Tiġieġ, aħna sempliċement ma nistgħux nħalluk. Int affidabbli, faċli biex issajjar u żgur tieħu l-post numru wieħed fil-lista ta 'proteini li t-tfal tagħna se jieklu. Hawnhekk, shout-out għall-kobor tiegħek b'50 riċetta tat-tiġieġ għat-tfal li fil-fatt ser igawdu (u l-bqija tal-fam se jaqbdu wkoll).
RELATATI: 73 Finger Foods għat-Tfal Li Jagħmlu l-Ikla (jew Ikla) Breeze
Skinnytaste Wieħed u Magħmul1. Għasel-Mustarda Tiġieġ Bake
Il-kombinazzjoni ta 'melħ u ħelu se tiżgura din l-ikla ta' dixx wieħed parti mir-rotazzjoni ta 'kull ġimgħa.
Ikseb ir-riċetta
Ispirati 2. Tazzi tat-tiġieġ u tal-Znnarija
Meta jkollok dubju, poġġi kollox ġo landa tal-muffins u aħmi. Il-forma hija hit garantita bis-sett pre-K.
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Crispy Baked Chicken Tenders
Ahh , offerti. M’għadniex tfal, imma xorta niekluhom kuntenti għall-ikel, speċjalment meta jkunu moħmija minflok moqlija.
Ikseb ir-riċetta
Il-Proper Modern 4. Pulpetti tat-Tiġieġ Moħmi bil-Għaġin tal-Pesto tal-Brokkli
Noodles + pesto + pulpetti teneri u savory = taqbila magħmula fis-sema tat-tfal żgħar.
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5. Koxox tat-Tiġieġ Parmesan-Ranch
Huma ser ikunu hooked mal-ewwel aċċenn ta ' ranch .
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Mini Chicken Shawarma
U l-premju għall-aktar ikla ħelwa jmur lil...
Ikseb ir-riċetta
Divertiment Ispirat/The Domestic Geek's Ikliet Magħmul Faċli7. One-Pot Creamy Chicken Alfredo
Huwa klassiku għal raġuni tajba, iżda b'aġġornament modern. Aqra: Huwa jieħu 35 minuta mill-bidu sat-tmiem u jingħaqad fi kazzola waħda.
Ikseb ir-riċetta
Mgħarfa Furketta Bacon 8. Torti ta 'l-idejn Potpie tat-tiġieġ
Jekk jistgħu jdawwru s-swaba’ ċkejkna tagħhom madwar l-ikla tagħhom, aħjar.
Aubrie Pick/Cravings: Ġuħ għal Aktar9. Chrissy Teigen’s Cheesy Chicken Milanese
Extra iqarmeċ u mimli bil-mozzarella? Iva, dan għandu l-ikla tal-Ġimgħa miktuba fuqha.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Tiġieġ Parmesan Bites
Iċ-ċavetta għall-qalb tat-tifel hija panza u bite-size bil-marinara għat-tgħaddis.
Ikseb ir-riċetta
Niskata Yum 11. Għaġin tat-Tiġieġ Paprika
Il-paprika hija biss pikkanti biżżejjed biex iżżid l-intrigue mingħajr ma tbeżża' lil ħadd. Servi dan ma 'brokkoli inkaljat u int golden.
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. Meal-Prep Honey Sesame Chicken bil Broccolini
Aħna għaqqadna dan it-tiġieġ li jwaħħal ma 'ross tal-pastard u broccolini, iżda tista' tħallat il-ġnub biex togħġobhom il-palat.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell13. Għaġin Florentine bit-Tiġieġ Grilled
Huwa tip ta 'mqarrun u ġobon bit-tiġieġ u l-ispinaċi. X'għandek tħobbx?
Ikseb ir-riċetta
Il-Proper Modern 14. Taquitos tat-Tiġieġ Homemade
Tortillas jimtlew bit-tiġieġ u l-ġobon, imbagħad moqlija sakemm ikunu iqarmeċ. Għaddi l-krema qarsa.
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Soppa Krema tat-Tiġieġ u Ross Selvaġġ Slow-Cooker
Pile fuq il-Parmesan maħkuk frisk u servih ma 'ħobż mixwi għal hit reali għall-pranzu. (U ħej, bilkemm kellek tneħħi subgħajh.)
