Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa 'l barra mill-kosta ta' Mangaluru
- Medvedev joħroġ mill-Monte Carlo Masters wara test pożittiv tal-coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Berry Acai, frott Brażiljan mimli nutrizzjoni, ilu jikseb popolarità f'dawn l-aħħar snin. Huwa magħruf li għandu benefiċċji qawwija għas-saħħa minn żieda fil-libido għall-promozzjoni ta 'telf ta' piż.
Il-berries Acai huma frott ta '1 pulzier li jikbru fuq siġar tal-palm acai fil-foresti tropikali tal-Amerika Ċentrali u t'Isfel. Dawn il-berries għandhom ġilda vjola skura u laħam isfar u għandhom żerriegħa kbira.
Biex dawn il-berries jittieklu, huma mxarrba biex itaffu l-ġilda iebsa ta 'barra u mgħaffġa biex jagħmlu pejst.
Il-berries friski tal-acai huma magħrufa li għandhom ħajja qasira fuq l-ixkaffa u mhumiex disponibbli barra barra minn fejn jitkabbru. Huwa esportat bħala supplimenti, trab imnixxef, u purè tal-frott iffriżat.
Valur Nutrizzjonali tal-Berries Acai
Il-berries Acai għandhom firxa ta 'vitamini bħall-vitamina A u l-vitamina Ċ u minerali bħar-ram, il-manganiż, il-kalċju u l-ħadid. Barra minn hekk, fih ukoll proteini, xaħam, karboidrati, fibra u kolesterol żero.
Benefiċċji Qawwija għas-Saħħa tal-Berries Acai
Il-benefiċċji għas-saħħa tal-berries tal-acai jvarjaw minn jitilfu l-piż għad-diġestjoni u jipproteġu kontra mard tal-qalb u dijabete. Iċċekkjahom hawn.
1. Għoli ħafna fl-Antiossidanti
2. Jsaħħaħ it-Telf tal-Piż
3. Jsaħħaħ il-Funzjoni Konjittiva
4. Fih Propjetajiet Kontra l-Kanċer
5. Tippromwovi s-Saħħa tal-qalb
6. Iżżid il-livelli tal-Enerġija
7. Jgħin fit-Tkabbir tax-Xagħar
1. Għoli ħafna fl-Antiossidanti
Antiossidanti huma meħtieġa biex jinnewtralizzaw l-effetti ta 'ħsara ta' radikali ħielsa fil-ġisem. Radikali ħielsa jistgħu jagħmlu ħsara liċ-ċelloli tal-ġisem u jistgħu jwasslu għal numru ta 'mard bħal mard tal-qalb, kanċer u dijabete. Il-berries Acai għandhom ammont oerhört għoli ta 'antiossidanti li jistgħu jipprevjenu lir-radikali ħielsa milli jattakkaw il-ġisem. Ukoll, dawn l-anti-ossidanti jinibixxu t-tkabbir ta 'organiżmi ta' ħsara u jgħinu fid-ditossifikazzjoni tal-ġisem.
2. Jsaħħaħ it-Telf tal-Piż
Ħafna supplimenti ta 'berry acai jinstabu fis-suq illum li huma ddikjarati li huma ta' benefiċċju biex jitilfu l-piż. Għalkemm, il-berries tal-acai huma mgħobbija bin-nutrijenti, mhumiex biżżejjed biex iżidu t-telf tal-piż. Ir-riċerka turi li l-preżenza ta 'aċidi grassi u fibra preżenti fil-berries ta' l-acai terġa 'żżid il-metaboliżmu tiegħek, tnaqqas ix-xenqa u b'hekk tagħti spinta lill-ħruq tax-xaħam.
Li jkollok berries acai flimkien ma 'dieta sana tista' tirdoppja ċ-ċansijiet ta 'telf ta' piż.
3. Jsaħħaħ il-Funzjoni Konjittiva
Ikel rikk fl-antiossidanti u komposti polifenoliċi anti-infjammatorji jista 'jnaqqas ir-riskju tal-marda ta' Parkinson u l-marda ta 'Alzheimer.
