Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Uġigħ ta 'ras huwa wieħed mill-iktar disturbi komuni li jaffettwaw is-sistema nervuża. Kemm jekk taħbit f'daqqa jew uġigħ ta 'ras ta' uġigħ kostanti jista 'jkun pjuttost agonizzanti u jagħmilha diffiċli għalik li taħdem b'mod normali.
Uġigħ ta 'ras jista' jkun ikkawżat minn diversi raġunijiet inkluż dieta, livell ta 'idratazzjoni, ambjenti tax-xogħol u tad-dar, kif ukoll saħħa ġenerali tiegħek. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, l-uġigħ ta 'ras huwa relattivament ma jagħmilx ħsara, madankollu, f'xi każijiet, jista' jkun indikazzjoni ta 'problemi serji ta' saħħa bħal puplesija, tumur tal-moħħ jew anewriżma [1] .
Ħafna drabi, tidħol f'pillola għal ftit serħan mill-uġigħ madankollu, dawn il-pilloli jiġu b'diversi effetti sekondarji. Jekk qed tfittex trattament sigur għall-uġigħ ta 'ras tiegħek, l-akopressjoni hija r-risposta. L-akupressjoni hija waħda mill-eqdem tekniki ta 'fejqan li tiġi mingħajr effetti sekondarji. Ukoll, l-aħjar parti minnha hija, wieħed jista 'jagħmel dan bilqiegħda eżatt fuq l-iskrivanija tagħhom jew kwalunkwe post ieħor fid-dar.
Acupressure Għal Uġigħ ta 'ras
L-akoppressjoni hija teknika fejn il-prattikanti jużaw is-swaba ', il-pali, il-minkbejn, is-saqajn, jew apparat speċifiku biex japplikaw pressjoni fuq diversi punti essenzjali ta' ġismek. Jinvolvi wkoll tiġbid jew massaġġi [tnejn] .
Kif jindikaw l-istudji u l-prattikanti, l-akupressjoni hija mmirata biex tirrestawra s-saħħa, l-idoneità u l-istabbiltà ta 'ġismek, billi tirregola l-forzi opposti ta' yin (enerġija negattiva) u yang (enerġija pożittiva). Din l-arti antika tal-fejqan tgħin biex tistimula l-kapaċitajiet naturali tal-ġisem biex tfejjaq lilha nnifisha u hija effettiva għal mard relatat mal-istress u biex tissaħħaħ is-sistema immunitarja [3] [4] .
L-akupressjoni fuq l-idejn u s-saqajn tissejjaħ riflessoloġija u tista 'ssir fil-kumdità ta' darek. Il-punti ta 'pressjoni f'ġismek huma extra sensittivi u jistgħu jgħinu biex jistimulaw eżenzjoni f'ġismek [5] . Diversi studji indikaw l-impatt pożittiv li jista 'jkollhom punti ta' pressjoni li jmissu fuq saħħtek. Mhux biss jgħin biex jipprovdi serħan mill-uġigħ iżda jgħin ukoll biex ittejjeb is-saħħa ġenerali tiegħek u terġa 'ġġib bilanċ fil-ġisem [6] .
Aħna elenkajna sebgħa punti ta 'acupressure maġġuri li jgħinu biex jipprovdu serħan ta' malajr minn uġigħ ta 'ras.
1. It-Tielet Għajn
Il-punt preċiżament bejn eyebrows tiegħek huwa magħruf bħala t-tielet għajn. Billi tuża s-saba 'l-kbir applika pressjoni żgħira fuq dan it-tielet punt ta' l-għajn [7] . Kompli agħmelha għal ftit sekondi sa madwar minuta f'intervalli regolari. Il-pressjoni soda applikata fuq il-punt tal-pressjoni hija affermata biex tipprovdi eżenzjoni mis-sinus u r-razza tal-għajnejn ukoll, li, fil-fatt, hija waħda mill-kawżi maġġuri ta 'uġigħ ta' ras [8] .
2. Union Valley (Hand)
Huwa l-punt li jinsab eżattament bejn il-kbir u l-indiċi. Tista 'tikseb eżenzjoni billi toqros sewwa (mhux bl-uġigħ) din iż-żona bis-saba' l-kbir u l-werrej ta 'idek opposta [9] . Wara dan, agħmel ċrieki żgħar bis-saba 'l-kbir f'direzzjoni waħda għal 10 sekondi u mbagħad fid-direzzjoni l-oħra għall-istess ħin. Dan jgħin biex itaffi t-tensjoni fir-ras u fl-għonq.
3. Marda
Kull meta jkollok uġigħ ta 'ras agħfas il-punt ta' acupressure li jinsab eżatt bejn is-sieq il-kbira tiegħek u t-tieni sieq fuq saqajk. Uża s-saba 'l-kbir, kompli ippressah għal ftit sekondi biex tikseb eżenzjoni immedjata mill-uġigħ ta' ras [10] .
4. Widna
Hemm madwar ħames punti ta 'acupressure fil-curl ta' widnejk, li jibdew sa mill-quċċata ta 'widnejk u mbagħad f'distanza ta' saba 'waħda. L-użu tal-ħames swaba 'ta' id waħda tiegħek ġentilment tapplika bil-mod il-pressjoni fuq il-ħames punti kollha simultanjament, u tipprovdi eżenzjoni immedjata minn uġigħ ta 'ras qawwi [ħdax] .
5. Bibien tal-Kuxjenza (Dahar tar-Ras)
Il-punt ta 'acupressure biex tikseb eżenzjoni minn uġigħ ta' ras jinsab ukoll bejn widnejk u s-sinsla fuq in-naħa ta 'wara ta' rasek. Huwa eżattament bejn il-junction taż-żewġ muskoli. L-applikazzjoni ta 'pressjoni żgħira fuq dawn il-punti ta' acupressure tgħin biex tipprovdi serħan minn uġigħ ta 'ras li hija kkawżata minn konġestjoni severa ta' l-imnieħer u kiesaħ [12] . Jiġifieri, poġġi s-swaba 'ta' l-indiċi u tan-nofs ta 'kull naħa u agħfas sew' il fuq miż-żewġ naħat f'daqqa għal 10 sekondi. Irrepetih sakemm l-uġigħ jonqos.
6. Tħaffir tal-Bambu (Ir-Rokna ta 'ġewwa tal-Għajnejn)
Dan il-punt ta 'acupressure jinsab ukoll eżatt taħt il-ħuġġbejn. Applika pressjoni fuq dan il-punt, u tista 'tikseb eżenzjoni minn uġigħ ta' ras ikkawżat minn sinus u kesħa. Billi tuża ż-żewġ swaba 'ta' l-indiċi, applika pressjoni soda u uniformi sal-punt, żomm għal 10 sekondi u rrepeti [13] .
7. Wiċċ
L-applikazzjoni ta 'pressjoni fuq il-punt ta' acupressure li tinsab fuq kull naħa tal-imnifsejn tgħin biex tikseb eżenzjoni minn uġigħ ta 'ras li huwa kkawżat minn sinus .
Prekawzjonijiet
Evita l-acupressure fil-każijiet li ġejjin [14] :
- Jekk il-punt tal-pressjoni jinsab taħt qatgħa, tbenġil, felul, brix eċċ.
- Nisa tqal, speċjalment dawk ta 'aktar minn tliet xhur, m'għandhomx jagħmlu użu minn acupressure, qabel u fi żmien 20 minuta wara ikla tqila, eżerċizzju jew għawm.
- Jekk għandek xi kundizzjoni tal-qalb.
Nota : Għandu jiġi kkunsidrat li l-acupressure m'għandhiex tintuża bħala l-uniku metodu ta 'trattament biex tfejjaq l-uġigħ ta' ras. L-akupressjoni hija rrakkomandata bħala ġestjoni immedjata ta 'serħan mill-uġigħ u mhux kura fit-tul għal uġigħ ta' ras sever [ħmistax] .
Fuq Nota Finali ...
L-akupressjoni tirrilaxxa t-tensjoni, iżżid iċ-ċirkolazzjoni u tnaqqas l-uġigħ, u tagħmilha trattament effettiv għall-uġigħ ta 'ras. L-akupuntura u l-acupressure spiss huma konfużi bejn. L-akupressjoni ssir billi tuża l-idejn jew billi jimmy, strument li jixbah il-pinna waqt li l-akupuntura ssir bl-għajnuna tal-labar. L-akupressjoni m'għandha l-ebda effetti sekondarji severi waqt li tkun fl-akupuntura, wieħed irid joqgħod attent ħafna għax jista 'jaffettwa b'mod negattiv l-organi interni tiegħek.
