna veggie. Aħseb broccolini, ħjar, bżar aħdar, avokado u ħabaq lebsin fi dressing kremuż b'ħafna umami.
Ikseb ir-riċetta
Żewġ Piżelli u Pod Tagħhom 10. Sandwich tal-Ħxejjex tal-Qawsalla
Roy G. Biv japprova. Ikseb il-mili ta 'sprouts tal-alfalfa, karrotti u kaboċċi vjola f'kull gidma bejn saffi ta' ġobon bil-krema bil-ħxejjex.
Żewġ Piżelli u Pod Tagħhom 11. Ċiċri Mfarrak, Avokado u Insalata Pesto Sandwich
Min kien jaf li t-tliet affarijiet favoriti tagħna lagħbu daqshekk tajjeb flimkien? Għandek bżonn biss 10 minuti u sitt ingredjenti biex tieħu togħma.
Żewġ Piżelli u Pod Tagħhom 12. Sandwich tal-Patata Ħelwa Inkaljata bit-Tuffieħ, Pesto, Kale u Ġobon Blu
Reġina veġetarjana li tiftaħar prodott frisk, crumbles tal-ġobon blu mielaħ u pesto faċli li jinxtara mill-maħżen. Fejn niffirmaw?
X'inhi Gaby Tisjir 13. Qamħirrum Charred u Toast tal-Avokado tal-Ġobon tal-Mogħoż
Ipprepara żewġ biċċiet u boom: Huwa sandwich b'wiċċ miftuħ. Char the qamħirrum fuq il-fuklar jew nar il-grill jekk għandek il-ħin. Ikun tajjeb ix-xogħol żejjed.
Cotter Crunch 14. Miso Mango Tiġieġ Insalata Kaboċċi Wraps
Agħti pawża lill-ħass u ltaqa' mal-kuġin baxx ta' karboidrati. Il-pejst tal-miso, il-mango imqatta' f'dadi u l-ħalib tal-ġewż tal-Indi joħolqu insalata li hija ddestinata li ssir il-god-to l-ġdid tiegħek.
40 Fradal 15. Gyros taċ-ċiċri
Din il-pita sammie hija ppakkjata b'ċiċri rikk fil-proteini u tunnellati ta 'ħxejjex friski, għalhekk tħossok liberu li tmur perżut bit-tzatziki homemade. Żgur li se.
Cotter Crunch 16. Crock-Pot Chicken Salad Sliders
Introduċi r-rollijiet favoriti tiegħek mingħajr glutina għal din il-ġawra GF. Agħmel lott il-Ħadd filgħaxija u tieħu ikla għall-ġimgħa kollha.
Niskata Yum 17. Toast tal-Basile White Bean Qaqoċċ ta’ 10 minuti
Huwa b'saħħtu, faċli u vegan. X'inhu ma jogħġobni? Il-qlub tal-qaqoċċ fil-vażetti jżidu l-insalata b'salmura tal-ħall filwaqt li l-meraq tal-lumi jdawwal ħodor tal-art u fażola bajda.
Ċajta tal-forn 18. The Green Thumb Sandwich
Huma t-tfulija t-tea party finger sandwiches tiegħek ... imdawwar sa 100. Saffi ħjar, bżar aħdar, avokado, sprouts tal-alfalfa u dressing ta 'jogurt tangy fuq schmear ta' ġobon tal-mogħoż herbed.
Cotter Crunch 19. Insalata tal-bajd tal-Avokado Messikani Collard Paper Wraps
Ħwawar il-frott favorit tiegħek biċ-chiles aħdar inkaljat, bżar jalapeño, kemmun u paprika. Mur żejjed dekadenti u kremuż b'kuċċarina mayo vegan.
Il-Lewż Eater 20. Sandwich tal-Ġobon Grilled Mediterran
Int seba' ingredjenti 'l bogħod mill-ikel favorit ġdid ta' kumdità tiegħek. Munzell fuq feta, basla ħamra, u żebbuġ iswed qabel xiwi bejn flieli ta 'ħobż qalb.
Damn Delicious 21. Sandwich tal-insalata tat-tiġieġ tal-jogurt Grieg
Aħna niddejjaq mill-mayonnaise. Ibdel jogurt Grieg sempliċi għal krema, staple ta' 15-il minuta mimli tuffieħ, għeneb, cranberries imnixxef u lewż imqatta'.
Nofs Ħsad Moħmi 22. California Rainbow Veggie Sub
Din it-tarbija hija kbira biżżejjed biex taqsam ma 'ħabib. Mur il-mili żejjed u aħmi lott ta 'ċipep ta' kale chipotle-BBQ faċli biex nieħu flimkien miegħu. Ara, spuds.
Foodie Għaffeġ 23. Hummus Veggie Wraps
Il-parti favorita tagħna dwar din ir-riċetta hija kemm hija customizable. Agħżel u agħżel il-ħxejjex u wrap tiegħek, imbagħad uża kwalunkwe hummus li għandek f'idejk. Aħjar, ipprova agħmel tiegħek.
Foodie Għaffeġ 24. Sempliċi Cottage Cheese Sandwich
Kultant inqas verament huwa aktar. Kulma għandek bżonn huwa l-ħobż, il-ġobon cottage u kwalunkwe ħxejjex li qed jinħbew fil-kexxun tal-krisper tiegħek (aħna nħobbu l-ħjar u l-avokado).
Foodie Għaffeġ 25. Avokado Caprese Wrap
L-unika ħaġa li tista 'tagħmel din l-insalata maħbuba aħjar? Avokado imqatta'. Nistgħu nitfgħu xi zucchini grilled ukoll, biss għall-gost.
Foodie Għaffeġ 26. Microwave Bajd u Vegetable Breakfast Sandwich
Ok, wasalna biex jonfħulek moħħok. Jekk tpoġġi l-abjad tal-bajd f'ramekin u microwave, issajjar f'patty tond daqs kemm hu ta' bagel. Ta 'xejn.
RELATATI: 9 No-Brainer Wrap Sandwich Ideat