Il-berries Acai fihom l-antiossidant anthocyanin fl-abbundanza dan jista 'jnaqqas l-istress ossidattiv u l-infjammazzjoni, u b'hekk jippromwovi s-saħħa tal-moħħ. Anthocyanins itejbu l-memorja tiegħek u jinibixxu n-newroinfjammazzjoni u jtejbu l-fluss tad-demm lejn il-moħħ.
4. Għandu Proprjetajiet Kontra l-Kanċer
L-antiċidant antiċjanin huwa magħruf ukoll li għandu attivitajiet antikarċinoġeniċi li jipprevjenu l-proliferazzjoni taċ-ċelloli tal-kanċer u l-invażjoni taċ-ċelloli tal-kanċer. Il-konsum ta 'berries acai kuljum jista' jgħinek tipprevjeni diversi tipi ta 'kanċer, speċjalment kanċer tal-kolon u tas-sider.
5. Tippromwovi s-Saħħa tal-Qalb
Konsum regolari ta 'berries acai jista' jnaqqas ir-riskju ta 'attakk tal-qalb bi 32 fil-mija f'nisa żgħar u ta' età medja. Huwa minħabba l-fibra u x-xaħmijiet b'saħħithom għall-qalb li jżidu l-kolesterol HDL (tajjeb) u jnaqqsu l-kolesterol LDL (ħażin). Dan jista 'jnaqqas b'mod sinifikanti r-riskju ta' mard kardjovaskulari.
6. Iżżid il-livelli tal-Enerġija
Il-berries Acai għandhom ħafna proteini, xaħmijiet u karboidrati li jżidu l-livelli tal-enerġija tiegħek. Ukoll, b'mod sorprendenti, din il-berry tissejjaħ 'viagra tal-foresta tropikali tal-Amazon' peress li ssaħħaħ il-qsim sesswali u żżid il-libido.
7. Jgħin fit-Tkabbir tax-Xagħar
Il-berries Acai huma sinjuri fi proteini, aċidi grassi omega 3, u aċidi grassi omega 6 u firxa wiesgħa ta 'vitamini bħall-kumpless A, B, E u C. Dawn in-nutrijenti kollha huma meħtieġa għat-tkabbir tax-xagħar.
X'inhuma l-effetti sekondarji tal-berries Acai?
L-attività anti-ossidanti qawwija tal-berries acai tista 'tinterferixxi ma' l-azzjoni ta 'drogi tal-kimoterapija. Il-berries Acai m'għandhomx jiġu kkunsmati minn nies b'piż baxx peress li jistgħu jrażżnu l-aptit tagħhom. Il-konsum ta 'supplimenti ta' acai berry ta 'kwalità ħażina jista' jikkawża problemi tal-qalb. Evita l-berries acai li jikkunsmaw iżżejjed għax jistgħu jikkawżaw dijarea, uġigħ ta 'ras, vista mnaqqsa, u irritazzjoni fil-passaġġ intestinali.
Kif għandek tuża Acai Berry Fid-Dieta Tiegħek?
Dawn huma l-modi li ġejjin biex iżżid acai berry fid-dieta tiegħek:
- Żid berries acai fl-ikla tal-kolazzjon tiegħek. Pereżempju, fi skutella tal-ħafur jew bħala topping fuq pancakes.
- Il-meraq tal-Acai jista 'jintuża fit-tisjir fil-forma ta' zlazi, immarinat u dressings għall-insalata.
- Tista 'tieħu l-polpa tal-acai bħala ikla ħafifa billi żżidha fi skutella ta' jogurt jew tista 'tħallatha mal-ħalib biex tagħmel smoothie b'saħħtu.
Kif Taħżen Acai Berries
L-aħjar li tikkonsma l-berries fil-forma naturali tagħhom, wieħed jista 'jkessaħha u tikkonsmahom fi żmien ġimgħa.
Aqsam dan l-artiklu!
Kif Tirrestawra l-Bilanċ tal-pH Fil-Ġisem
