Int ippruvajt tixrob meraq taċ-ċirasa tart. Int għoddt aktar nagħaġ milli qatt jista 'jkun fuq il-pjaneta. U madankollu, hawn int, imqajjmin fis-sodda, tgħodd is-sigħat prezzjużi sakemm ikollok tqum għall-ġurnata. Qabel ma tirriżenja ruħek għal lejl bla rqad, ipprova ara wieħed minn dawn il-vidjows fuq YouTube. Aħna lesti li noqogħdu mħatra li tkun qed tittorqod qabel ma jinqalgħu l-krediti.
RELATATI : 6 Ikliet Ppruvati Xjentifikament biex Jgħinuk Ikseb Irqad Aħjar
ASMR
Maħluq għall-ewwel darba fl-2010, it-terminu ASMR (Awtonomu Sensory Meridian Response) huwa diffiċli biex jiġi deskritt bil-kliem iżda aktar faċli biex jinftiehem wara li tesperjenzah. Bażikament, hija sensazzjoni ikkawżata mill-awdjo u mill-viżiv li hija simili għall-bard li jkollok meta tisma vuċi tassew sabiħa. Il-ġeneru huwa pjuttost wiesa', b'vidjows li jvarjaw minn ġonna tar-ramel bħal dak ta' hawn fuq għal dan il-borderline creepy simulazzjoni tal-artist tal-għamla li tana ħmar il-lejl imma milli jidher jorqdu nies oħra.
Napflix
Mhux vidjo speċifiku per se, iżda Napflix tikkura l-aktar vidjows boring ta' YouTube għall-pjaċir tiegħek qabel l-irqad. Sempliċement mur fuq is-sit, ikklikkja fuq xi ħaġa li taħseb li se torqod (aħseb: World Chess Final 2013; Matthew McConaughey Watching Rain jew The Wonderful World of Tupperware) u ħoss li għajnejk jibdew jittqal.
Meditazzjonijiet Ggwidati
Meditazzjoni regolari ġiet marbuta ma 'kwalità mtejba ta' l-irqad, imma jekk m'intix meditatur regolari, verżjoni ggwidata fuq YouTube xorta tista 'taħdem meraviljużi. Ħafna huma twal biss madwar siegħa, imma int tkun rieqed qabel dakinhar. Aħseb f'dan bħala l-aktar Savasana rilassanti ta 'ħajtek—dak iż-żmien meta definittivament bdejt inħir f'nofs klassi tal-yoga ppakkjata.
RELATATI : 8 Affarijiet Li Jistgħu Jiġru Jekk Tibda timmedita
Taħbita binawrali
It-taħbit binawrali huma illużjonijiet tas-smigħ li jseħħu meta jindaqqu toni differenti f'kull widna simultanjament. L-idea hija li moħħok subkonxju jimla l-vojt bejniethom. M'hemm l-ebda evidenza xjentifika li tipprova, kif isostnu xi lealisti, li t-taħbit binaural jistgħu jtejbu l-funzjoni tal-moħħ jew jieħduk fi stati mibdula tas-sensi, iżda nistgħu nikkonfermaw b'mod mhux xjentifiku li dawn il-vidjows huma super rilassanti u jwasslu biex torqod.
Ħsejjes tan-Natura
Mhux daqshekk fancy jew xjentifiku (jew psewdo-xjentifiku) daqs taħbita ta’ inġinerija jew ASMR semi-creepy, iżda foresti tropikali, għasafar iċapċpu u maltempati bir-ragħad huma xi wħud mis-soundtracks tagħna biex torqod. Temminx lilna? Il-vidjo hawn fuq għandu aktar minn 18-il miljun opinjoni fuq YouTube, għalhekk irid ikun hemm xi ħaġa dwar il-ħsejjes serħan il-moħħ tal-oċean li tidħaq quddiem in-nuqqas ta 'rqad.
RELATATI : Irqad Nadif Huwa It-Txejra Ġdida tas-Saħħa li Trid Tipprova
