Din il-pjanta umli li tinsab f’kull dar hija ppakkjata bit-tjubija. Mhux biss jaħdem meraviljuż għall-ġilda u x-xagħar tiegħek, iżda l-meraq tiegħu huwa wkoll mgħobbi b'benefiċċji li jgħinu biex jippromwovu saħħa tajba. Aħna jelenkaw ftit raġunijiet għaliex meraq tal-aloe vera hija essenzjali fir-rutina tiegħek.
waħda. Iżomm il-Bilanċ tal-pH
żewġ. Idratazzjoni
3. Funzjoni tal-fwied
Erbgħa. Għid Le Għal Stitikezza
5. Nutrizzjoni It-Triq Kollha
6. Ittaffi l-Ħruq ta 'stonku
7. Jgħin Diġestjoni
8. Aids Telf ta 'Piż
9. Isaħħaħ l-Immunità
10. Jipprovdi Enerġija
ħdax. FAQs
Iżomm il-Bilanċ tal-pH
L-istat naturali tal-ġisem tal-bniedem huwa alkalin. Madankollu, xi kultant, minħabba diversi fatturi bħall-ikel li nieklu għall-istil tal-ħajja li nwasslu, il Bilanċ tal-pH fil-ġisem hija mfixkla u għandha tendenza minn stat alkalin għal aċiduż. Batterji ħżiena għandhom it-tendenza li jirnexxu f'ambjent aċiduż li jwassal għal numru ta 'mard. Dan huwa fejn meraq tal-aloe vera jidħol. Mhux biss jgħin biex jibbilanċja l-livelli tal-pH iżda wkoll jelimina l-aċidità fil-ġisem.
Tip: Ixrob il-meraq filgħodu fuq stonku vojt. Dan jgħin biex jiżdied l-assorbiment.
Idratazzjoni
Il-meraq huwa rikka fil-vitamini, enżimi, minerali, u nutrijenti u jgħin biex iżomm il-ġisem idratat . Dan, imbagħad, jgħin biex il-ġisem jitneħħa billi tlaħlaħ l-impuritajiet. Barra minn hekk, il-meraq jottimizza l-output tal-organi tal-ġisem u jżomm il-fwied u l-kliewi jaħdmu sew.
Tip: Il- pjanta aloe hija dens ilma . Il-konsum tal-meraq wara workout jista 'jimla n-nutrijenti mitlufa u jgħin biex jissodisfa r-rekwiżit tal-ilma tal-ġisem sa ċertu punt.
Funzjoni tal-fwied
Fwied kajman jista 'jwassal għal stitikezza li eventwalment tista' tirriżulta f'għadd ta 'kwistjonijiet inkluż nefħa , gass, uġigħ u nifs ħażin . Il-meraq tal-aloe vera huwa rikk fil-fitonutrijenti u jipprovdi lill-ġisem b'idratazzjoni u nutriment adegwati. Dan jgħin lill-fwied biex jiffunzjona fl-aħjar tiegħu.
Tip: Il-meraq jista 'jkun parti mid-dieta ta' kuljum tiegħek, iżda huwa rakkomandat li tfittex attenzjoni medika qabel ma tkompli.
Għid Le Għal Stitikezza
Rapporti jissuġġerixxu li l- meraq jista 'jkollu effett serħan il-moħħ fuq l-imsaren. Fil-fatt, il-likwidu bl-aloe latex—li fih anthraquinones jew lassattivi naturali—jgħin fil-proċess. Jingħad li l-kontenut għoli ta 'ilma fil-meraq iżid l-ammont ta' ilma fl-imsaren tiegħek. Meta jiġri hekk, dan ikklerja l-imsaren tiegħek .
Tip: Dejjem żomm kontroll fuq l-ammont ta 'latex li tikkonsma. Wisq minnu jista’ jaggrava s-sintomi tiegħek. Barra minn hekk, tista 'wkoll żid tbsp. ta' meraq għall-smoothie jew xarba favoriti tiegħek biex igawdu l-benefiċċji tagħha.
Nutrizzjoni It-Triq Kollha
Il-meraq huwa ppakkjat b'vitamini u minerali bħal Vitamini B, Ċ, E, u folic acid u wkoll ammonti żgħar ta 'kalċju, ram, kromju, sodju, selenju, manjesju, potassju, manganiż u żingu. Vitamina B tgħin iżżomm is-saħħa tal-moħħ , Vitamina Ċ żżomm il- sistema immuni u wkoll inaqqas ir-riskji ta 'mard kardjovaskulari, il-Vitamina E tħares il-ġisem kontra l-kanċer filwaqt li l-aċidu foliku inaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb u puplesija.
Tip: Jekk tispiċċa tixtri l-meraq, kun żgur li huwa organiku u pur. Biex tgawdi l-benefiċċji tagħha bl-aħjar mod, tixrob meraq tal-aloe vera pur aktar milli taħlita li għandha fillers.
Ittaffi l-Ħruq ta 'stonku
Dawk bi ħruq fl-istonku jista tibbenefika mill-meraq tal-aloe vera minħabba l-proprjetajiet alkalini tiegħu. Jista 'jgħin biex jinnewtralizza l-aċidu fl-istonku, id-dietista Melissa Rifkin, RD, qalet lil portal. Il-komposti preżenti fi meraq tal-aloe vera jgħin biex jikkontrolla s-sekrezzjoni tal-aċidu fl-istonku tiegħek . Jgħin ukoll fil-ġlieda kontra l-ulċeri gastriċi u jżommhom milli jikbru.
