55 Riċetta Faċli għall-Ikla tal-Ikla għal Jibdew (Li Anke l-Aktar Sfidati Kulinarjament Jista' Jiġġestixxi)

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Aħna nġibuha—inti okkupat. Aħna wkoll. U filwaqt li nħobbu ntellgħu festa elaborata għall-pranzu kull lejl, dan mhux se jiġri. Is-soluzzjoni? Dawn il-55 riċetta faċli għall-pranzu li jeħtieġu sforz minimu (jew ħiliet ta’ chef fancy) u għandhom togħma delikata. Minn 15-il minuta riċetti tal-għaġin għall-wonders tat-tiġieġ one-pan, aħna għandna inti kopert.

RELATATI: 60 Riċetta Easy Pranzu għal Tnejn

1. Għaġin tal-Lemony Broccolini ta’ 15-il minuta

Jeħtieġ xogħol u għarfien daqskemm jintrema vażett marinara—iżda huwa ferm aktar impressjonanti.

Ikseb ir-riċetta

2. One-Pan Inkaljat Tiġieġ bil-Znnarija

Poġġi l-ingredjenti kollha fuq taġen tal-folja u poġġi l-ħaġa sħiħa fil-forn—x'inhu eħfef minn hekk? (Oh, u bilkemm hemm xi platti x'tagħmel.)

Ikseb ir-riċetta

3. Ravju Lasagna

Filwaqt li d-dixx oriġinali jista 'jkun ftit delikat (dak kollu saffi, biex ma nsemmux li tagħmel bechamel sauce mill-bidu), din il-verżjoni hija ferm aktar faċli biex tikkontrolla.

Ikseb ir-riċetta

4. Tiġieġ Slow-Cooker Teriyaki

Ħalli Crock-Pot tiegħek jagħmel ix-xogħol. Armi l-ingredjenti, issettja t-timer, agħmel borma ross abjad u int tajjeb biex tmur.

Ikseb ir-riċetta

5. Cheater’s Skillet Paella

Dixx sofistikat li għandu togħma bħalek qattajt il-ġurnata kollha tagħmilha, iżda fil-fatt ikun lest u fuq il-mejda f’inqas minn siegħa.

Ikseb ir-riċetta

6. Skillet Gnocchi biz-Zalzett u l-Brokkli Rabe

Kemm jidher impressjonanti dan il-bniedem? (Tgħid lil ħadd li kull ma kellek tagħmel kien li titfa’ kollox fit-taġen u stenna 30 minuta.)

Ikseb ir-riċetta

7. Merluzz Pan-Fried bil-larinġ u Chard Svizzera

Nafu—it-tisjir tal-ħut jidher tal-biża’. Iżda sakemm tuża taġen nonstick, dan id-dixx huwa saħansitra aktar faċli biex issajjar mit-tiġieġ. Wegħda.

Ikseb ir-riċetta

8. Cacio e Pepe

Sinjuri, krema u oh daqshekk faċli. Ladarba tkun ħakmu dan id-dixx tal-għaġin decadent tal-ġobon u l-bżar, ikun il-gow-to tiegħek fil-ġimgħa.

Ikseb ir-riċetta

9. Mini Chicken Shawarma

Fatt: Kollox għandu togħma aħjar fil-minjatura...inkluż dawn il-bwiet b'żewġ gdim magħmulin b'tenders tat-tiġieġ, ħobż tal-pita artab u zalza tal-ħxejjex krema.

Ikseb ir-riċetta

10. Tiġieġ Għasel-Ġir u Ħxejjex f'Fojl

Ħallina nintroduċuk it-teknika tat-tisjir li ġġib il-pranzu fuq il-mejda malajr b'żero platti maħmuġin biex taħsel.

Ikseb ir-riċetta

11. 15-il Minuta Mezze Plate b’Ħobż Pita Za’atar Mixwi

L-ikliet eħfef biex isiru huma dawk li ma jeħtieġu l-ebda tisjir.

Ikseb ir-riċetta

12. Għaġin tal-Lumi ta’ Borma waħda, 15-il minuta

Faċli biżżejjed għal ġimgħa fil-ġimgħa iżda fancy biżżejjed għal dinner party. Biss ma skimp fuq il-Parm.

