Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
L-akoppressjoni hija teknika fejn il-prattikanti jużaw is-swaba ', il-pali, il-minkbejn, is-saqajn, jew apparat speċifiku biex japplikaw pressjoni fuq diversi punti essenzjali ta' ġismek. Jinvolvi wkoll tiġbid jew massaġġi [1] .
Kif jindikaw l-istudji u l-prattikanti, l-akupressjoni għandha l-għan li tirrestawra s-saħħa, l-idoneità u l-istabbiltà ta 'ġismek, billi tirregola l-forzi opposti ta' yin (enerġija negattiva) u yang (enerġija pożittiva). Din l-arti antika tal-fejqan tgħin biex tistimula l-kapaċitajiet naturali tal-ġisem biex tfejjaq lilha nnifisha. Huwa utli għal mard relatat mal-istress u biex tingħata spinta lis-sistema immunitarja [tnejn] .
Akpressjoni fuq l-idejn u s-saqajn jissejjaħ reflexology u jista 'jsir fil-kumdità ta' darek. Il-punti ta 'pressjoni f'ġismek huma extra sensittivi u jistgħu jgħinu biex jistimulaw eżenzjoni f'ġismek [3] . Diversi studji indikaw l-impatt pożittiv li jista 'jkollhom punti ta' pressjoni li jmissu fuq saħħtek [4] . Hija tgħin biex ittaffi l-uġigħ u tgħin biex ittejjeb is-saħħa ġenerali tiegħek u tirrestawra l-bilanċ fil-ġisem.
Aħna elenkajna ħames punti ta 'acupressure maġġuri li jgħinu biex jipprovdu eżenzjoni minn kwistjonijiet ta' l-istonku bħal gass, nefħa, stitikezza eċċ.
Punti ta 'Acupressure Għall-Gass U Nefħa
Mhuwiex meħtieġ li tmur f'ċentru jew klinika biex tagħmel l-acupressure. Tista 'tagħmel dan int stess, imma meta tuża l-acupressure biex tapplika awto-massaġġi, trid tkun paċenzjuż. Il-punti tal-akpressjoni jinsabu madwar ġisimna u jissejħu meridjani jew mogħdijiet tal-enerġija [5] . Kull wieħed minn dawn il-meridjani fil-ġisem jirrappreżenta l-organu intern li jinsab hemm. Kull punt ta 'acupressure huwa msemmi wara l-post tiegħu tul il-meridjan.
Li taħdem fuq dawn il-punti ta 'acupressure għal gass u mard minuri ieħor fl-istonku jista' jgħin biex itaffi l-gass maqbud u jnaqqas il-nefħa u jista 'jgħin biex jippromwovi s-saħħa diġestiva kollha kemm hi.
1. Qihai (CV6) : Dan il-punt huwa maħsub li jgħin fl-organi addominali t'isfel. Jinsab madwar 1 1/2 pulzieri taħt iż-żokra, CV6 jista 'wkoll jgħin biex ittejjeb is-saħħa ġenerali tiegħek.
Kif : Poġġi żewġ sa tliet swaba 'fuq il-post tal-punt. Imbagħad iċċaqlaq is-swaba 'bil-mod b'moviment ċirkolari. Kun żgur li ma tagħfasx wisq (żona sensittiva) u kompli timmassaġġja għal 2-3 minuti.
2. Sanyinjiao (SP6) : SP6 jinsab fuq il-meridjan tal-milsa u huwa maħsub li jaffettwa l-organi t'isfel ta 'l-addome u s-sistema nervuża parasimpatika. Dan il-punt jinsab madwar 3 pulzieri 'l fuq mill-għadam tal-għaksa ta' ġewwa.
Kif : Poġġi swaba 'sa tnejn fuq il-punt sanyinjiao. Mexxi s-swaba 'b'moviment ċirkolari billi tuża pressjoni ġentili, soda u massaġġi għal 2-3 minuti u rrepeti fuq ir-riġel l-ieħor.
3. Weishu (BL21) : Jinsab fuq il-meridjan tal-bużżieqa tal-awrina, BL21 jista 'jgħin f'uġigħ addominali u disturbi gastro-intestinali. Il-post tal-punt ta 'acupressure huwa kważi 6 pulzieri' l fuq miż-żgħir ta 'wara u 1 1/2 pulzier fuq kull naħa tas-sinsla.
Kif : Poġġi swaba 'sa tnejn fuq il-punt u applika pressjoni ġentili f'moviment ċirkolari.
Massaġġi għal 1-2 minuti.
Nota : Massaġġjax dan il-punt jekk għandek kwistjonijiet bħal diska mdendla jew dgħjufija tas-sinsla.
4. Zhongwan (CV12) : Dan il-punt jista 'jgħin fl-organi addominali ta' fuq u fl-organi yang, inklużi l-bużżieqa u l-marrara u jinsab 4 pulzieri 'l fuq miż-żokra. Is-sitt organi yang, skond il-mediċina Ċiniża huma bużżieqa tal-marrara, stonku, musrana ż-żgħira, musrana kbira, bużżieqa u burner triplu [7] .
Kif : Poġġi żewġ sa tliet swaba 'fuq il-punt u bil-mod applika pressjoni b'moviment ċirkolari u mmassaġġja għal 2-3 minuti.
5. Zusanli (ST36) : Dan il-punt huwa mqabbad mas-sistemi nervużi addominali u parasimpatiċi ta 'fuq u jinsab bejn wieħed u ieħor 3 pulzieri taħt l-irkoppa [8] .
Kif : Poġġi żewġ swaba 'fuq il-punt taż-zusanli u mexxi bil-mod is-swaba' f'moviment ċirkolari. Massaġġi għal 2-3 minuti u rrepeti fuq ir-riġel l-ieħor.
Kif Tagħmel Acupressure Fuqek innifsek
- Uża pressjoni soda u profonda biex timmassaġġja u tistimula kull punt.
- Meta timmassaġġja acupoints, ipprova tirrilassa f'pożizzjoni komda, għalaq għajnejk, u nifs profond.
- Irrepeti l-massaġġi spiss kemm tixtieq ma hemm l-ebda limitu għan-numru ta 'drabi kuljum.
- Minbarra li timmassaġġja dawn il-punti fuqek innifsek, kulħadd jista 'wkoll jgħin biex timmassaġġja dawn il-punti għalik.
Fuq Nota Finali ...
L-akoppressjoni tirrilaxxa t-tensjoni żżid iċ-ċirkolazzjoni u tnaqqas l-uġigħ. L-akupuntura u l-acupressure spiss huma konfużi bejn. L-akupressjoni ssir billi tuża l-idejn jew billi jimmy, strument li jixbah il-pinna waqt li l-akupuntura ssir bl-għajnuna tal-labar.
