Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Iż-żejt tal-mustarda huwa fost iż-żjut użati komunement għal skopijiet kulinari u terapewtiċi. It-togħma rikka u l-aroma taż-żejt huma magħrufa li jtejbu t-togħma ta 'kwalunkwe dixx, u jagħmluhom nutrittivi fl-istess ħin bil-benefiċċji aqwa tiegħu. Iż-żejt tal-mustarda huwa magħmul minn aċidi grassi bħal aċidi grassi monosaturati (59 g), aċidi grassi saturati (11 g) u aċidi grassi polinsaturati (21 g). Iż-żejt jintuża ħafna għat-tisjir fil-parti tat-tramuntana tal-Indja, it-Tajlandja, il-Bangladesh u xi pajjiżi tal-punent.
Fl-Ayurveda, il-benefiċċji aqwa taż-żejt tal-mustarda għat-tisjir jissemmew bil-kbir. Minħabba l-punt għoli ta 'tipjip ta' dan iż-żejt, huwa ideali għal qali fond u tisħin ta 'ikel. Il-versatilità taż-żejt tal-mustarda hija mfaħħra ħafna. Agħti ħarsa lejn il-benefiċċji taż-żejt tal-mustarda għat-tisjir.
1. Jgħin biex Tnaqqas ir-Riskju ta 'Mard tal-Qalb
Il-mard koronarju tal-qalb (CHD) huwa fost il-kawża ewlenija ta 'mwiet madwar id-dinja. Żjut li jittieklu għandhom rwol importanti fit-trattament u l-immaniġġjar tas-CHD. Skond studju, iż-żejt tal-mustarda huwa ppakkjat b'aċidi grassi monosaturati li jgħinu b'mod sinifikanti jbaxxu l-livelli tal-kolesterol u jnaqqsu r-riskju ta 'CHD. [1]
2. Għandu Propjetajiet għall-Ġlieda kontra l-Kanċer
Skond studju, żejt tal-mustarda fid-dieta li fih l-aċidu xaħmi polyunsaturated omega-3 huwa effettiv ħafna biex inaqqas il-kanċer tal-kolon fl-annimali meta mqabbel ma 'żejt tal-ħut tad-dieta jew żejt tal-qamħ. L-istudju sab ukoll li t-tumur tnaqqas għal 50%. [tnejn]
3. Taġixxi Bħala Tisħiħ tat-Togħma
Allyl isothiocyanate, kompost kimiku li jinstab fiż-żejt tal-mustarda huwa responsabbli għat-togħma qawwija u qawwija taż-żejt. Din hija r-raġuni għaliex iż-żejt tal-mustarda huwa meqjus li jsaħħaħ it-togħma billi jgħolli t-togħma ta 'kull dixx li fih jiżdied.
4. Tinibixxi l-Kanċer tal-Bużżieqa tal-Awrina
Iż-żejt tal-mustarda huwa magħruf li fih kompost kimiku msejjaħ Allyl isothiocyanate li jinibixxi l-iżvilupp tal-kanċer tal-bużżieqa tal-awrina b'34.5%. Dan l-aġent li jipprevjeni l-kanċer fiż-żejt tal-mustarda huwa wkoll responsabbli għar-riħa qawwija tiegħu. [3]
5. Jgħin biex itejjeb id-Diġestjoni
Il-proprjetà antimikrobika taż-żejt tal-mustarda tiġġieled il-mikroorganiżmi tas-sistema diġestiva flimkien mal-qtil tal-batterja tas-snien. Din l-għajnuna ttejjeb id-diġestjoni u s-saħħa tal-fwied u l-milsa li tgħin fil-produzzjoni ta 'enżimi diġestivi.
6. Jgħin fit-Tnaqqis tal-Piż tal-Ġisem
Studju jgħid li ż-żejt tal-mustarda rikka fid-diacylglycerol jgħin b’mod sinifikanti biex inaqqas il-piż tal-ġisem. Jgħin biex inaqqas il-livelli totali tal-kolesterol tal-ġisem b'żieda fil-livelli tal-kolesterol HDL, il-kolesterol tajjeb tal-ġisem. [6]
7. Jgħin Biex Tnaqqas l-Infjammazzjoni
Iż-żejt tal-mustarda huwa effiċjenti ħafna biex jikkura mard infjammatorju. Iż-żieda ta ’żejt tal-mustarda kuljum fid-dieta tgħin biex tattiva n-nervituri sensorji tal-ġisem. Ukoll, il-preżenza ta 'allyl isothiocyanate fiż-żejt tnaqqas firxa wiesgħa ta' infjammazzjoni. [5]
FAQs Komuni
1. It-tisjir fiż-żejt tal-mustarda huwa tajjeb għas-saħħa?
Iva, it-tisjir fiż-żejt tal-mustarda huwa b'saħħtu għall-qalb, l-għadam, is-sistema diġestiva u s-sistema nervuża minħabba l-preżenza ta 'aċidi grassi monoinsaturati u polinsaturati fih.
2. Nistgħu nsajru fiż-żejt tal-mustarda?
Iva, nistgħu nsajru fiż-żejt tal-mustarda. Iż-żejt huwa, fil-fatt, użat fil-biċċa l-kbira fil-kulinari għall-qali fond, it-tisħin, is-sauting u t-togħma tal-platti minħabba l-punt għoli tiegħu ta 'tipjip ta' 249 grad Celcius.
3. Iż-żejt tal-mustarda jiskura l-ġilda?
Le, m'hemm l-ebda evidenza bħal din li tgħid li ż-żejt tal-mustarda jiskura l-ġilda. Fil-fatt, iż-żejt tal-mustarda huwa meqjus bħala l-aħjar għall-ġilda billi jittratta raxx tal-ġilda, iżomm l-insetti 'l bogħod u jagħmel il-ġilda tiddi saħansitra iktar sabiħa u b'saħħitha minn qabel.