Ikseb ir-riċetta

13. Gambli bil-Pastard'Żramel'u Arugula

Il-veggie favorit tagħna jagħmilha faċli li tnaqqas il-karboidrati. Oh, u semmejna li se tkun lesta biex tibel fi 30 minuta?

Ikseb ir-riċetta

14. Skutelli tal-Paleo Egg Roll ta' 20 minuta

Min għandu bżonn tgeżwir? Kulħadd jaf li l-mili huwa l-aħjar parti.

Ikseb ir-riċetta

15. Tiġieġ u Snap Pea Stir-Fry

Kulma għandek bżonn biex tħejji din l-ikla faċli iżda sodisfaċenti hija ħames ingredjenti, ftit staples pantry u 20 minuta. Sempliċi.

Ikseb ir-riċetta

16. Għaġin tal-Basile tat-Tadam One-Pot

Saħansitra aktar faċli (u tant aktar eleganti) milli taqbad vażett zalza tat-tadam mill-armarju.

Ikseb ir-riċetta

17. Insalata tal-Pizza Taljana mqatta’

Grazzi għall-għaġina mixtrija mill-maħżen, din iż-żara sabiħa hija faċli biex titfgħu flimkien daqs l-iskutella tal-kale.

Ikseb ir-riċetta

18. The Ultimate Quinoa-Avocado Bowl

Dan id-dixx b'saħħtu huwa aktar dwar l-assemblaġġ milli t-tisjir attwali. U ftakar: Meta jkun hemm dubju, ir-ravanell tad-dulliegħa jagħmel kollox jidher fancy.

Ikseb ir-riċetta

19. 15-il minuta Cheater’s Pad Thai

Żgur, tista' tordna takeout. Or inti tista 'tiffranka l-ħin (u flus) lilek innifsek billi whipping up dan Guy.

Ikseb ir-riċetta

20. Soppa tal-Blender Ħjar-Avokado ta’ 15-il minuta

It-tisjir ta 'ikel tajjeb għas-saħħa m'għandux għalfejn ikun diffiċli. Każ fil-punt: Din is-soppa veloċi u nutrittiva li tingħaqad flimkien fi ftit ħin.

Ikseb ir-riċetta

21. Tiġieġ tal-Ġir bil-Qamħirrum u Insalata Poblano

Dejjem tilħaq għas-sider tat-tiġieġ fil-ħanut tal-merċa? Hawn xi ftit sigriet: Il-koxox mhux biss huma aktar togħma, iżda huma bażikament impossibbli li jinxfu.

Ikseb ir-riċetta

22. Curry taċ-ċiċri u tal-ġewż tal-Indi

Whip dixx malajr u faċli ispirat Tajlandiż fi 30 minuta fissa. Serviha bir-ross fuq il-ġenb u sprinkle scallions fil-wiċċ, jekk qed tħossok fantastiku.

Ikseb ir-riċetta

23. Tiġieġ Tinga Tacos

Psst: Tgħidx lill-mistednin tal-pranzu tiegħek li dawn bdew b'għasfur rotisserie. (Jew li l-ikla kollha ħadtek biss 30 minuta.)

Ikseb ir-riċetta

24. One-Pot Mac u Ġobon

Allura ħafna aħjar mill-għalf minn kaxxa. (Iżda daqstant faċli biex tagħmel.)

Ikseb ir-riċetta

25. Kuskus Mediterranju ta’ 15-il minuta bit-Tonn u Pepperoncini

Tliet cheers għal pranzu ta 'malajr li tista' toħloq minn dak li hemm fil-pantry tiegħek.

Ikseb ir-riċetta

26. Tiġieġ miġbud bil-mod

Għaxar minuti biss ta 'xogħol ta' preparazzjoni huwa dak kollu li għandek bżonn għal din il-folla-please. Serviha fuq brioche buns bil-ħass imqatta’ u t-tadam imqatta’.

Ikseb ir-riċetta

27. Sheet-Pan Lemon Butter Veggies and Zalzett

It-tisjir ta’ manutenzjoni baxxa huwa l-favorit tagħna. Din l-ikla tal-ħalq hija hands-off u tħallik bi platti prattikament żero. Win-win.