Ikseb ir-riċetta
RELATATI: 15-il Riċetta Slow-Cooker għat-Tfal (Anke dawk Preferiti)
Colin Price/Żewġ Piżelli & Il-Ktieb tat-Titjir Tagħhom16. Honey Mustard Sheet-Pan Chicken bi Brussels Sprouts
Ma jistgħux ikollhom nuggets bil-mustarda tal-għasel kull lejl, iżda dan għandu togħma qrib biżżejjed biex jissodisfa l-blanzuni tat-togħma li qed jiżviluppaw.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Jogurt Grieg Insalata tat-Tiġieġ Bżar Mimli
Int tħossok tajjeb dwar li sservi insalata tat-tiġieġ imħaffef, u jaħsbu li int ġenju biex tpoġġiha f'dgħajjes tal-bżar. Win-win.
Ikseb ir-riċetta
L-Omm 100 18. Quesadillas tat-Tiġieġ Moħmija Eħfef
Peress li toqgħod fuq il-fuklar mhux qed iseħħ nhar it-Tlieta bil-lejl, mexxi l-produzzjoni kollha fil-forn. F'35 minuta, il-pranzu isir.
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. Sider tat-Tiġieġ Ippakkjat Tewm
It-tiġieġ panzat huwa tajjeb... imma tewm tiġieġ panzat huwa ħafna aħjar.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. Tiġieġ u Snap Pea Stir-Fry
Qasir fil-ħin? Daħħal il-stir-fry. Dan jieħu 20 minuta tops u huwa ferm aktar b'saħħtu milli tordna takeout.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21. Skillet tat-Tiġieġ Caprese Moħmi
It-tiġieġ jitfarfar bil-pesto u jitlesta bil-ġobon qabel il-ħami sakemm jitbaqbaq. Għandna bżonn ngħidu aktar?
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. Sliders tat-Tiġieġ Buffalo ta’ 15-il minuta
Għasel, aħna shrunk-sandwiches. (U ħadd ma huwa miġnun dwar dan għal kollox.)
Ikseb ir-riċetta
RELATATI: 25 Ikla Kid-Friendly Tista' Tagħmel f'20 Minuta jew Inqas
Damn Delicious 23. Tiġieġ tal-Mustard tal-Għasel Grilled
Aqbeż in-negozju kollu tas-zalza fuq il-ġenb u glaze l-offerti fiha mill-bidu.
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Insalata tat-Tiġieġ tal-Avokado
Billi żżid l-avokado kremuż ma 'klassika diġà favur it-tfal, tista' tħaffef il-mayo filwaqt li fl-istess ħin tirbaħ il-premju għall-aktar ġenitur cool.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell25. Nuggets tal-Quinoa Moħmija
Ma nistgħux niċħdu l-qawwa ta 'nugget tat-tiġieġ. Imma aħna jista agħmilhom ftit aktar nutrittivi billi tiksihom bil-quinoa u taqbeż il-deep fryer.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26. Skillet Chicken Fajitas
Poġġi xi tortillas sħan fuq il-mejda u ħallihom imorru l-belt.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell27. Soppa tat-Tiġieġ Noodle Slow-Cooker
Eżatt bħalma kienet tagħmel ommok, ħlief * hekk * ħafna aktar faċli.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Burritos tat-Tiġieġ Moħmi Crispy
L-iżgħar u aktar portabbli, l-aħjar.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell29. Koxox tat-Tiġieġ Koreani tal-ananas
Jekk qed taħseb, L-ebda mod mhu se jiekol it-tifel tiegħi , erġa' aħseb. Il-gochujang huwa simili biżżejjed għall-ketchup li jkunu kollha fuqu.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. One-Pan Inkaljat Tiġieġ bil-Znnarija
Saħansitra aħjar minn pranzu li t-tifel tiegħek ma jdawwarx imnieħer huwa wieħed li jeħtieġ ħin minimu tat-tisjir u Naddaf.
Ikseb ir-riċetta
Kristen Kilpatrick/The Defined Dish31. Tiġieġ tal-Bżar Iswed
Huwa ħelu, saucy u fil-fatt pjuttost b'saħħtu. (Mhux illum, takeout. Mhux illum.)