Tip: Tnaqqasx il-konsum ta' ilma ta' kuljum tiegħek. Il-meraq tal-aloe vera huwa żieda kbira fuq iżda ma jissostitwixxix l-ilma.
Jgħin Diġestjoni
Jekk inti xi ħadd li jbati minn aċidu reflux u sindromu tal-musrana irritabbli , meraq tal-aloe vera jista 'jkun is-soluzzjoni għalik . Huwa imperattiv li s-sistema diġestiva taħdem sew biex il-ġisem ikun jista 'jassorbi n-nutrijenti mill-ikel. L-aloe vera jinkludi enzimi li jgħinu fit-tkissir taz-zokkor u x-xaħmijiet, u jżommu s-sistema diġestiva taħdem bla xkiel.
Tip: Li jkollok batterji tal-imsaren bilanċjat jista ' ittejjeb id-diġestjoni ġenerali .
Aids Telf ta 'Piż
Rapporti jissuġġerixxu li proprjetajiet anti-infjammatorji tal-aloe vera għandhom impatt pożittiv fuq is-sistema gastrointestinali u b'hekk jippromwovu l-metaboliżmu. Metaboliżmu ogħla ifisser li inti tkun kapaċi ħruq kaloriji aktar malajr . Il- Vitamina B preżenti fil-meraq / plant jipprevjeni l-akkumulazzjoni tax-xaħam u trażżan l-aptit. Barra minn hekk, kif imsemmi hawn fuq, il- meraq jgħin fit-titjib tad-diġestjoni u stonku b'saħħtu, ħieles mit-tossini huwa meħtieġ biex jinżamm piż ideali. Hawn kif tista' tagħmel il-meraq tal-aloe vera tiegħek.
- Aqta 'u aħsel erba' ħamsa weraq tal-aloe vera sewwa
- Qaxxar il-ġilda tal-weraq b'tali mod li l-ġell ikun espost
- Itħan din it-taħlita fi blender
- Iffiltra u poġġi fil-friġġ
Tip: Jekk qed tara l-konsum taz-zokkor tiegħek, meraq tal-aloe vera huwa għażla tajba għas-saħħa peress li fih kaloriji minimi.
Isaħħaħ l-Immunità
Il-meraq tal-aloe vera huwa tajjeb sors ta 'antiossidanti li jgħinu biex jaqtgħu r-radikali ħielsa mill-ġisem. Jgħin ukoll biex jitnaddaf il-fwied, il-kliewi, il-bużżieqa u l-milsa u isaħħaħ l-immunità tiegħek . Sistema immuni b'saħħitha tfisser li tista' tiġġieled il-mard u l-varjazzjonijiet tat-temp b'mod aktar effettiv.
Tip: Iddilwa kuċċarina waħda ta 'meraq tal-aloe vera f'tazza ilma qabel tixrob kuljum.
Jipprovdi Enerġija
Fi żminijiet kurrenti, kulħadd jgħix stil ta 'ħajja hectic li jwassal għall-eżawriment. Inkluż meraq tal-aloe vera fid-dieta tiegħek se fl-iżvilupp tal-muskoli u wkoll jissodisfaw ir-rekwiżit tal-proteini sa ċertu punt. Tazza waħda tal-meraq dilwit bl-ilma se isaħħaħ il-livelli tal-enerġija tiegħek u tikseb inti matul il-ġurnata.
Tip: Nagħtuk a ftit riċetti li jgħinuk tinkludi l-aloe vera fid-dieta tiegħek.
Aloe Vera-Kale Smoothie
Metodu:
- Aqta’ werqa tal-aloe vera u neħħi l-ġel
- Uża tbsp waħda. u itfa’ dan fil-blender
- Ħu tlieta u erbgħa weraq tal-kale , aqtagħhom u żid mal-ġel
- Żid l-ilma skond il-konsistenza li tixtieq. Ħallat sew
- Ma 'dan, żid ftit frott niexef, ġinġer imqatta', u melħ (għat-togħma). Erġa' ħallat
- Strain u tiegħek meraq b'saħħtu huwa lest tixrob.
Aloe Vera-Blueberry Smoothie
Metodu:
- Ħu żewġ imgħaref ta 'ġel tal-aloe vera frisk, & frac12; kikkra blueberries, 1 tablespoon ta żerriegħa taċ-chia , 1 tablespoon coconut maħkuk, u ftit biċċiet tal-mango, u ħallathom flimkien fi blender.
- Kompli ħallat sakemm tikseb konsistenza krema. Ferra 'tazza u gawdi.
FAQs
Q. X'inhuma l-effetti sekondarji tal-meraq tal-aloe vera?
A. Skont rapporti, l-aloe vera tal-werqa sħiħa dekolorizzata hija meqjusa sigura . Madankollu, dekolorizzat huwa magħruf li għandu numru ta 'effetti sekondarji inklużi dijarea u brim. Ir-riċerkaturi jissuġġerixxu li l-meraq tal-aloe vera mhux purifikat għandu anthraquinone, lassattiv li huwa magħruf li huwa ta 'ħsara u għandu jiġi evitat akkost ta' kollox. Ukoll, il-meraq tal-aloe vera huwa magħruf li jinteraġixxi ma 'ftit mediċini. Għalhekk, qabel ma tiddeċiedi dwar il-kwantità, huwa aħjar li tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