Ikseb ir-riċetta

28. Għaġin Alla Norma bil-brunġiel

Xenarju tal-ħolm: Qed nibdew l-Italja fi ftit jiem biex ingawdu l-ftehim reali. L-aħjar ħaġa li jmiss? Dan id-dixx tal-għaġin magħmul bil-brunġiel, ħabaq u ġobon pecorino. Igawdu l-ikla tiegħek.

Ikseb ir-riċetta

29. Buffalo Chicken Sliders ta’ 15-il minuta

Li jkollok ħbieb biex jaraw il-logħba? Dawn il-gdim mini huma garantiti li jimpressjonaw.

Ikseb ir-riċetta

30. BLT Pasta Salad

Tadam mmerraq, bacon iqarmeċ u ħass tqarmeċ imħallat ma’ avokado mqatta’ f’dadi u għaġin kremuż. Min kien jaf li tista’ ttejjeb is-sandwich klassiku?

Ikseb ir-riċetta

31. Buddha Bowl ma Kale, Avokado, Orange u Ross Selvaġġ

Hekk frisk, hekk nadif. Ħossok liberu li tħallat u tqabbel ma' kwalunkwe frott u ħaxix li għandek tinsab madwar.

Ikseb ir-riċetta

32. Rotisserie Chicken Ramen

Ftakar l-għalf irħis microwave li żammek għaddej fil-kulleġġ? It-teħid tagħna huwa ferm aktar kibru.

Ikseb ir-riċetta

RELATATI: 21 RICETTA TAT-TIĠIEĠ SOW-COOKER

33. Linguine bil-Bacon, Ħawħ u Gorgonzola

Dan id-dixx jieħu biss 30 minuta mill-bidu sat-tmiem u nagħtuk permess tiekol kiesaħ. Dan għandu togħma daqstant tajba—jekk mhux aħjar—dak il-mod.

Ikseb ir-riċetta

34. Zoodles bl-Avokado u Mango Sauce

Kellna fil-pranzu ta '15-il minuta, u għal darb'oħra fl-ebda forn meħtieġ. Irdoppja r-riċetta biex tagħmel biżżejjed għall-ġimgħa kollha.

Ikseb ir-riċetta

35. Buffalo Chicken Wraps bil-Ġobon Blu u Karfus

Tiġieġ Rotisserie, insellmukom. (Kif inkella nistgħu jkollna ikla li tisraq id-dwiefer lesta biex ngħaddu f'sempliċi 20 minuta?)

Ikseb ir-riċetta

36. Insalata tat-Tadam b'Halloumi Grilled u Ħwawar

Huwa impossibbli li tħabbat insalata ta 'għaxar minuti. U dan għandu ġobon halloumi maħruq, għalhekk huwa saħansitra aħjar.

Ikseb ir-riċetta

37. Sheet Pan Indian-Spiced Chicken

Jidher li jieħu ħafna ħin, imma aħna nwiegħdu li huwa breeze. (Jieħu biss għaxar minuti ta 'preparazzjoni!)

Ikseb ir-riċetta

38. Meal-Prep Turkija Meatballs ma Zucchini Noodles

Lest f'nofs siegħa huwa biss il-bidu. Dawn il-pulpetti huma teneri, sinjuri u mmerraq, kif ukoll huma moħmija minflok moqlija għal mess minimu.

Ikseb ir-riċetta

39. Slow-Cooker Meal-Prep Burrito Bowls

It-tweġiba għat-talb tiegħek għall-pranzu? Skutelli tal-burrito pikkanti u nutrittivi mqassma għall-ġimgħa kollha.

Ikseb ir-riċetta

40. Jogurt Grieg Insalata tat-Tiġieġ Bżar Mimli

Bye, rut pranzu. Ma narawkom qatt, grazzi għal dawn id-dgħajjes adorabbli tal-bżar mimlija b'insalata tat-tiġieġ b'saħħitha.