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell32. Tiġieġ Ixwi Skillet bil-ħawħ, it-tadam u l-basla l-ħamra
Agħtina skillet u aħna nagħmlulek pranzu li ma tistax tirrifjuta.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. Tiġieġ Slow-Cooker Teriyaki
L-iktar ħaġa diffiċli li jkollok tagħmel hu li tagħmel ir-ross.
Ikseb ir-riċetta
Kċina Ambizzjuża 24. Patata ħelwa Cheddar Barbecue Chicken Burgers
Ma jħobbux toppings? Ħallihom off.
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell35. Buffalo Chicken Meatballs
Agħżel zalza tal-buflu ħafifa jekk qed tittratta ma' palati sensittivi. Tinsiex l-ilbies għat-tgħaddis (jew is-srievet).
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell36. Tiġieġ Miġbud bil-Cooker
Minbarra li huwa ta 'manteniment baxx biex jagħmel, dan wieħed jiffriża sabiħ. Ikla tal-aħħar minuta, lest.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell37. Risotto tat-Tiġieġ u Faqqiegħ Moħmi
Risotto? F'lejl ta' gimgha?? You bet—sempliċement ħalli l-forn tiegħek jagħmel ix-xogħol iebes.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell38. Slow-Cooker Chicken Enchilada Casserole
Jekk int inkwetat dwar il-livell tal-ħwawar, agħmel iċ-chilis aħdar mhux obbligatorju.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell39. Soppa tat-Tiġieġ Gnocchi
Ħadd mhu immuni għal gnocchi tal-ħolm, pillowy, tal-patata. Lanqas tfal picky.
Ikseb ir-riċetta
Aubrie Pick/Eat What You Love40. Patata Ħelwa Mimlija bil-Buffalo
Dawn it-trabi jaħdmu bħala dixx tal-ġenb, iżda jagħmlu wkoll platt ewlieni medju. Kull fdal jinżamm fil-friġġ sa ħamest ijiem.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell41. Katsu Bites ma' Chipotle-Gochujang Sauce
Xi ħadd fuq il-mejda ma jħobbx iz-zalza? Mhux problema. Żommha għalik innifsek u grazzi aktar tard.
Ikseb ir-riċetta
Agħti Xi Forn 42. Sider tat-Tiġieġ Moħmi
Din tmur ma 'kollox u kollox.
RELATATI: 17 Ideat ta' Pranzu Sani għat-Tfal (Li Attwalment Jieklu)
Il-Kċina Minimalista43. Chicken Pesto Focaccia Sandwiches
Lunchmeat ma jafx x'inhu ġej.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell44. Tiġieġ Għasel-Ġir u Ħxejjex f'Fojl
Ladarba kollox ikun imsajjar, tista' titfa' l-fojl. Ara ma, l-ebda platti!
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell45. Slow-Cooker Chicken Potpie Soppa
Il-familja kollha se tkun istantanjament hooked meta inti dixx up dan wieħed. Nippretendu li kien tant xogħol .
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell46. Tiġieġ tal-murtali bir-ross
Iktar ma twaħħal u ħelwa ż-zalza, aħjar.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell47. Tacos tat-tiġieġ
Dawn it-tacos għandhom sigriet: jitgeżwru qabel ma jinqalgħu, u għalhekk ma jaqax xejn meta tmur għall-gidma.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell48. Slow-Cooker Chicken Tikka Masala Meatballs
Il-pulpetti diġà huma diffiċli biex jirreżistu. Żid zalza tat-tadam tal-butir u krema għal dar ġirja sħiħa.
Ikseb ir-riċetta
Skinnytaste Wieħed u Magħmul49. Dijon-Maple Chicken bi Brussels Sprouts u Butternut Squash
Iffajlja dan taħt kif iġiegħel lit-tfal jieklu Brussels sprouts. (Kollox dwar dak il-glaze.)
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell50. Buffalo Chicken Wraps bil-Ġobon Blu u Karfus
Grazzi għat-tiġieġ rotisserie, dawn l-eroj ta' f'nofsinhar jieħdu 20 minuta biex jagħmlu. Min hu l-akbar ta’ kull żmien? Int.
Ikseb ir-riċetta
RELATATI: 30 Riċetta B'saħħitha u favur it-tfal li tgawdi l-mejda kollha