Ikseb ir-riċetta

41. Insalata Quick Guacamole Quinoa

Bażikament hija skutella ġgant ta 'guac maskara bħala insalata, u m'aħna qed nilmentaw xejn. Fil-fatt, dik hija d-definizzjoni tal-ikla tal-ħolm tagħna.

Ikseb ir-riċetta

42. Tiġieġ tal-murtali bir-ross

Manutenzjoni baxxa huwa l-isem tal-logħba. Agħmel dan in-numru pikkanti-ħelu l-lejl ta 'qabel (tieħu biss 35 minuta) u aħsad il-premjijiet meta l-istonku tiegħek jgħajjar l-għada.

Ikseb ir-riċetta

43. Insalata ta’ Burrata ta’ 20 Minuta bil-Frott tal-Ġebel u Asparagu

Tip: Taqbadx fuq l-affarijiet tajbin. U b'għalf tajjeb, infisser dik il-burrata kollha krema.

Ikseb ir-riċetta

44. Bruschetta Tiġieġ

L-ikliet ta’ pan wieħed huma t-triq biex imorru. Din għandha togħma super decadent, iżda hija sorprendentement b'saħħitha u b'livell baxx ta 'karboidrati.

Ikseb ir-riċetta

45. Keto Sheet-Pan Chicken and Rainbow Veggies

Dixxijiet? Liema platti? Aħna qed nagħmlu biss ikliet tal-folji minn issa 'l quddiem.

Ikseb ir-riċetta

46. ​​Kejkijiet tar-ross moqli faċli bi zalza XO

Dawn il-kejkijiet tar-ross chewy u li jwaħħlu waslu biex jirbħu l-logħba tal-pranzu. Aqbad iz-zalza XO ippakkjata bit-togħma mis-suq Ażjatiku lokali tiegħek.

Ikseb ir-riċetta

47. Skutella tar-ross tal-pastard bil-Għads Curried, Karrotti u Jogurt

Min jgħid li tiekol tajjeb għas-saħħa trid tkun boring? Din il-kombinazzjoni friska tal-legumi-veggie-jogurt se timlik mingħajr ma tiżen.

Ikseb ir-riċetta

48. Rainbow Collard Wraps b'Zalza għat-Tgħaddas tal- Butir tal-Karawett

Mhux biss huma portabbli, iżda jistgħu jsiru sa jumejn bil-quddiem.

Ikseb ir-riċetta

49. Tacos tal-gambli pikkanti bis-Salsa tal-Mango

Dawn is-sbuħija jieħdu biss 20 minuta biex isiru, inkluża s-salsa tropikali kemmxejn pikkanti.

Ikseb ir-riċetta

50. Kollox Ġwienaħ tat-Tiġieġ

Uża mixtri mill-maħżen kollox ħwawar bagel jew agħmel tiegħek b'staples tal-ħwawar bħal qxur tal-basal imnixxef u tewm ikkapuljat.

Ikseb ir-riċetta

51. Steak tal-Bżar Skillet ta’ 15-il minuta

Il-post favorit tat-takeout lokali tiegħek ser jonqosek.

Ikseb ir-riċetta

52. Gazpacho ta’ 15-il minuta bil-ħjar, il-bżar aħmar u l-ħabaq

Miljun darba aktar iġjeniċi mis-soppa sħuna tat-tadam. (Imma għadna jkollna tagħna b'a Sandwich tal-ġobon grilled .)

Ikseb ir-riċetta

53. 20 Minuta Faqqiegħ Stroganoff

Din it-teħid veġetarjana ta 'klassika Russu hija biss l-antidotu għal lejl tax-xitwa blustery.

Ikseb ir-riċetta

54. Keto Steak u Blue Cheese Salad għal Wieħed

Ħlief ftit strixxi ta 'steak kull meta tkun fuq il-grill biex tagħmel insalata tal-livell li jmiss li tkun lesta fi ftit ħin.

Ikseb ir-riċetta

55. Zoodles Scampi Gambli ta’ 20 Minuta

Il-butir, it-tewm, il-lumi u l-inbid abjad kollu tal-oriġinal, nieqes il-karboidrati.

Ikseb ir-riċetta

RELATATI: 54 Ideat Fast Pranzu li Tista 'Tagħmel f'20 Minuta jew Inqas

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit